Гипертонию часто недооценивают, хотя она является серьезным и коварным заболеваниям. Эта болезнь сердечно-сосудистой системы в настоящий момент встречается примерно у четверти взрослого населения. Чем больше возраст, тем выше и доля больных в обществе. Среди пенсионеров их вовсе порядка 70%. Особенностью гипертонии является постоянное прогрессирование. Сначала серьезных симптомов нет. Но и без заметной симптоматики идет изменение структуры и работы органов. Затрагиваются сердце, головной мозг, сосуды, почки, печень. Изменения происходят и на глазном дне. В отсутствии должного лечения наступают невероятно тяжелые последствия, от которых практически невозможно избавиться.
Подходы к лечению гипертонии
Методов лечения множество. В общем виде можно разделить их на 3 основных группы. Они бывают медикаментозными, народными и профилактическими (за счет изменения общего образа жизни).
Для определения наиболее подходящего способа терапии следует грамотно диагностировать степень течения. Степени выделяют следующие.
- Первая степень. При измерении давления показатели составляют 139/157 на 89/96. Повышение наблюдается на фоне незначительного, не слишком длительного недомогания. Среди симптомов встречаются головокружение, кратковременная головная боль.
- Вторая степень. Показатели давления увеличиваются, но пока не превышают 159/177 на 99/107. Теперь повышенное давление диагностируется в течение длительного времени. Его можно нормализовать, если принимать подходящие лекарства. Риск патологии в работе сердца, почек и мозга оказывается выше.
- Третья степень. Наблюдаются не только высокие показатели артериального давления, но и серьезные патологии в головном мозге, сосудах, почках. Значительно увеличивается риск развития инфаркта и инсульта. Поражаются структуры глаза.
Способы медикаментозного лечения
Наиболее простым в применении и дающим быстрый результат является метод медикаментозного лечения. Выделены несколько групп лекарств, которые применяются при гипертонии сегодня. Основных пять. И они следующие.
- Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента
Препараты работают за счет блокировки превращения ренина в ангиотензин. В итоге давление нормализуется. Наиболее заметным эффектом в этой группе препаратов отличаются Каптоприл, Эналаприл, Эпситрон, Энап.
- Мочегонные средства от гипертонии
Их используют преимущественно на первой стадии. Задача лекарства – устранять лишнюю жидкость из организма. Уменьшается объем крови, циркулирующей в кровеносных сосудах. Давление на стенки сосудов снижается, наступает улучшение состояния. Самые известные мочегонные препараты: Фуросемид, Дихлотиазид, Индапамид.
- Бета-блокаторы при гипертонической болезни
В лечении болезней сердца используют бета-блокаторы. Они необходимы на восстановительном периоде. Самые известные: Бисопролол, Метопролол, Карведилол, Атенолол.
- Блокаторы кальциевых каналов
Их назначают пожилым людям. В основном обладают профилактическим действием, защищают от повреждений головного мозга. Чаще всего используют Верапамил, Нимодипин, Амлодипин, Нифедипин.
- Сартаны
Относительно новая группа препаратов, при этом наиболее перспективная. Считается, что ее представители смогут лечить гипертонию навсегда. Побочные эффекты выражены слабо, эффективность доказана, стоимость не слишком высокая. В основном используют Валмосет, Санорал, Микардис, Теветент.
Народные средства лечения
Обходиться лечением гипертонии только в домашних условиях нельзя. Оно допустимо лишь на ранних стадиях, когда народные препараты могут хотя бы замедлить развитие. Например, часто рекомендуют мед. Лечебное действие продукта доказано, отличается комплексностью. Если мед употреблять постоянно, наблюдается возвращение давления к нормальным показателям. Улучшается психоэмоциональное состояние и работа нервной системы.
На снижение артериального давления работает черноплодная рябина. Из нее можно готовить чай. Причем и из свежих, и из сушеных ягод. Вместо черноплодной рябины иногда употребляют и калину. Используют таким же образом.
Грибы. Способностью снижать давление наделены вешенки и шампиньоны. В вареном и тушеном виде употреблять их нужно всем.
Калина и боярышник. Из них готовят сироп. Каждый день пьют по паре ложек.
