Витамины для роста ногтей

загрузка...

Ухоженные и красивые руки представляют собой «визитную карточку» каждой женщины. Женщинам нравится, чтобы их ногти выглядели блестящими, здоровыми и вызывали восхищение у окружающих. Для придания им такого вида служат подспорьем витамины, способствующие их росту. Если в организме их нехватка, то ногти тут же становятся некрасивыми, ломкими, появляются белые пятна, перестают излучать красоту.

Какие вещества оказывают содействие в росте ногтей? Это пищевые добавки, аптечные витамины и вырабатываемые из продуктов питания. На продуктовых – мы и остановимся в этой статье.

  • Витамины Е и А входят в состав растительных масел, молока, орехов, рыбы, свежих овощей и фруктов, сыра, яиц, куриной печени. Они являются жирорастворимыми. Когда края ногтевой пластины становятся утолщенными, ломкими, тонкими, именно их употребление необходимо увеличить.
  • Йод оказывает содействие для хорошего роста ногтей. Он входит в состав морепродуктов: рыба, морская капуста, моллюски.
  • Кремний требуется для гибкости и входит в состав многих растений.
  • Биотин содержится он в молоке, сыре, почках и печени животных, рыбе, мясе.
  • Недостаток серы вызывает ломкость и деформацию. Сера восполняется при употреблении чеснока, лука, капусты, свежих салатов, баклажанов, гречневой и овсяной каши.
  • Селен необходим для гладкости и блеска. Он входит в состав чеснока, яиц, субпродуктов, оливок, черной смородины.

Многие продукты совмещают сразу несколько важных веществ, которые способствуют росту и укреплению ногтей в домашних условиях. Регулярное употребление этих продуктов в пищу очень важно, чтобы ногти могли получать необходимые полезные вещества и радовали своим видом.

Комментарии 6

  • Алиса

    Я иногда пропиваю витаминки АЕвит. А для быстрого роста ногтей использую маски с красным перцем.

  • Алисия

    а у меня так быстро растут ногти, что иногда хочется замедлить))

  • Катя

    Делала ногти гелем, перед поездкой на море решила снять ногти. Всё-таки морская вода отлично укрепляет. Пока что вид и состояние моих ногтей ужасный, покрываю “умной эмалью”, пью Аевит. А ещё можно втирать в ногтевую пластинку аптечный витамин Е. И смородины сейчас много, можно черную смородину втирать.

  • Елена

    А что делать, если я не люблю морепродукты?.. Остается только использовать в еде йодированную соль и делать с ней же ванночки для ногтей.

  • Алина

    Ой, как я не люблю баклажаны и овсянку… Но придется все это есть, если хочу иметь здоровые и красивые ногти. Без этого никак, нужно их укреплять и употреблять только полезные продукты с высоким содержанием витаминов в них. Да и для всего организма в целом это только на пользу будет. Правильное питание это залог здоровья любого человека.

  • Sonya

    Я стараюсь ногти укреплять (они у меня слоятся и ломаются). Моя маникюрша мне тоже советы разные дает, недавно она мне про капсулы перфектил рассказала для ногтей спецом (они для волос еще и кожи, но она сказала, что для ногтей самое то), начала пить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны к заполнению