Какие травы пить при климаксе, чтобы не стареть

загрузка...

Остановить старость невозможно, но никто не мешает попытаться ее замедлить. О том, что организм нуждается в мощной поддержке, женщины понимают именно в период менопаузы. Самое удивительное то, что никаких волшебных и сверхдорогих средств для профилактики старения не требуется. На помощь придет проверенная веками фитотерапия. Мы рассмотрим, какие травы пить при климаксе, чтобы не стареть и выглядеть молодо. А сначала разберемся, почему климакс так сильно бьет по организму женщины.

Из-за снижения концентрации женских половых гормонов происходят нежелательные изменения. Постепенно угасает способность к деторождению, обменные процессы замедляются, появляются характерные симптомы, самые неприятные из которых – приливы и эмоциональная нестабильность. Остановить патологические процессы способны фитоэстрогены, которые содержатся в некоторых растениях. Выделяют 4 класса растительных гормонов:

  • лигнаны;
  • изофлавоны;
  • куместаны;
  • стильбены.

Это натуральные вещества, которые напоминают и поэтому частично заменяют женский эстроген. Они действуют менее интенсивно и, конечно же, не могут полностью заместить гормоны. Но с их помощью можно улучшить гормональный фон и замедлить процессы старения.

Травы при климаксе полезными. Только самостоятельно подобрать оптимальную дозировку для приема сложно. Лучше принимать вот такое средство, в котором все компоненты находятся в правильном соотношении.

Чтобы не стареть, нужно не только пить травы, но и знать, какие продукты питания содержат фитоэстрогены. Их необходимо включать в ежедневный рацион, что поможет снизить проявления менопаузы и улучшить общее состояние женщины.

Полезные свойства

Травяной чай

Фитопрепараты, содержащие аналог эстрогена, оказывают благотворное влияние на женский организм. Они снижают риск депрессивных состояний, улучшают обменные процессы, нормализуют гормональный фон. Среди других преимуществ фитоэстрогенов:

  • обладают противоопухолевой активностью;
  • избавляют от приливов;
  • усиливают липидный обмен;
  • снижают концентрацию холестерина в крови;
  • повышают сопротивляемость инфекциям;
  • снижают риск развития сахарного диабета.

Растения, содержащие аналоги женского эстрогена, могут повысить шансы забеременеть. Не секрет, что в период менопаузы дамы еще сохраняют репродуктивные функции, и шанс зачать ребенка относительно высок. Если усилить организм фитоэстрогенами, то женщина сумеет на закате молодости испытать радость материнства. При условии, что сама этого захочет, конечно.

Чтобы не стариться, нужно не только знать, какие пить травы, но и придерживаться подходящего образа жизни. Нужно как можно больше отдыхать, хорошо высыпаться, не пренебрегать правилами здорового питания. Лечебная физкультура, пребывание на свежем воздухе, активный досуг – все это поможет продлить период насыщенной жизни.

Лучшие травы

Эфирное масло мяты

Фитосредства предназначены для снятия основных симптомов возрастных изменений и улучшения психоэмоционального состояния. Борются с приливами, восстанавливают сон, укрепляют нервную систему. Женщинам в период климакса стоит воздержаться от крепкого чая или кофе. Лучше заменить тонизирующие напитки отваром ромашки, мяты или зеленым чаем. В рацион стоит включить блюда с высоким содержанием кальция, чтобы не развился остеопороз, опасность которого в это время достаточно высока.

Прежде чем мы узнаем лучшие травы против климакса, выясним, какие еще продукты будут полезны для женского здоровья. Во-первых, это продукты пчеловодства. Перга и маточное молочко обладают мощными омолаживающими свойствами и облегчают состояние женщины на этапе менопаузы. Во-вторых, следует увеличить потребление винограда и арахиса, в которых содержатся стильбены. В-третьих, полезно употреблять бобы, чечевицу отруби, стимулирующие перистальтику кишечника и обогащающие организм фитоэстрогенами – изофлавонами.

Пользу женскому здоровью принесут такие фитопрепараты, как:

  • шалфей – устраняет приливы, повышает иммунитет, нормализует обменные процессы;
  • тысячелистник – снижает потребность в сладком, регулирует аппетит, нормализует работу поджелудочной железы, снижает интенсивность приливов;
  • дудник китайский – нормализует гормональный фон, улучшает психоэмоциональное состояние;
  • душица – обладает успокаивающими свойствами, улучшает сон, выравнивает гормональный фон;
  • боровая матка – устраняет негативные проявления климакса, позволяет сохранить как можно дольше репродуктивные функции;
  • полевой хвощ – улучшает выработку эстрогенов, нормализует давление, очищает почки, устраняет отеки;
  • корень солодки – стимулирует пищеварение, нейтрализует негативное воздействие стрессов, противодействует опухолевым процессам, обладает спазмолитическими и противовоспалительными свойствами, снижает уровень тестостерона у женщин;
  • листья малины – нормализуют сон в период менопаузы, помогают восстановиться после родов, омолаживают и тонизируют;
  • красный клевер – восстанавливает работу сердца, успокаивает, снижает нервную возбудимость, предотвращает рак молочной железы, улучшает работу дыхательной системы.

Правила приема

Женщина с осенними листьями

Перечень трав и препаратов на их основе внушителен. Но необходимо знать, как правильно и в каком количестве принимать те или иные средства. Хорошо зарекомендовали себя проверенные временем сборы для женского здоровья:

  • на три части шалфея взять одну часть валерианы и полевого хвоща, столовую ложку трав залить стаканом кипятка, настоять и принимать ежедневно на протяжении двух недель. Затем сделать перерыв в 2 недели и снова приступить к терапии;
  • на три части манжетки взять по одной части мелиссы, плодов шиповника и шишек хмеля, 4 ч. л. сырья заливают литром кипящей воды и томят на водяной бане, остужают и процеживают. Принимают в течение первой недели по 1 ст. л. 4 раза в день, во вторую неделю пьют по 2 ст. л. 4 раза в день, затем делают перерыв;
  • в равных пропорциях берут листья ежевики, мелиссу, сушеницу, плоды боярышника, пустырник, смешивают и заваривают как чай по 1 ч. л. на стакан кипящей воды.

Для нормализации сердечного ритма, стабилизации артериального давления и улучшения сна рекомендуется принимать отвар: смешать в равных соотношениях душицу, черноплодную рябину и мяту. Заварить в 300 мл кипятка 1 ст. л. смеси, настоять и принимать в течение дня.

Настой овса поможет справиться с дискомфортом в промежности, устранить отечность, улучшить работу пищеварительной системы, поддержать организм в тонусе. Полезно принимать укропную воду, которая облегчает симптомы, выводит избыток воды из организма и обладает очищающим действием. Для приготовления отвара берут 1 ч. л. семян и заваривают литром воды, принимают по 100–150 мл на протяжении дня небольшими порциями.

Принимать травы следует регулярно, только тогда удастся добиться максимального эффекта. Прием целебных отваров сочетают с витаминно-минеральными комплексами. Сегодня предлагается большой ассортимент готовых средств для женщин в период климакса. В рацион стоит включить грушу, морковь, яблоки и вишню, которые богаты лигнанами. А еще повысить уровень фитоэстрогенов позволят льняное масло, семена подсолнечника и льняная каша.

Комментарии 1

  • Елена

    Столько много сборов, объясните пожалуйста, как долго пить отвар год, два или до конца дней. И как можно поменять один сбор на другой? Допустим, я два месяца с перерывом пропила один сбор, можно попробовать другой или нет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны к заполнению