Рубрика «Фитнес»

Эффективные физические нагрузки для похудения

Добиться похудения без достаточных физических нагрузок бывает крайне сложно. Но не все варианты самих нагрузок оказываются по-настоящему действенными. Следует знать те, которые лучше всего способствуют избавлению от жирового слоя.

Как убрать жир с ляшек. Упражнения для похудения ляшек

Справиться с жиром на ляшках бывает зачастую невероятно сложно. Чтобы итог оказался хорошим, требуется по-настоящему комплексный подход, который включает в себя выполнение специальных упражнений и соблюдение определенной диеты.

Какие мышцы работают при катании на роликах

Катание на роликах

Катание на роликах является не просто увлечением, но еще и прекрасным средством для укрепления тела. И чтобы в этом убедиться, стоит узнать, какие мышцы работают при катании на роликах. Этой информации будет достаточно, чтобы самостоятельно удостовериться.

Какие мышцы работают при прыжках на скакалке

Считается, что благодаря прыжкам на скакалке можно дать телу очень серьезную нагрузку. Чтобы понять, так ли это, нужно выяснить, какие мышцы работают при прыжках на скакалке. Разобраться в этом не так сложно, ведь процесс занятий на ней довольно понятен.

Какие мышцы работают при беге

Бег

Оздоравливающее действие бега выражено очень серьезно. Но полезно будет знать и то, какие мышцы работают при беге. Тогда получится вовремя понять, с какой мышечной группой возникла проблема во время занятий. Порой такие проявления приводят к травмам.

Упражнение планка: отзывы

Популярность упражнения планка, позволяющего укрепить мышцы практически всего тела, становится все более высокой. Причина этого во многом состоит и в том, что упражнение планка отзывы получает довольно лестные и содержащие заметную похвалу.

Упражнения для сжигания жира

О похудении говорить можно бесконечно, так как проблема лишнего веса стоит сейчас на первом месте. В этой статье мы опишем упражнения для сжигания жира на животе, боках, бедрах, ягодицах и ногах.

Оксисайз с Мариной Корпан: упражнения, отзывы

Уникальная методика Оксисайз Марины Корпан переворачивает наше представление о похудении. Упражнения помогут сбросить лишний вес без изнурительных нагрузок и голодания. Уже имеются отзывы сторонников Оксисайз.

Комплекс упражнений для похудения в тренажерном зале

девушка в тренажерном зале

Некоторые считают, что посещение зала само по себе плюс беспорядочные занятия на всех тренажерах – уже прекрасный способ похудения. Но это не так. Сначала нужно составить комплекс тренировок для похудения в тренажерном зале.