Мука из семян льна для похудения: отзывы

Живот образуется из-за 3-х продуктов. Не ешь их, и он начнет уходить...
Читать далее >>

Льняная мука нашла широкое распространение в диетологии и кулинарии. В отличие от цельных семян, мука хорошо пережевывается и перерабатывается в желудке. Какой должна быть мука из семян льна для похудения – отзывы худеющих подскажут, как правильно её готовить и употреблять.

Производители предлагают готовые к употреблению составы. Можно перемолоть зёрна льна самостоятельно, правда, конечный продукт не выйдет таким однородным. Кроме того, в производственных условиях полученная в результате помола мука дополнительно обезжиривается.

В состав зерен льна входят:

  • клетчатка – её содержание доходит до 30-35%;
  • растительный белок – является основой льняной муки;
  • фолиевая кислота;
  • микроэлементы;
  • витамины – в состав включены практически все витамины группы В.

По отзывам худеющих, мука из семян льна для похудения значительно облегчает процесс потери веса, не требуя особых усилий. Компоненты продукта способствуют нормализации пищеварения, выведению токсинов, стимуляции перистальтики кишечника. Продукт обладает ощутимым слабительным эффектом и благотворно действует на микрофлору.

Мука из семян льна для похудения: как применять

Отзывы похудевших гласят, что мука из семян льна для похудения легче усваивается вместе с другими злаковыми. Её заваривают с овсяными хлопьями в соотношении 2:1 и употребляют на завтрак. Для очищения кишечника рекомендована льняная мука, разведённая в кефире. Таким составом можно пользоваться в разгрузочные дни. Эффект такой чистки превзойдёт все ожидания, о чем свидетельствуют отзывы похудевших. Или, например, многие готовят урбеч из льна. И он невероятно полезен.

Из льняной муки готовят каши на воде или молоке. Также её добавляют в супы, овощные пюре, йогурты. Можно приготовить специальный льняной кисель для похудения. Его делают из заранее сваренного компота из свежих или высушенных фруктов. На стакан жидкости добавляют две чайные ложки муки. Состав варят на медленном огне до загустения. Кисель можно выпивать перед едой.

Мука из семян льна для похудения: отзывы худеющих

Лён для похудения используется достаточно часто. Можно найти множество отзывов об этом уникальном продукте.

«Легкость в организме»

Решила использовать льняную муку в качестве дополнительного средства для похудения. Основой моей диеты было раздельное питание. Захотелось усилить эффект льняной кашей по утрам. Заваривала муку кипятком, доводила до состояния пюре. Первое, что ощутила после употребления льна, необычайную легкость. Появились силы на работу, спорт, активный отдых. Захотелось свернуть горы. Теперь льняная мука является частью моего рациона.

«Минус 10 кг и красивая кожа»

Положительные отзывы о семенах льна заставили меня приобрести этот продукт. Остановила выбор на льняной муке. Вводила ее в свою диету постепенно. Не скажу, что это вкусный продукт. Но со временем научилась готовить из муки разнообразные вкусности, например, блинчики. Для похудения использовала следующий состав: муку заливала теплым кефиром или йогуртом. Выпивала на завтрак. Через неделю отметила первую убавку в весе – 1700 г. За два месяца вес снизился на 10 кг. Сейчас использую льняную муку для закрепления результата. Иногда устраиваю разгрузочные дни на льняной кашке. Дополнительным бонусом стало улучшение состояния кожи. Практически избавилась от угрей и мелких прыщиков. И всё благодаря чудесной муке.

«Худею, но медленно»

Использую для похудения отвар из льняной муки. Для этого развожу одну ложку муки двумя стаканами кипятка. Вкус посредственный, но терпеть можно. Пью натощак по утрам. Результат первой недели – минус 550 г, второй – минус 400 г, третьей – минус 600 г. Вес уходит медленно, хотелось бы увидеть более выраженный результат, а то иногда руки опускаются. До этого принимала такое средство. Очень понравилось, потому что на нем я похудела быстро. Но потом за собой перестала следить, и решила попробовать эту муку… Лучше бы снова то средство заказала.

Надоел свисающий живот? Минус 7 кг за 7 дней, если на завтрак пить обычный...
Читать далее >>
Живот образуется из-за 3-х продуктов. Не ешь их, и он начнет уходить...
Читать далее >>
Чтобы убрать толстый слой жира с живота и боков, пейте натощак...
Толстый живот сдуется за 3-5 дней! Так худеют в Европе! >>
Медики "побледнели"! Суставы будут как в 20 лет! Читайте, пока не удалили!
Подробнее >>

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны к заполнению