Изменение образа жизни
Тот факт, что за последние годы больных гипертонией становится все больше, связывают с изменением образа жизни. Становится больше стрессов, работа теперь мало у кого связана с активными нагрузками. Также виноватым называют неправильное питание. Фастфуд распространен повсеместно. Как и полуфабрикаты, в которых присутствует множество простых углеводов, вредных консервантов и усилителей вкуса. Если нормализовать образ жизни, можно серьезно увеличить шансы на победу над гипертонией. Что нужно сделать?
- Сон и отдых
Каждый больной гипертонией должен внимательно относиться к режиму. Для поддержания здоровья засыпать и просыпаться необходимо в одно и то же время. При нормализации биологических часов организм привыкает к саморегуляции, начинает вырабатывать гормоны в самое оптимальное время. Сон должен занимать 8 часов. Согласно статистике, при сокращении времени сна риск гипертонии резко повышается.
Условия сна тоже принципиально важны. Комната должна быть хорошо проветренной и прохладной. При бессоннице допустимо употреблять легкие седативные препараты или назначенное врачом снотворное. Активный отдых – еще одна важная составляющая борьбы с гипертонией. Если есть возможность, чаще гуляйте по лесу или парку. И всего за 3–4 недели заметно улучшите состояние.
- Диета и рацион
Подбирать себе диету каждый больной должен, опираясь в целом на образ жизни и особенности работы. Например, вредное производство предполагает усиленное потребление животных белков, жира и медленных углеводов. Эти компоненты в рационе должны находиться в соотношении 1 к 1 к 4.
Что же касается офисных работников, которым не нужно тратить много физических сил, они должны уменьшить общий объем белков и жиров вдвое. В пище, богатой этими компонентами, много холестерина. Он стимулирует уменьшение просвета сосудов из-за скопления холестериновых бляшек. Как следствие, гипертония развивается быстрее.
Соль гипертоникам не рекомендована. Ее нужно потреблять в день максимум по 5 г. Иначе утолщаются стенки кровеносных сосудов из-за скапливающейся в них жидкости. Саму жидкость можно употреблять в большем объеме, чем раньше, если вы ограничиваете себя в соли. Ежедневный объем потребляемой воды достигает 2 л.
Принципиальный момент – нормализация массы тела. Известно, что увеличение веса на 20–30 кг от нормального с огромной долей вероятности вызывает повышение артериального давления. Диета, в которой присутствует минимум углеводов, плюс физическая активность позволят нормализовать вес.
Физические упражнения
Восстановить нормальное давление получится, регулярно выполняя циклические упражнения. Интенсивность их должна быть не слишком высокой. Циклическими называют такие упражнения, как ходьбу, бег, езду на велосипеде или велотренажере, плавание. Чтобы тренировка была эффективной, длительность составляет минимум 45 мин. За это время организм перестраивается на процесс катаболизма. Он связан с разрушением холестериновых бляшек, которые скапливаются на внутренних стенках сосудов.
Физиопроцедуры при гипертонии
К процедурам прибегают, чтобы восстановить процессы ЦНС, улучшить работу органов, пострадавших от гипертонической болезни. Рекомендуют использовать устройство Витафон, работающее на принципах виброакустики. Полезен массаж в области шеи и затылка. Хороший эффект дает контрастный душ – он улучшает процесс кровообращения.
Психоэмоциональное состояние
Известно, что гипертония является психосоматическим заболеваниям. Ее может вызвать нестабильное, неблагоприятное эмоциональное состояние. Из-за стресса происходит выработка гормонов, усиливающих высвобождение жиров. Они попадают в кровяное русло, скапливаются на стенках сосудов, из-за этого и повышается давление.
Люди, подверженные эмоциональному стрессу и потрясениям, страдают от гипертонии чаще. Важны не только диета, прием лекарств и физические нагрузки, но и правильный отдых, релаксация, борьба с напряжением. В этом помогают медитация и специальные дыхательные техники.
Гипертония – болезнь тяжелая, опасная и для отдельных органов, и для жизни в целом. Если вам поставили это заболевание, не надо опускать руки. Лечить его сложно, но при правильных усилиях и при наличии силы воли победить реально. Необходимо устранить вредные привычки, внимательно следить за собой, скорректировать питание, научиться правильно расслабляться и посильно заниматься спортом, параллельно принимая назначенные препараты. Тогда вероятность победы над болезнью серьезно увеличится.