Врач-диетолог Маргарита Королева: ее методика похудения

загрузка...

Разнообразных методик, направленных на похудение, сегодня невероятно много. К сожалению, далеко не каждый из существующих подходов характеризуется серьезной эффективностью. Но известная врач-диетолог, появляющихся постоянно на экранах телевизоров, Маргарита Королева смогла предоставить всем желающим такую программу, которая при точном соблюдении гарантирует похудение. Но почему эта методика попала в список наиболее эффективных?

Подтвердить факт, что Маргарита Королева предложила по-настоящему действенную методику, несложно. За помощью к врачу-диетологу обращаются как самые простые люди, так и звезды эстрады. Как говорит сама врач-диетолог Маргарита Королева, ее методика похудения помогает при большинстве сложных ситуаций, хотя и является довольно простой. В собственной клинике Маргарита Королева проводит лечение даже самых «сложных» пациентов.

Но как быть, если обратиться напрямую к врачу-диетологу нет возможности? Тогда стоит рассмотреть общие принципы такой методики похудения и реализовать их на практике самостоятельно. Тем более, ничего сверхъестественного в технологии, предложенной Маргаритой Королевой, не наблюдается.

Врач-диетолог Маргарита Королева: ее методика похудения

Общие рекомендации в методике Маргариты Королевой

[ydr]Для начала следует разобраться, какие основные правила присутствуют в методике похудения. Профессиональный и очень опытный врач-диетолог дает такие рекомендации для желающих избавиться от мучающих килограммов.

  1. Ключевое требование к питанию – осознанность. Поэтому составлять рацион и употреблять пищу следует максимально внимательно и продуманно.
  2. Помимо основного рациона важно уделять внимание питьевому режиму. Организм не должен испытывать недостатки воды ни минуты.
  3. Основной прием пищи – завтрак. Можно в крайнем случае отказаться от обеда или ужина, но завтрак пропускать нельзя.
  4. Употреблять какие-либо продукты, как говорит Маргарита Королева, следует не на голодный желудок, чтобы не съесть лишнего.
  5. Порции составляются с тем расчетом, чтобы они оказались небольшими, но зато частыми. Минимум – 5 порций в день.

При соблюдении методики похудения врача-диетолога Маргариты Королев важно опираться на эти требования. Пренебрежение ими не приведет к необходимым положительным изменениям.

Врач-диетолог Маргарита Королева: ее методика похудения

Методика похудения Маргариты Королевой в 3 курса

[ydr]Длительность похудения, согласно методике врача-диетолога, может различаться. Все зависит от того, в каких условиях реализуется методика. В клинике самой Маргариты Королевой каждому пациенту приходится худеть по 15-20 недель. Но для домашних условий пойдет методика, состоящая из трех курсов по 9 дней, которые следуют без перерывов. Методика похудения основана на чередовании монодиет.

В каждом курсе предусмотрено 3 разных монодиеты, длящихся по 3 дня. Соответственно, порядок выглядит так: сначала проходят через 3 монодиеты, что занимает 9 дней, а затем возвращаются к первому дню. И всего нужно пройти 3 таких курса или «круга». При необходимости потом можно все повторить. Во время прохождения методики для похудения опираются на такие рекомендации.

  1. Первая монодиета – рисовая, вторая – на курице и рыбе, третья – на овощах и фруктах.
  2. В дополнение к этим продуктам в один из дней в течение недели можно употреблять еще и кефир.
  3. Фрукты и овощи не должны быть сладкими.
  4. Последний раз принимать пищу можно не позднее 19:00.
  5. «Женская» порция составляет порядка 250-300 граммов.

Маргарита Королева, на самом деле, предлагает довольно эффективную и быструю в реализации методику. Но все-таки стоит внимательно относиться к своему здоровью. Если появляется недомогание в процессе похудения, лучше отказаться от этого способа.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны к заполнению