Как стать уверенной в себе: советы психолога

загрузка...

Для женщины уверенность в себе может стать не просто основой привлекательности, но еще и возможностью для продвижения по служебной лестнице. Да и в целом стоит сказать, что быть уверенной в собственной внешности и профессиональных способностях – слишком ценное качество, чтобы им пренебрегать. К сожалению, зачастую уверенной в себе стать бывает очень сложно. Чтобы поднять самооценку, можно использовать советы специалистов в этой сфере.

Что могут посоветовать психологи?

Речь, разумеется, идет о психологах. Профессионалам лучше известно, каким образом формируется уверенность, как ее можно развить. Поэтому тем женщинам, что думают, как стать уверенной в себе, советы психолога обязательно пригодятся. Если узнать их и применить на практике, можно добиться отличного эффекта, выражающегося в повышении самооценки, улучшении успешности взаимодействия с людьми. Это в конечном счете приведет к тому, что и жизнь станет складываться лучше. И сначала полезно будет узнать, из чего, по мнению психологов, складывается уверенность в себе.

Что означает быть уверенной в себе?

Уверенной в себе можно назвать только ту женщину или девушку, в характере которой присутствуют следующие составляющие.

1. Самоуважение. Без уважения собственного Я нельзя стать уверенной в себе. Это готов сказать любой психолог. Но важно точно знать, за что же именно себя можно уважать. Даже если кажется, что никаких выдающихся особенностей, достижений или качеств нет, получится найти какую-то по-настоящему важную составляющую образа жизни.

Уверенной в себе получится стать в том случае, если лучше проанализировать собственный жизненный путь и найти в нем то, чем можно было бы гордиться. Это может быть удачная учеба или сложившаяся карьера, хорошие взаимоотношения в семье, финансовая независимость, победа над серьезной болезнью и так далее. Психологи дают такой совет желающим обрести уверенность и избавиться от комплексов. Нужно взять лист бумаги и перечислить на нем то, чем можно гордиться. Перечитывая этот список, женщина сможет напоминать себе, что она уже смогла многого добиться в жизни.

Одной из причин неуважения себя может оказаться маленькая грудь. Устранить эту серьезную проблему можно с помощью специального крема. Он действует мягко и быстро.

2. Самореализация. Советы психолога, как стать более уверенной в себе, неразрывно связаны с уровнем успешности самореализации. Это понятие означает, что для достижения гармонии с самой собой нужно иметь дело, в котором лучше всего проявлялся бы имеющийся у человека талант. У каждой женщины есть такое умение, которое может выделить ее среди остальных. Найти подобный талант несложно, если, как и в предыдущем случае, проанализировать свой жизненный путь. По совету психологов, лишь через настоящую самореализацию получается стать уверенной в себе.

3. Стремление к самоуверенности. Сразу нужно предупредить, что уверенность и самоуверенность – вещи очень разные. Психологи особенно четко понимают, какая огромная пропасть лежит между двумя этими качествами. Периодически можно браться за такие задачи, которые кажутся совсем не по силам. И за счет этого получится заслужить уважение людей. А это уже приведет к появлению настоящей уверенности в себе. Главное – не переборщить с самоуверенностью, иначе результат окажется противоположным. Кстати, мужчины боятся уверенных в себе женщин.

Какие конкретные советы могут дать психологи

Думая над тем, как стать уверенной в себе, советы психолога нужно принимать во внимание в первую очередь. Наиболее действенные рекомендации можно представить в виде следующего списка. В основном советы касаются межличностных отношений, поскольку у неуверенных в себе женщин самые серьезные проблемы связаны именно с этой сферой. Но психологи дают советы и в других областях жизни.

  1. Необходимо выработать умение общаться с другим человеком на равных. Кстати, это касается любых ситуаций, с каким бы человеком ни пришлось общаться. Это может быть как начальник, так и подчиненный или маленький ребенок. Как бы то ни было, тот человек не лучше и не хуже. Стать по-настоящему уверенной в себе можно лишь при условии, что другие люди воспринимаются абсолютно равными. Перед ними не должно быть ни страха, ни горделивости.
  2. Стать более уверенной можно, если научиться выражать мысли открыто и точно. Для этого придется потренироваться правильно их формулировать еще до озвучивания. Тогда, как говорят психологи, удастся разработать уверенную речь, а не «мямлить» в нерешительности. Даже в том случае, если случился конфуз, в соответствии с этим советом все равно необходимо отвечать за него без боязни. То есть стать уверенной можно, лишь умея отвечать за свои поступки без страха.
  3. Разбираясь в том, как стать по-настоящему уверенной в себе, советы психолога нужно соблюдать в полной мере, но не все из них приятны. Например, один из советов касается не очень хороших моментов в жизни. Психологи утверждают, что их требуется научиться переживать в полной мере. То есть избегать встреч или разговоров, которые заведомо кажутся неприятными, нельзя. Идти «с открытым забралом» на конфликт в данном случае очень полезно.
  4. Отвергнуть жалость к себе. Нельзя стать уверенной, если постоянно жалеть «себя любимую». Жалость – удел неудачников. Например, чувство злости на себя гораздо продуктивнее, чем жалость к себе. Трусости и слабохарактерности места быть не должно. Перед особенно сложными ситуациями или в условиях конфликта это невероятно полезно. И такой совет можно считать очень действенным.
  5. Подтверждение поведения еще и внешним видом. Чем больше хорошего получится найти в себе, тем лучше. Этот совет психологов состоит в том, что желательно всегда хорошо выглядеть, чтобы самой себе доказывать собственную уверенность. Ухоженный внешний вид, качественная и красивая одежда тоже помогут стать уверенной в себе. Только все же допускать гордыни не стоит.

Стать уверенной в себе – вполне реально

Если разобраться, то советы психолога, как стать уверенной в себе, в понимании и реализации не так сложны. И все-таки только практика поможет обрести уверенность. Поэтому откладывать начало изменения себя не стоит. Лучше перейти к культивированию собственной высокой самооценки непосредственно сегодня!

Комментарии 2

  • Дарина

    Хорошие советы, но зачастую женщине сложно справится с комплексами, без помощи. Я много прочитала статей, много информации, много работала над собой, но одно читать и говорить себе, я смогу побороть комплексы, а другое привести в действие. Нашла отличный центр для женщин. Много интересных и полезных тренингов – trening-teatr.ru. Советую всем женщинам посетить их, увидите как изменится жизнь.

  • Ольга

    Данный вопрос, задавал себе, думаю каждый человек. Но как на самом деле поднять уверенность знают немногие. В интернете есть много разнообразной информации по этому поводу, но какая из нее правильная, а какая нет непонятно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны к заполнению