Пророщенная пшеница: польза и вред

Живот образуется из-за 3-х продуктов. Не ешь их, и он начнет уходить...
Читать далее >>
Чтобы убрать толстый слой жира с живота и боков, пейте натощак...
Толстый живот сдуется за 3-5 дней! Так худеют в Европе! >>

Приверженцев диетического питания в последние годы стало довольно много. И им хорошо известен такой интересный продукт, как проростки пшеницы. Считается, что зерна такого злака приносят организму большую пользу, поскольку в них присутствует множество укрепляющих здоровье элементов. Причем, сами различные заболевания устраняются прежде всего за счет того, что пророщенный злак позволяет легко усвоить все эти компоненты. В некоторой степени продукт подобного рода относится к БАДам, только его происхождение полностью натурально. Узнать о пользе и возможных опасностях растения совсем не помешает.

Состав пшеницы

Это фитосредство способно обеспечить определенную пользу благодаря своему составу и простоте усвоения. В злаке содержится набор жирных кислот и незаменимых аминокислот. Польза достигается также за счет присутствия в продукте витаминов B, E, PP. Содержание таких микроэлементов, как железо, медь, фосфор, селен и прочих в пшенице тоже очень велико. Именно поэтому проростки являются прекрасным дополнением к основной пище.

Польза проростков

Та польза, которую подобный злак способен принести, невероятно обширна. Поэтому перед тем, как принимать в пищу пророщенную крупу, надо подробно ознакомиться с ее пользой. Не стоит только забывать и о том, что вред растение нанести тоже способно. Но об этом позже. От пшеничных ростков можно получить следующую пользу.

  1. Повышение защитных свойств организма. Польза объясняется наличием в составе пшеницы множества элементов, приводящих к укреплению иммунитета, нормализации метаболизма. В итоге человек начинает чувствовать себя лучше, получает дополнительные силы для работы.
  2. Восстановление «жизненных сил». Этот полезный эффект звучит не на научном языке, зато на деле она проявляется очень хорошо. Различные болезни и другие негативные факторы способны нанести человеку значительный вред. Зато с помощью проростков от таких отрицательных последствий можно избавиться. Пшеница помогает восстановить силы после операции или длительного лечения от сложных заболеваний.
  3. Победа над депрессией, снижение проявлений стресса. Вред негативных факторов проявляется еще и в ухудшении настроения, в истощении психической выносливости. Используя ростки пшеницы, получается справиться с такой проблемой, что позволяет оказать большую пользу как настроению, так и здоровью в целом. Пророщенные зерна станут прекрасным помощником.
  4. Улучшение работы ЖКТ. В составе содержится нерастворимая клетчатка. Этот элемент позволяет хорошо очистить ЖКТ, вывести токсины. В результате перистальтика кишечника улучшается, что приводит к повышению сопротивляемости организма перед отрицательными факторами. Можно получить серьезную пользу при условии, что человек постоянно страдает от запоров.
  5. Снижение веса. Ожирение, как хорошо известно, наносит очень серьезный вред многим органам. Проростки делают обмен веществ стабильным и эффективным. Кроме того, она сама по себе утоляет голод, но не приводит к накоплению жировых отложений.
  6. Польза состоит еще и в том, что она выступает отличным средством профилактики онкологических заболеваний.
  7. Общий омолаживающий эффект. Пшеница замедляет процесс старения, поэтому к ее употреблению могут обратиться те, кто хочет сохранить молодость на максимально длительный период. Достаточно 50 граммов проростков в день, чтобы получить подобную пользу.

Спектр положительных воздействий, которые способен оказывать этот продукт, очень велик. Тем не менее, не только положительными качествами обладают ростки. Лишь при учете еще и вероятного вреда получится наверняка решить, стоит обращаться к употреблению такого злака или нет.

Вред проростков

У этого народного средства не так много недостатков, но все-таки они присутствуют. Некоторые проявления вреда связаны в первую очередь с особенностями конкретного человека, хотя другие встречаются практически у всех. В любом случае о негативных эффектах проростков пшеницы полезно знать как можно больше.

  1. Временное ухудшение самочувствия. Иногда бывает так, что при первых приемах пшеницы в пищу наблюдается тошнота и слабость. Могут возникать головокружения. Причина состоит в том, что после попадания в организм такого растения начинается очень быстрый вывод токсинов. Поэтому такие состояния являются нормой, хотя и способны причинять серьезные неудобства.
  2. Вред из-за несовместимости злака с некоторыми продуктами. Чаще всего употребление злака приводит к негативным последствиям в том случае, если совместно с ним употребляются молочные продукты.
  3. У некоторых людей организм реагирует диареей. Вред подобного рода наблюдается не слишком долго. Обычно достаточно два-три дня, чтобы такие проявления исчезли. Объяснить возникновение такого вреда можно тем, что запускается механизм очистки ЖКТ. Если и до этого человек страдал от «слабого кишечника», то вероятность диареи заметно повышается.

Принимать или нет?

Рассматриваемый злак демонстрирует очень внушительный список полезных качеств. Поэтому положительный эффект проростков в большинстве случае намного значительнее, чем вред. Тем более, побочные эффекты всегда почти неразрывно связаны с пользой. Обычно негативные последствия являются четким сигналом о начале очищения организма от вредных веществ.

Надоел свисающий живот? Минус 7 кг за 7 дней, если на завтрак пить обычный...
Читать далее >>
Живот образуется из-за 3-х продуктов. Не ешь их, и он начнет уходить...
Читать далее >>
Чтобы убрать толстый слой жира с живота и боков, пейте натощак...
Толстый живот сдуется за 3-5 дней! Так худеют в Европе! >>
Медики "побледнели"! Суставы будут как в 20 лет! Читайте, пока не удалили!
Подробнее >>

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны к заполнению