Витамины для роста волос

Живот образуется из-за 3-х продуктов. Не ешь их, и он начнет уходить...
Читать далее >>

Вопрос об использовании витаминов для роста волос, прежде всего, связан с потерей их качества и выпадением, а для женщин, дорожащих своей внешностью, он является особенно животрепещущим. Витамины необходимы при нарушении баланса питания и при нехватке в организме минеральных веществ. При каждодневном расчесывании эта проблема видна сразу. Рассмотрим, какие именно нужны витамины для роста волос, и какие продукты содержат их больше.

В первую очередь, для роста волос требуются витамины группы В: В12 (цианокобаламин), В9 (фолиевая кислота), В8 (инозит), В7 (биотн), В6 (пиридоксин), пантотеновая кислота, никотиновая кислота, В2 (рибофлавин), В1 (тиамин). Их недостаток может привести к явному, если не полному, облысению.

Витамин Е также оказывает свое влияние. Он не только способствует насыщению крови кислородом, но и защищает функции иммунной системы. Прием его в нужном количестве позволяет иметь здоровые и длинные пряди.

Витамин С позволяет предупредить выпадение волос. Он поддерживает работу капилляров, деятельно принимает участие в процедуре кровоснабжения.

Дефицит витамина А может стать причиной выпадения. Он усиливает противостояние организма инфекциям.

Продукты питания

Употребляя витамины, вы, конечно, наполните ими организм, хотя самым простым способом является получение их с пищей. При соблюдении специальной диеты, в состав в которой включены продукты, изобилующие вышеназванными веществами, можно улучшить внешний вид, ускорить рост волос и предупредить их выпадение.

Чтобы обогатить организм витаминами группы В, следует включить в ежедневный рацион орехи, соевые продукты, цветную капусту, бобовые, яйца, отруби, морковь. Волосы благодарно и быстро отреагируют на такой стол.

Также волосы следует обеспечить белком, первостепенным «стройматериалом». Продукты, богатые белком, также содержат и витамины группы В, что позволяет достичь двойного результата. К таким продуктам принадлежат пивные дрожжи и телячья печень. Для дополнения к каждодневному питанию разрешается принимать до 2-х столовых ложки лецитина, являющимся прекрасным аккумулятором белка.

Белок сои, богатый витамином А, может помочь в борьбе за густые, здоровые, сильные волосы. В аптеках можно приобрести разнообразные соевые блюда, недорогие, вкусные и полезные. Также белок и другие витамины для роста волос включают в себя рыба, йогурт, яйца, морепродукты, бобовые, нежирные сорта сыра.

Одной из причин медленного роста, а тем более секущихся кончиков, сухости, ломкости и выпадения волос могут стать неполадки в деятельности щитовидной железы. Для этого следует провериться у специалиста. С особым вниманием отнеситесь к продуктам, включающим в свой состав значительное количество йода. Его можно найти в просе и орехах, шпинате и капусте, сое и моркови.

Также волосам требуются и многие микроэлементы. Кремний и магний сдерживают выпадение, цинк и сера нужны для блеска и силы, фосфор и селен прибавляют эластичность и яркий цвет.

По мнению специалистов, для наиболее эффективной витаминизации необходим комплекс мер, который состоит из трех пунктов – это пища, содержащая витамины для роста волос, маски, питающие снаружи, и получение вспомогательных витаминных препаратов. Подобный подход насытит организм необходимыми для красоты и роста волос элементами за самый короткий период времени и с самым ощутимым эффектом.

Надоел свисающий живот? Минус 7 кг за 7 дней, если на завтрак пить обычный...
Читать далее >>
Живот образуется из-за 3-х продуктов. Не ешь их, и он начнет уходить...
Читать далее >>
Чтобы убрать толстый слой жира с живота и боков, пейте натощак...
Толстый живот сдуется за 3-5 дней! Так худеют в Европе! >>
Медики "побледнели"! Суставы будут как в 20 лет! Читайте, пока не удалили!
Подробнее >>

Комментарии 4

  • Татьяна

    Стала как-то волосы расчесывать и поняла – беда, чего-то не хватает, волосы полезли(( Начала пить Алфавит (только он мне как аллергику подходит) и буквально черед два месяца почувствовала изменения – волосы стали гуще, да и кожа стала заметно лучше. Так что витаминами пренебрегать нельзя, это доказанный факт.

  • Алисия

    сколько химию на волосы не лей, даже “натуральную”, всё-равно волосы отражают внутреннее состояние организма

  • Аурика

    Девочки! А мне нравится вот такая маска-яичный желток и капля коньяка. Но параллельно я пью витамины Алфавит. В сумме эффект потрясающий! Блеск волос обеспечен!

  • Сабира

    Мне для укрепления волос маски не подходят, от них волосы гладкие и шелковистые только один два дня. А вот как витамины Алфавит стала принимать, так и почувствовала изменение, и не только волосы крепче стали, но и кожа стала более чистой, без прыщей и красных пятен.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны к заполнению