Сколько калорий в молоке?

Живот образуется из-за 3-х продуктов. Не ешь их, и он начнет уходить...
Читать далее >>
Чтобы убрать толстый слой жира с живота и боков, пейте натощак...
Толстый живот сдуется за 3-5 дней! Так худеют в Европе! >>

Несмотря на то, что молоко очень полезно для здоровья и содержит белок, хорошо усваиваемый организмом людей, многих все равно продолжает интересовать вопрос о его калорийности, ведь с его помощью готовится очень много блюд.

В основном о количестве калорий в молоке известно лишь то, что их немного. Благодаря их низкому содержанию, так популярны молочные диеты, например, кефирная. Кефир – продукт очень питательный и быстро насыщает организм. Другое дело, если речь идет о молочных коктейлях, ведь в них добавляют сахар, а калорийность сахара очень высока.

Калорийность молока зависит от трех факторов:

  • происхождения, то есть от животного, от которого оно получено;
  • от жирности;
  • от способа его обработки.

Однако давайте все-таки приведем цифры.

Данные о калорийности, из расчета на 100 грамм:

  • молоко жирностью 3,2 процента содержит 58 ккал;
  • если жирность равна 2,5%, значит, в нем содержится 52 ккал;
  • в молоке  3,5%-ой жирности содержится 61 ккал;
  • если жирность составляет всего 1,5 процента, то в нем 44 ккал;
  • овечье молочко содержит 107 ккал;
  • в козьем – 68 ккал;
  • в молочной сыворотке всего 25 ккал.

Чаще всего содержанием калорий в молоке интересуются люди, соблюдающие диету и считающие калории в приготовленных блюдах. В таком случае Вам наверняка пригодится меню на 1200 ккал на день. В любом случае желаем Вам достигнуть целей, которые Вы перед собой ставите!

Надоел свисающий живот? Минус 7 кг за 7 дней, если на завтрак пить обычный...
Читать далее >>
Живот образуется из-за 3-х продуктов. Не ешь их, и он начнет уходить...
Читать далее >>
Чтобы убрать толстый слой жира с живота и боков, пейте натощак...
Толстый живот сдуется за 3-5 дней! Так худеют в Европе! >>
Медики "побледнели"! Суставы будут как в 20 лет! Читайте, пока не удалили!
Подробнее >>

Комментарии 1

  • Алисия

    Полезная информация… обожаю холодное молоко летом!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны к заполнению