Как стать уверенной в себе: советы психолога

Для женщины уверенность в себе может стать не просто основой привлекательности, но и возможностью для продвижения по служебной лестнице. Да и в целом быть уверенной в собственной внешности и профессиональных способностях – слишком ценное качество, чтобы им пренебрегать. Но воспитать такое чувство непросто.

Советы психологов

Речь, разумеется, идет о психологах. Им лучше известно, каким образом формируется уверенность, как ее можно развить. Если усвоить эти рекомендации и применить их на практике, можно добиться отличного эффекта, выраженного в повышении самооценки, улучшении успешности взаимодействия с людьми. Это, в конечном счете, приведет к тому, что и жизнь станет складываться лучше. И сначала полезно узнать, из чего, по мнению психологов, складывается уверенность в себе.

Основы уверенности

Уверенной в себе можно назвать женщину или девушку, в характере которой присутствуют следующие составляющие.

  1. Самоуважение. Без уважения собственного Я ничего не получится. Это готов сказать любой психолог. Но важно знать, за что именно себя можно уважать. Даже если кажется, что никаких выдающихся особенностей, достижений или качеств нет, получится найти какую-то по-настоящему важную составляющую образа жизни. Уверенной в себе получится стать в том случае, если лучше проанализировать собственный жизненный путь и найти в нем то, чем можно было бы гордиться. Это может быть удачная учеба или сложившаяся карьера, хорошие взаимоотношения в семье, финансовая независимость, победа над серьезной болезнью и так далее. Психологи дают такой совет желающим обрести уверенность и избавиться от комплексов: нужно взять лист бумаги и перечислить на нем то, чем можно гордиться. Перечитывая этот список, женщина сможет напоминать себе, что она уже смогла многого добиться в жизни.
  2. Самореализация. Уверенность неразрывно связана с уровнем самореализации. Это понятие означает, что для достижения гармонии с самой собой нужно иметь дело, в котором лучше всего проявлялся бы имеющийся у человека талант. У всех есть такое умение, которое может выделить ее среди остальных. Определить талант несложно, если, как и в предыдущем случае, проанализировать свой жизненный путь. Лишь через настоящую самореализацию получится стать уверенной в себе.
  3. Стремление к самоуверенности. Сразу нужно предупредить, что уверенность и самоуверенность – вещи разные. Психологи особенно четко понимают, какая огромная пропасть лежит между этими качествами. Периодически можно браться за такие задачи, которые кажутся совсем не по силам. И за счет этого удастся заслужить уважение людей. Это уже приведет к появлению настоящей уверенности. Главное – не переборщить с самоуверенностью, иначе результат окажется противоположным. Например, появится гордыня, обычно ничем не обоснованная.

Советы для неуверенных

А теперь пришло время ознакомиться с конкретными советами. Наиболее действенные рекомендации можно представить в виде следующего списка. В основном они касаются межличностных отношений, поскольку у неуверенных в себе женщин самые серьезные проблемы связаны именно с этой сферой. Но и другие области жизни тоже будут затронуты.

  1. Необходимо выработать умение общаться с другим человеком на равных. Это касается любых ситуаций, с каким бы человеком ни пришлось общаться. Это может быть как начальник, так и подчиненный или маленький ребенок. Как бы то ни было, тот человек не лучше и не хуже. Других людей надо воспринимать равными. Перед ними не должно быть ни страха, ни горделивости.
  2. Научиться выражать мысли открыто и точно. Для этого придется потренироваться правильно их формулировать еще до озвучивания. Тогда удастся разработать уверенную речь, а не «мямлить» в нерешительности. Даже в том случае, если случился конфуз, все равно необходимо отвечать за него без боязни. То есть стать уверенной можно, лишь умея отвечать за свои поступки без страха.
  3. Не все советы приятны. Например, один из советов касается не очень хороших моментов в жизни. Психологи утверждают, что их требуется научиться переживать в полной мере. То есть избегать встреч или разговоров, которые заведомо кажутся неприятными, нельзя. Идти «с открытым забралом» на конфликт в данном случае намного полезнее.
  4. Отвергнуть жалость к себе. Нельзя стать уверенной, если постоянно жалеть «себя любимую». Жалость – удел неудачников. Чувство злости на себя гораздо продуктивнее, чем жалости. Трусости и слабохарактерности места быть не должно. Перед особенно сложными ситуациями или в условиях конфликта это невероятно полезно.
  5. Подтверждать поведение внешним видом. Чем больше хорошего получится найти в себе, тем лучше. Этот совет состоит в том, что необходимо всегда хорошо выглядеть, чтобы самой себе доказывать собственную уверенность. Ухоженный внешний вид, качественная и красивая одежда тоже помогут стать уверенной в себе. Только допускать все той же гордыни не стоит.

Если разобраться, то этим советы в понимании и реализации не так сложны. Но все-таки лишь практика поможет обрести уверенность. Поэтому откладывать начало изменений не стоит. Лучше перейти к культивированию высокой самооценки непосредственно сегодня!

загрузка...

Комментарии 2

  • Дарина

    Хорошие советы, но зачастую женщине сложно справится с комплексами, без помощи. Я много прочитала статей, много информации, много работала над собой, но одно читать и говорить себе, я смогу побороть комплексы, а другое привести в действие. Нашла отличный центр для женщин. Много интересных и полезных тренингов – trening-teatr.ru. Советую всем женщинам посетить их, увидите как изменится жизнь.

  • Ольга

    Данный вопрос, задавал себе, думаю каждый человек. Но как на самом деле поднять уверенность знают немногие. В интернете есть много разнообразной информации по этому поводу, но какая из нее правильная, а какая нет непонятно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны к заполнению