Салат с руколой и помидорами

загрузка...

Сочетания свежей руколы и томатов черри – это вкуснейшее кулинарное произведение, которое обязан знать каждый кулинар – любитель. Не стоит забывать и о пользе компонентов, входящих в данное сочетание. Польза руколы заключается не только в богатом витаминном составе, но и в укреплении нервной системы, нормализации обмена веществ, благодаря чему листья рекомендуется добавлять в рацион для похудения, положительном влиянии на эрекцию. Полезные свойства помидоров в первую очередь – в том, что они содержат ликопин – мощный антиоксидант, способствующий продлению красоты и молодости.

Салат с этими ингредиентами можно приготовить несколькими способами. В данной статье мы предлагаем три рецепта: классический, с кукурузой и сыром, а также с кедровыми орешками. Рассмотрим их поочередно. Интересно узнать мнение читателей, какой рецепт Вам понравился больше других?

Салат с руколой и помидорами черри

Итак, для приготовления вам понадобится:

  • 100 гр. руколы,
  • 150 гр. томатов,
  • оливковое масло,
  • щепотка соли по вкусу.

Заразиться паразитами, употребляя даже свежие овощи, достаточно легко. По этой причине врачи советуют заботиться о профилактике паразитарных заболеваний. А для этого можно использовать это средство, основой которого являются натуральные компоненты.

Перед началом тщательно промойте листочки салата, избавив их от черешков и просушив на полотенцах.

После – отправить в салатник.

Берем черри.

Вымытые томаты нарезать четвертинками и добавить в салатник.

Посолить.

Перемешать.

Подается салат с небольшим количеством оливкового масла.

Ну вот, теперь блюдо готово отправляться на обеденный стол. Приятного аппетита вашей семье и возможным гостям. Также для того чтобы порадовать близких, стоит посмотреть рецепт лечо с фото пошагово. Лакомство получается отличным!

Рукола, помидоры, кукуруза и сыр

[ydr]

Для приготовления необходимо:

  • 250 гр. черри,
  • по 100 гр. листьев руколы, козьего сыра, кукурузы,
  • небольшое количество оливкового масла,
  • соли и переца – строго по вкусу.

Для начала с кукурузы нужно слить жидкость и затем аккуратно ее выложить в салатник.

Томаты, предварительно вымыв и обсушив, порезать на четвертинки.

Промыть листочки свежей руколы.

Все эти добавленные в салатник ингредиенты перемешать.

Добавить раскрошенный руками на небольшие кусочки козий сыр, оливковое масло и снова перемешать. Готово!

Рукола, томаты и кедровые орешки

Ингредиенты:

  • 200 гр. помидоров,
  • 30 гр. листьев руколы,
  • по 30гр. сыра “Пармезан” и кедровых орехов,
  • 20 гр. оливкового масла,
  • 1 ч.л. бальзамика,
  • 1 ч.л. меда, горчицы,
  • немного соли и перца.

Вымойте и просушите томаты. Затем разрежьте их напополам и выложите в салатницу. Для разнообразия можно попробовать зеленые маринованные помидоры. Кроме того, получится приготовить салаты на зиму из помидоров “Пальчики оближешь”.

Листочки руколы промойте, обсушите, удалите черешки с листиков, крупными частями нарвите в салатник. Но ни в коем случае не нарезайте при помощи ножа – изменятся вкусовые ощущения.

Добавьте к составным компонентам кедровые орешки, предварительно их перебрав.

Приготовьте заправку для блюда. В отдельной емкости соедините оливковое масло с бальзамическим уксусом. Добавьте немного сладкой горчицы, перемешайте. Налейте в получаемую соусную заправку меда и вновь перемешайте. Еще очень вкусной получается борщевая заправка.

Для усиления вкусовых ощущений приправьте заправку при помощи  соли и молотого перчика.

Залейте салат готовым соусом и посыпьте мелко натертым сыром. На этом блюдо готово. Есть и другие салаты на день рождения простые, которые тоже получится приготовить быстро.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны к заполнению