Суп для похудения за 7 дней

Живот образуется из-за 3-х продуктов. Не ешь их, и он начнет уходить...
Читать далее >>

Диетологи предлагают женщинам множество вариантов технологий пищевого ограничения, способных приводить к похудению. Но среди них суп для похудения за 7 дней – относительное новшество. Благодаря супам добиться похудения можно. Поражает, что период его употребления равен 7 дням. Насколько возможно подобное? Разобраться в этом удастся, если рассмотреть действие супа для похудения и понять, каким образом 7 дней его нужно использовать.

Как суп помогает похудению

Объяснить действие супа в качестве средства для похудения достаточно просто. Если на протяжении 7 дней употреблять какое-либо подходящее блюдо, которое относится к этой группе, удастся сбросить до 4-5 кг. Естественно, большое значение имеет набор компонентов, присутствующих в самом супе. Но в общем виде причина похудения состоит в том, что суп в любом случае лишен значительного количества калорий. В 2,5 литрах супа содержится порядка 600 Ккал.

В то же время, похудение при помощи супа получается очень безопасным, ведь в нем присутствует набор полезных веществ, включая витаминами и минералы. Хотя необходимо учитывать, какой именно вариант супа употребляется все эти 7 дней. Рецептов приготовления супов для похудения довольно много. Но за 7 дней способны помочь похудеть далеко не все. На какие правила придется опираться? Дальше именно этому и будет посвящено рассмотрение. Поскольку за такой срок безопасно сбросить вес сложно, можно попробовать и другой вариант – гречневая диета для похудения на 14 дней, меню на каждый день в данном случае позволяет полностью сохранить здоровье.

Как выбрать и употреблять суп для похудения

Наиболее хорошие отзывы как диетологов, так и обычных женщин, получает луковый суп. Еще его могут называть просто овощным. Это не столь важно. Здесь намного важнее – как он употребляется 7 дней, за которые требуется получить похудение. Но не вся неделя должна быть посвящена исключительно супу. В первые 5 дней, действительно, нужно употреблять только его. Причем, объем блюда практически не ограничен. В остальные 2 дня рацион можно разнообразить.

Соли в супе быть не должно. В то же время, на все 7 дней похудения ее следует полностью исключить. Вместо нее улучшить вкусовые показатели супа можно за счет других приправ и разнообразных травок. Чем разнообразнее окажется приправа, тем проще получится пережить суповую диету на протяжении 7 дней.

Похудение за 7 дней окажется более заметным, если добавлять в суп острые приправы. Они известны способностью сжигать жир. В качестве такой добавки могут служить красный перец, порошок чили, тертый хрен. Только лучше класть их в суп непосредственно перед тем, как тот станет употребляться в пищу.

За 7 дней похудения важно еще и правильно соблюдать питьевой режим. Кроме обычной воды, следует добавить в рацион травяной чай. Тогда даже не самый вкусный суп для похудения за 7 дней позволит получить лучший результат. Разрешается редко пить черный чай или кофе. Только молоко в него не добавляют.

Как приготовить суп для похудения

Рецептов супов, позволяющих уменьшить вес за 7 дней, довольно много. Но особенно хорошо показывает себя следующий. Необходимо взять 2,5 литра воды и довести их до кипения. В кипящую воду добавляются специи, чтобы получился нежирный бульон. Затем в бульон опускают мелко нарезанные 3 луковицы, корень сельдерея, зеленый лук (3-4 стрелки), половину кочана капусты и болгарский перец. Можно также добавить брюкву. Когда все это прокипит 10 минут, добавляется томатное пюре. Останется выдержать суп на слабом огне 5 минут.

Такой суп для похудения в каждый из 7 дней придется варить отдельно. Только свежее блюдо окажется полезным. Но ничего сложного в приготовлении нет, поэтому большой обузой готовка не станет. Теперь стоит выяснить, каким образом употреблять суп, ведь от этого результат похудения тоже зависит. Соблюдение некоторых дополнительных правил позволяет сделать похудение за 7 дней не только более эффективным, но еще и безопасным. Еще отличная альтернатива – физалис овощной, который также поможет быстрее похудеть.

Как подготовить диету на 7 дней

Выше говорилось, что основу меню на 5 дней составляет именно суп для похудения. Но это не значит, что ничего, кроме него, в пищу принимать нельзя. На самом деле, питательных веществ в таком супе недостаточно для нормальной работы организма. Поэтому дополнить суп следует такими продуктами.

  1. Все 7 дней диеты помимо супа употребляют свежие овощи (кроме картофеля). Тем не менее, их едят только при наступлении сильного голода, который не удается заглушить супом.
  2. Также в каждый из 7 дней можно есть фрукты, исключая бананы. Но их объем должен составлять не больше 200-300 граммов.
  3. В последние 2 дня к супу для похудения в рационе добавляют немного постного мяса или птицу. Объем – до 150 граммов. Также можно съесть 50-70 граммов отварного риса (указан вес сухой крупы).

Тем не менее, основу рациона 7 дней составляет именно суп для похудения. Как только появляется чувство голода, необходимо съедать порцию в 300-400 мл. Тогда уже через 7 дней произойдут значительные изменения с фигурой. Конечно, надеяться на потери в 10 кг не стоит, но 3-5 кг обычно удается потерять. Для сохранения результатов потом следует держать себя в руках и не переедать. А есть еще диета Любимая 7 дней: отзывы и результаты насчет нее просто удивляют.

Как сделать похудение заметнее

Один только суп для похудения за 7 дней чудес все-таки не сделает. Поэтому желающим избавиться от определенной части килограммов стоит помнить и о других методах воздействия на фигуру. Так, умеренные физические нагрузки лишними не будут. Самое главное, чтобы за 7 дней такой непростой диеты организму хватило сил выдерживать их. При ухудшении самочувствия следует вернуться к нормальному образу жизни. Иначе здоровью можно нанести вред.

Надоел свисающий живот? Минус 7 кг за 7 дней, если на завтрак пить обычный...
Читать далее >>
Живот образуется из-за 3-х продуктов. Не ешь их, и он начнет уходить...
Читать далее >>
Чтобы убрать толстый слой жира с живота и боков, пейте натощак...
Толстый живот сдуется за 3-5 дней! Так худеют в Европе! >>
Медики "побледнели"! Суставы будут как в 20 лет! Читайте, пока не удалили!
Подробнее >>

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны к заполнению