Семена чиа для похудения: отзывы врачей

Нескончаемая борьба с избыточным весом заставляет худеющих искать новые способы избавления от лишних килограммов. Новинка диетологии – семена чиа для похудения: отзывы врачей заставляют всерьез задуматься о пользе этих необычных зерен

Семена чиа – продукт с многолетней историей. Долгое время он выступал в роли лечебного средства среди ацтеков Латинской Америки. Пользу семян чиа оценили и жители современной Европы. Сегодня семена чиа считаются одним из ценнейших составов в диетологии.

Достоинства семян чиа и их состав

По отзывам врачей, семена чиа для похудения хороши тем, что не оказывают разрушительного воздействия на микрофлору кишечника. В состав этих чудодейственных зерен входят следующие компоненты:

  • жирные кислоты, среди них Омега-3,
  • пищевые волокна,
  • антиоксиданты,
  • легкоусвояемые растительные белки,
  • витамины.

Преимущества семян чиа очевидны. Натуральный состав, отсутствие противопоказаний и побочных эффектов делают данный продукт незаменимым в диетическом меню. Отзывы врачей о семенах чиа для похудения говорят в пользу введения данного компонента в ежедневный рацион.

Избавление от лишнего веса происходит за счет подавления аппетита и освобождения кишечника от застойных каловых масс. Употребляя ежедневно по одной столовой ложке семян, можно значительно скорректировать фигуру и избавиться от ряда заболеваний, в том числе хронических. Среди прочих достоинств семян чиа:

  • благотворное воздействие на пищеварительную систему,
  • оздоровление кожи,
  • улучшение показателей выносливости и работоспособности,
  • утоление голода.

Семена обладают сбалансированным составом, что делает их особенно ценными в питании. Содержание клетчатки в них больше, чем в отрубях, количество железа выше, чем в шпинате. Семена обладают высокой питательностью. При заваривании семян водой происходит их разбухание. Они могут увеличиться в объеме в 8-10 раз. Благодаря этой способности и происходит быстрое насыщение организма. Семена продолжают разбухать в желудке, даря ощущение сытости.

Семена чиа для похудения: отзывы врачей и худеющих

Врачи рекомендуют семена чиа в качестве вспомогательного средства при похудении. Употребление чиа позволяет легче переносить диеты и усиливает их действие. Диетологи рекомендуют употреблять зерна на завтрак. Именно в утреннее время организм настроен на переработку большого количества клетчатки, которой богаты зерна.

Семена чиа для похудения можно заваривать водой или настаивать на фруктовых соках. В результате получится вкусный и полезный кисель, который желательно употреблять перед едой хотя бы один раз в день.

По отзывам врачей, семена чиа не оказывают вреда организму и практически не имеют побочных эффектов, если только использовать их правильно. Чрезмерное употребление любого продукта, даже самого полезного, может привести к неприятным последствиям.

Худеющие характеризует продукт, как вкусный, питательный, с выраженным очищающим действием.

«Диета может быть приятной»

Семена чиа открыла для себя случайно, почитав отзывы на форумах. Покупала здесь. Делала из семян что-то похожее на кашу с добавлением кусочков фруктов. Употребляла каждый день на завтрак. Съев такую кашу, я расставалась с чувством голода, как минимум, на полдня. Результат такой диеты сразил наповал – минус 6,5 кг за месяц. Главное – мне не пришлось насильно отказываться от еды, а приготовленная мною каша была очень приятна на вкус, чего не скажешь о многих продуктах для похудения.

«Чувство легкости и минус 2 кг за неделю»

Готовила специальный коктейль для похудения из фруктов и семян чиа. Выпивала перед работой каждый день. Результат ошеломил – незаметно ушло два килограмма, и это только за одну неделю!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны к заполнению