Как запечь скумбрию

Живот образуется из-за 3-х продуктов. Не ешь их, и он начнет уходить...
Читать далее >>
Чтобы убрать толстый слой жира с живота и боков, пейте натощак...
Толстый живот сдуется за 3-5 дней! Так худеют в Европе! >>

По мнению многих, самая вкусная скумбрия – запеченная в духовке. Для простоты и удобства приготовления ниже приведен фото-рецепт. Подготовка продуктов и запекание занимают около часа, зато какой получится вкус!

Ингредиенты:

  • 2 тушки;
  • 3 маленькие моркови;
  • 2 ст.л. сметаны;
  • 3 маленьких твердых помидора;
  • 3 небольшие луковицы;
  • растительное масло для зажарки;
  • вода;
  • орегано;
  • соль, перец по вкусу.
 

Приготовление.

1. Приготовим из моркови и лука зажарку (морковка должна стать мягкой). Далее находим на кухне стеклянную посудину емкостью в 1 литр и укладываем в нее первым слоем половину нашей зажарки со сковороды.

2. Чистим рыбку от косточек, режем на кусочки. Солим, перчим, приправляем орегано и укладываем в емкость вторым слоем.

3. В качестве третье слоя у нас снова выступит зажаренная морковка с луком.

4. Чтобы скумбрия была сочной и вкусной, снова приправим ее специями и намажем сверху сметаной.

5. Нарежьте тоненькими колечками помидоры и покройте ими сметану.

6. Добавьте несколько столовых ложек кипяченой воды. Достаточно, чтобы вода закрыла помидоры. Рыбка запекается в духовке 30-40 минут. Вот и все! Вкусное рыбное блюдо готово! Приятного аппетита!

Надоел свисающий живот? Минус 7 кг за 7 дней, если на завтрак пить обычный...
Читать далее >>
Живот образуется из-за 3-х продуктов. Не ешь их, и он начнет уходить...
Читать далее >>
Чтобы убрать толстый слой жира с живота и боков, пейте натощак...
Толстый живот сдуется за 3-5 дней! Так худеют в Европе! >>
Медики "побледнели"! Суставы будут как в 20 лет! Читайте, пока не удалили!
Подробнее >>

Комментарии 1

  • Алисия

    при всём разнообразии выбора в магазинах, скумбрия мне попадалась уж очень редко… а такой рецепт замечательный!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны к заполнению