Рубрика «Спорт»

Мотивирующие фильмы про спорт

Мотивирующие фильмы про спорт

Стимулировать себя на занятия спортом бывает порой достаточно сложно. И на помощь здесь вполне могут прийти мотивирующие фильмы про спорт, которых очень много. Узнав хотя бы о некоторых таковых, можно будет и самостоятельно найти немало похожих.

Упражнения для грудных мышц женщин

Упражнение для грудных мышц для женщин

Чтобы со временем женская грудь оставалась привлекательной и подтянутой, следует проводить специальные упражнения. Упражнения для грудных мышц для женщин требуют систематичности и немалого количества усилий. Но зато их действенность доказана.

Растяжка для начинающих

Растяжка

Долголетие и сохранение здоровья человека во многом зависит от эластичности его мышц. Но сразу переходить к сложным упражнениям нельзя. Именно поэтому существует растяжка для начинающих, которая при таких условиях оказывается очень полезной.

Разминка перед бегом

Разминка перед бегом

Поскольку бег является достаточно затратным по энергии видом спорта, нужно подумать о сохранении состояния мышц во время него. Разминка перед бегом является одним из способов привести мышечные группы в подходящее для занятий состояние.

Катание на велосипеде – польза

Катание на велосипеде

С одной стороны, пользу от катания на велосипеде все прекрасно понимают. Но в то же время точно описать ее сложно. А ведь катание на велосипеде, польза которого очень велика, отличается прекрасными возможностями для укрепления тела и нервной системы.

Табата: упражнения

Табата

Ставшая известной на весь мир система Табата упражнения предполагает достаточно разные. Есть определенный список рекомендованных, которые стоит взять на вооружение тем, кто собирается проводить тренировки, опираясь на такую интересную технологию.

Система Табата

Система Табата

Различных методик похудения, основанных на физической нагрузке, достаточно много. И одной из них является система Табата. Она довольно спорна и подходит далеко не всем. Но результаты от ее правильного осуществления по-настоящему удивляют.

Что дают прыжки на скакалке

прыжки на скакалке

Если задаться вопросом о том, что дают прыжки на скакалке, можно будет найти как положительные, так и негативные результаты выполнения подобного упражнения. Поэтому лучше заранее узнать о них, чтобы затем не испытать множество проблем.

Как дышать при беге

бег

Правильная техника бега предполагает соблюдение множества важных правил. И одним из них является учет принципов грамотного дыхания. Поэтому вопрос о том, как дышать при беге, должен волновать любого бегуна. И неважно, профессионал он или любитель.

Утренний бег

Утренний бег

Легкие пробежки по утрам, которые не доставляют большого дискомфорта, дают значительный прирост выносливости и делают организм более укрепленным перед воздействием негативных факторов. Поэтому утренний бег можно назвать невероятно полезным.