Как поднять самооценку и уверенность в себе женщине

загрузка...

Уверенность в себе, оптимизм и жизнерадостный настрой важны для женщины не только по той причине, что все это позволяет лучше привлекать мужчин. Укрепить самооценку стоит и просто для того, чтобы добиваться больших успехов в жизни. Высокая, но при этом адекватная оценка себя позволяет жить в гармонии, находить баланс между внешним и внутренним миром, строить крепкие отношения. Как достичь такого потрясающего результата? В этом помогут советы от профессиональных психологов.

Зачем это делать

Для начала стоит понять, какие функции выполняют эти составляющие личности. Наиболее серьезным назначением самооценки выступает регуляция деятельности. Обладая уверенностью в себе, можно лучше справляться с поставленными задачами и ставить перед собой все более высокие планки изо дня в день. Тогда и добиться успехов будет намного проще, а сами достижения окажутся выше.

Становление уверенности в себе – процесс очень сложный. Успешность в этом деле зависит от наследственности, условий воспитания, окружающих людей, неудач и достижений. Но и внутренняя работа, правильно сформированный образ самой себя позволяют поднять самооценку до того уровня, который дает возможность эффективно осуществлять деятельность и просто счастливо жить.

Радостная новость состоит в том, что укрепить уверенность в себе всегда возможно. Она не “законсервирована” на одном уровне. Остается правильно разобраться в этом процессе и выбрать подходящие меры воздействия и инструменты.

Развитие уверенности

Поднять самооценку можно разными методами. Достичь эффекта не удастся, если не следовать трем основным правилам. Каждое само по себе важно. Вместе такие правила дают лучший результата. Женщина, желающая поднять самооценку, должна следовать таким пунктам.

1. Постановка высоких целей

Самооценку нельзя поднять, если бояться выйти из привычного круга действий и самопредставлений. Начать лучше всего с постановки более сложных задач, чем те, что решались ранее. Себя всегда надо за что-то ценить. Например, можно поставить цель получить идеальное тело. Такая задача предполагает совершение определенных действий: сидение на диете, посещение спортзала и так далее. Пусть добиться форм богини не получится. Но позитивные результаты все равно появятся. А вместе с ними придет улучшение представлений о себе. Каждый раз смотря в зеркало на улучшения, получится понемногу укреплять самооценку.

2. Активность во всем

Для большинства людей так называемая активная жизненная позиция является только набором пустых слов. Но этот принцип буквально необходимо реализовать в жизни. Уверенность в себе приходит преимущественно к тем, кто вырастает как личность. Чтобы высоко ценить себя, необходимо быть включенной в как можно больше процессов. Поднять самооценку можно благодаря изучению новых навыков, которые раньше казались бесполезными. Это может быть игра на музыкальном инструменте, вождение машины, спорт. Главное, чтобы само действие нравилось женщине.

Самоценность станет выше, если избавиться от вредных привычек. Речь не только о курении и употреблении пищи, вредящей здоровью. Стать увереннее в себе получится, если отказаться от просмотра глупых сериалов, чтения неинтеллектуальной литературы. Проведение многих часов подряд в интернете без цели тоже сюда относится. Высвободившееся время можно посвятить более полезным делам.

3. Отказ от сомнений в собственных силах

Сложно представить, сколько великих дел не было совершено по той причине, что люди сомневались в собственных силах. Это одна из ключевых причин, по которым у многих женщин не получается добиться большего. Какая бы задача ни стояла, все равно стоит быть уверенной в том, что эта цель достижима.

Достаточно выбрать направление, в котором удастся лучше всего реализовать собственные возможности. Даже умение хорошо одеваться является поводом для гордости. Способность быстро читать или много запоминать – тоже. Если в таких сферах удалось добиться значительных высот, почему же этого не может произойти в других? Достижимы любые цели.

О чем нельзя забывать

Важно помнить о серьезных подводных камнях на пути к достижению цели. Слишком часто уверенность в себе путают с необоснованной самоуверенностью. А высокая самооценка граничит с гордыней. Необходимо почувствовать грань, за которую ни в коем случае нельзя заступать. Иначе любые попытки улучшить себя обречены на провал.

Чрезмерно гордых людей, которые никого кроме себя не слушают, никто не любит. Поэтому женщина должна быть ориентирована на улучшение, а не на превращение в мерзкого, неуживчивого человека. Такие попытки ни к чему хорошему точно не приведут.

Помощники и «вредители»

И последнее, что нужно учесть, касается тех людей, что находятся рядом. Мало кто любит изменение привычного склада жизни. Из-за этого окружающие могут в штыки воспринять ситуацию, когда женщина старается изменить себя в лучшую сторону. Прислушиваться к таким «помощникам» не надо. Лучше найти тех, кто радостно воспримет подобные улучшения.

загрузка...

Комментарии 2

  • Любовь

    Я долго была неуверенной в себе девушкой, но со временем я переросла свою неуверенность и моя самооценка повысилась за счет того, что я много общалась с разными людьми и за счет пережитого жизненного опыта.

  • Aleksandr787

    Спасибо за полезную и интересную статью!
    Чтобы поднять самооценку, достаточно поверить в себя, что вы лучше и у вас есть много положительных качеств …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны к заполнению