Можно ли халву при грудном вскармливании

загрузка...

Халва считается менее вредной для здоровья, чем многие другие сладости. У нее натуральный состав, и она не содержит неприемлемых в период лактации красителей и консервантов. Но так ли безопасен этот продукт для кормящей женщины? В первое время после рождения ребенка диета мамы должна быть очень жесткой. Употреблять продукты, потенциально опасные для ребенка, категорически запрещено. К сожалению, халва тоже попадает в этот список. В чем заключается ее вред, и можно ли халву при грудном вскармливании по достижении малышом нескольких месяцев?

Некоторые педиатры считаю, что халва не только допустима в рационе кормящей мамы, но и крайне необходима. В ней содержатся важные микроэлементы и полезные соединения. Кроме того, любительницы халвы реже сталкиваются с послеродовой депрессией. Продукт способствует выработке «гормона радости» и положительно влияет на ЦНС.

Но это все касается непосредственно здоровья мамы. А вот в отношении малыша не все так однозначно. Как и многие продукты с высоким содержанием углеводов, халва способа вызывает кишечные колики и другие проблемы с пищеварением. Не стоит забывать и об индивидуальной непереносимости, которая у малышей встречается на многие продукты питания, в том числе и на халву. Пробовать халву в период новорожденности ребенка вовсе нельзя.

Польза халвы при грудном вскармливании

Главная польза продукта в том, что он менее вреден, чем прочие сладости, и может быть рекомендован в качестве альтернативы шоколаду и леденцам, без которых мамы-сладкоежки не мыслят своей жизни. Можно ли халву при грудном вскармливании, если у мамы имеется избыточный вес? Скорее всего, нет, как и многие другие продукты, способствующие набору жировой массы. Но если никаких проблем со здоровьем у мамы и у малыша нет, то халву можно включить в повседневный рацион.

Продукт может оказать неоценимую пользу кормящей женщине. Так, халва незначительно улучшает лактацию и повышает питательность самого молока. Среди других достоинств продукта:

  • помогает при анемии,
  • способствует очищению крови,
  • улучшает работу пищеварительной системы,
  • повышает работоспособность,
  • устраняет апатию.

В состав продукта входит порядка 30% полезных растительных жиров. Халва также богата фолиевой кислотой, которая крайне необходима для кормящей женщины.

В продукте содержатся протеины и полезные аминокислоты, которые помогут укрепить здоровье женщины и наделят ее необходимой энергией. Чего уж греха таить: после рождения ребенка нагрузка на маму ложится колоссальная, а сил на повседневные дела не всегда хватает. Так вот, халву можно причислить к безобидным растительным энергетикам, наделяющим силой, повышающим выносливость и мозговую активность. Мамы, балующие себя халвой, обладают большей сосредоточенностью, легче переносят недосыпания, отличаются значительной психоэмоциональной устойчивостью.

Многое зависит от того, из какого сырья приготовлена халва. Например, фисташковая и арахисовая отличаются высокой аллергенностью. Привычная подсолнечная халва более предпочтительная для кормящей женщины. В ней содержатся необходимые для восстановления организма роженицы вещества. Кроме того, полезные свойства халвы из семян подсолнечника сохраняются в продукте значительно дольше, чем в других видах халвы. Ответ на вопрос, можно ли халву при грудном вскармливании, подскажет педиатр, наблюдающий малыша. Если ребенок не склонен к диатезу и не имеет серьезных проблем со стороны ЖКТ, то причин отказываться от халвы у мамы нет. Но, как всегда, во всем нужно знать меру.

Вред халвы при грудном вскармливании

Опасность представляет чрезмерное увлечение халвой. Этот продукт отличается поистине устрашающей калорийностью из-за высокого содержания жиров и углеводов. На 100 г восточной сладости приходится свыше 500 ккал.

Педиатры рекомендуют есть халву исключительно в утреннее время. Во-первых, это даст возможность понаблюдать за реакцией ребенка на мамино питание. Во-вторых, халва относится к тяжелой пище, которую вообще нежелательно употреблять во второй половине дня. Чрезмерное увлечение халвой может привести к диарее у ребенка и метеоризму.

Особое внимание следует уделить сорту халвы. Кормящей маме не следует употреблять халву с добавлением меда из-за высокой вероятности развития аллергических реакций у крохи. Если вы попробовали халву, и она хорошо был принята ребенком, то экспериментировать с другими сортами не стоит, хотя бы на период грудного вскармливания. Допустимое суточное потребление для кормящей мамы – не более 50 г халвы в сутки. В такой дозировке продукт не нанесет вреда здоровью малыша и будет полезен маме. Женщины, имеющие дефицит веса, могут употреблять до 75-100 г халвы в сутки.

Влияние халвы на приход молока

Некоторые женщины отмечают, что после введения халвы в рацион количество молока становится больше. Это не совсем так. Данный продукт не оказывает прямого влияния на лактацию, зато халва улучшает состав молока, делая его более питательным и вкусным. Ребенок с большим энтузиазмом сосет грудь и быстрее насыщается, вследствие чего у мамы создается впечатление, что молока у нее больше. Если грудное молоко слишком бедное, то халву обязательно стоит включить в рацион при грудном вскармливании. Она не только насыщает молоко жирами, но и делает его более полезным. В составе халвы присутствуют витамины группы В, железо, полиненасыщенные жирные кислоты, которые попадают в организм ребенка вместе с материнским молоком.

Педиатры всегда очень трепетно относятся к проблеме питания женщины при грудном вскармливании. Универсальных ответов на вопрос, что можно есть, а что нельзя, не существует. Каждый организм индивидуален. Причем мама с малышом в период грудного вскармливания представляют собой единое целое, а значит, питание мамы должно отвечать потребностям ребенка. Как бы маме ни хотелось побаловать себя вкусностями, если малышу они не подходят, то женщине придется забыть о своих гастрономических фантазиях до окончания лактации.

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны к заполнению