Рубрика «Спорт»

Силовые упражнения для женщин – польза или вред?

Далеко не все физические нагрузки оказываются полезны женщинам. Особенно большие споры идут относительно силовых упражнений, которые идеально показаны мужчинам, а вот прекрасному полу зачастую запрещаются по некоторым причинам.

Упражнения для грудных мышц в домашних условиях для женщин

Тот факт, что мужчины даже неосознанно обращают внимание на женскую грудь, имеет под собой вполне научное объяснение. Дело в том, что упругая и подтянутая грудь свидетельствует о способности женщины выкормить потомство. Эволюционно, если можно так сказать, сложилась такая ситуация, при которой представительницы прекрасного пола стараются содержать свой бюст в здоровом состоянии и красивом внешнем виде. …

Программа тренировок для девушек в тренажерном зале 3 раза в неделю

Есть немало тренировочных систем, разработанных с учетом специфики женского организма. При занятиях в тренажерном зале можно обратиться к разным комплексам упражнений. Стоит рассмотреть одну из лучших программ такого характера.

Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства

Существует мнение, что люди, практикующие тибетскую гимнастику для долгожительства, увеличивают свой срок жизни в среднем на 15-20 лет. Некоторые практикующие данный метод утверждают, что можно увеличить срок своей жизни до 30 лет.

Скандинавская ходьба с палками: противопоказания, отзывы

Скандинавская ходьба с палками

Отличной заменой бегу, который во многих случаях противопоказан, является скандинавская ходьба. Она почти универсальна, но это не значит, что противопоказаний к ней совершенно нет. Иногда такое занятие становится небезопасным.

Спиральная гимнастика

Спиральная гимнастика

Довольно современным методом воздействия на организм с целью его омоложения и излечения является спиральная гимнастика. Она состоит из четырех ступеней и всего включает 64 движения, которые очень просто выполнять даже после небольшой подготовки.

«Око возрождения» – отзывы

Око возрождения

Комплекс «Око возрождения» отзывы получает сегодня в довольно объемном количестве. Интерес к нему вызван неслучайно, поскольку те, кто опробовал его на практике, отзываются об этой технике очень по-разному. И не всегда отзывы положительны.

Упражнения «Око возрождения»

Око возрождения

Относительно простые в осуществлении упражнения «Око возрождения» способствуют прекрасному укреплению организма, улучшению работоспособности и внешнего вида. Всего таких упражнений пять. Каждое необходимо знать в совершенстве.

Тибетская гормональная гимнастика: отзывы

Различные восточные техники оздоровления организма сегодня стали очень востребованы. Например, стоит узнать, какие тибетская гормональная гимнастика отзывы успела получить. По ним станет ясно, стоит ли обращаться к данному методу или нет.

Зумба фитнес

Зумба фитнес

Любительницам спорта и танцев одновременно сегодня предлагается уникальное сочетание двух этих направлений – зумба фитнес. Столь удивительный метод укрепления мышц и увеличения гибкости подходит практически всем. Им можно заниматься и в зале, и дома.