Можно ли давать ребенку киви?

загрузка...

Этот экзотический фрукт покорил не одну тысячу сердец. Его любят и взрослые, и дети,  благодаря своему интересному и незабываемому вкусу: банана, земляники, дыни, арбуза и ананаса. Свое название фрукт киви получил в честь птички – киви, у нее нет крыльев, и живет она в Новой Зеландии.

Киви часто можно увидеть в качестве украшения на праздничном столе. Он обладает уникальными полезными для детей и взрослых свойствами, благодаря которым его используют для терапии, в косметологии, в кулинарии, в диетологии.

Полезные свойства киви

Киви содержит в себе огромнейшее количество витаминов, минералов  и микроэлементов. Особенно велико содержание витамина С, который участвует в обменных механизмах, регенерационных процессах и повышении иммунных защитных свойств. Достаточно большое содержание калия способствует регуляции баланса микроэлементов и стабилизации кровяного давления. Содержащийся магний способствует полноценной и нормальной работе сердца.

В киви содержится огромнейшее  количество клетчатки, которая способствует профилактике атеросклероза, путем снижения  всасывания в кишечнике холестерина.

Включение фрукта в рацион питания детей отлично подходит для профилактики развития авитаминоза. А из-за содержания огромного количества железа, врачи рекомендуют детям кушать фрукт при наличии анемии и других патологических состояниях крови.

Детям, склонным к частым стрессам, раздражительности и нервозности рекомендуется включать в свой рацион этот чудный фрукт. Он укрепляет периферическую и центральную нервную систему, а также повышает настроение ребенка. Фрукт целесообразно использовать для профилактики появления камней в почках. Этот фрукт малокалориен, что дает возможность использовать его в диетах.

Кожура экзотического фрукта так же, как и сама мякоть, для детей очень и очень полезна. Она включает в себя огромное количество антиоксидантов. Кожура обладает сильным антисептическим действием, благодаря которому подавляется размножение и распространение патогенных микроорганизмов в ЖКТ. Поэтому не стоит пугаться лохматого вида фрукта!

Очень полезен киви в период беременности, ведь именно в этот период  времени будущая мама и ее ребенок нуждаются в достаточном количестве витаминов и полезных компонентах. В фрукте содержится фолиевая кислота, которая нужна для зарождения жизни, передачи генетической информации, делению клеток и нормальному формированию плаценты. Витамин Е также принимает участие в формировании плаценты. Витамин А еще не родившемуся ребенку необходим для формирования скелетного и зрительного аппарата. А витамин С повысит иммунные защитные силы мамы и ребенка.

С какого возраста детям можно киви

Киви обязательно нужно включать в рацион питания детей. Ведь именно растущий организм ребенка нуждается в достаточном поступлении витамин, микроэлементов и минералов. Давать экзотический фрукт можно детям 1,5 года жизни. Но необходимо соблюдать осторожность в пропорциях, обязательно стоит обращать внимание на индивидуальную переносимость детей.

Перед тем, как дать киви ребенку, начните давать банан. И если ребенок хорошо переносит банан, то уже через несколько месяцев в рацион можно включить и киви. Врачи рекомендуют давать ребенку  киви с пяти лет, из-за возможности развития аллергии, дерматоза. В неделю необходимо давать 1-2 штучки, и обязательно в ложечке. Более старшим детям можно готовить блюда и закуски, в состав которых входит фрукт. Такое лакомство точно понравится членам семьи.

Большое и пристальное внимание необходимо уделить выбору киви: поверхность должна быть без пятен и ровной. Киви должен быть зрелым, а на ощупь слегка мягковатым. Если фрукт излишне мягкий, это говорит о переспелости. При покупке неспелого киви, оставьте его на некоторое время, чтобы он дозрел. Только зрелые киви обладают всеми вышеперечисленными свойствами.

Надоел свисающий живот? Минус 7 кг за 7 дней, если на завтрак пить обычный...
Читать далее >>
Живот образуется из-за 3-х продуктов. Не ешь их, и он начнет уходить...
Читать далее >>
Чтобы убрать толстый слой жира с живота и боков, пейте натощак...
Толстый живот сдуется за 3-5 дней! Так худеют в Европе! >>

Комментарии 2

  • Алисия

    Я беру киви хорошо дозревший, они более сладкие, ребенок попробовал в 4 и очень полюбил

  • Инна

    Даже не знала, что киви такой полезный фрукт, что в нем содержится столько витаминов и микроэлементов, обязательно буду давать его своей дочери, как только она подрастет, банан мы уже кушаем. Думаю, если фрукт будет спелый, то должен понравиться. Главное правильно выбрать фрукт и не перекормить, что бы не было аллергии.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны к заполнению