Инулин: польза и вред

загрузка...

Употребление в пищу различных растений зачастую связано с серьезной пользой. Но причина этого состоит прежде всего в том, что подобные продукты содержат массу важные элементов, способствующих укреплению здоровья. В некоторых растениях присутствует такой полисахарид, как инулин. В настоящее время его часто используют не только в пищевой промышленности, но и в фармацевтике. Возможности инулина по-настоящему велики, хотя и вред у него присутствует.

Описание вещества

Для понимания того, каким образом можно использовать инулин, надо узнать о его воздействии на организм. Эффекты, что способен вызвать такой полисахарид, в первую очередь обусловлены его составом. Инулин является, по сути, пребиотиком, поскольку это вещество выступает в качестве прекрасной среды для развития бифидобактерий. Поэтому основным назначением инулина можно назвать стимулирование перистальтики кишечника.

Состав инулина позволяет ему уменьшать количество холестерина. Это значит, что особенно хорошо употреблять продукты с инулином тем людям, которые страдают от диабета. Полисахарид этого типа прекрасно заменяет глюкозу, поэтому не приводит к ожирению. Но приходится принимать во внимание, что содержащие инулин продукты в некоторых случаях сами по себе оказывают вред. Поэтому можно использовать и искусственно синтезированный инулин.

Точно представлять, в каких случаях инулин сможет приносить максимальную пользу, удастся лишь при ее полном изучении. Поэтому дальше стоит приступить именно к рассмотрению того, какую конкретно пользу удастся получить при приеме вещества подобного рода.

Польза

Правильнее будет разделить полезные свойства инулина на различные “направления”. У него слишком много свойств, чтобы можно было просто перечислить те эффекты, которые оказывает этот компонент на здоровье человека. Кроме того, про возможный вред полисахарида этого вида тоже забывать не следует.

1. Инулин в косметологии

Легко заметить пользу этого вещества в роли средства для питания и увлажнения кожи. Также возможности инулина связаны с тем, что он может делать кислородный обмен более интенсивным. Под воздействием инулина значительно ускоряется выработка эластина. Удается даже избавиться от огрубевших участков на коже. Польза заключается еще и в способности вещества избавлять от мелких морщин. Таким образом, если требуется защитить кожу от вреда, что приносят внешние воздействия, полезно обратиться к препаратам с инулином.

2. Инулин и пищеварение

Данный компонент способствует значительному улучшению пищеварения. Такой полисахарид не расщепляется во время контакта с ферментами, поэтому сразу переходит в кишечник. Вред, который кишечник получает из-за накопления токсинов, инулин призван устранять. В итоге пищеварение в целом ускоряется, а моторика улучшается. При выводе инулина из организма дополнительно устраняются вредные продукты распада, в чем также состоит позитивный эффект.

3. Влияние на иммунитет

Особенность инулина заключается и в том, что он оказывает на организм эффект повышения иммунитета. Такая польза возникает по той причине, что этот полисахарид улучшает микрофлору кишечника. В итоге обменные процессы начинают происходить эффективнее, а число приносящих пользу здоровью бактерий повышается. Любой вред, который возникает в результате воздействия внешней среды, может быть в этом случае значительно снижен. То есть инулин приводит к улучшению не только деятельности ЖКТ, но и функционирования организма.

4. Поддержание нормального веса

Нельзя рассматривать инулин, не учитывая его связь с поддержанием веса тела. Считается, что для уменьшения килограммов обязательно необходимо сократить количество потребляемых быстрых углеводов. Но инулин отличается тем, что не приводит к набору массу. С одной стороны, его польза проявляется в наличии очень низкой калорийности. В то же время, инулин позволяет надолго обрести чувство сытости. Сладковатый вкус такого полисахарида позволяет ему заменить сахар. Одновременно удается избавиться от приносящих вред продуктов распада и нормализовать пищеварение. Все это в итоге приводит к созданию условий, при которых быстро уходит вес.

Есть и другие качества данного вещества, которые позволяют говорить о его большой пользе. Инулин можно добавлять в диетические продукты для придания им сладковатого привкуса. Для больных диабетом это отличная возможность вести нормальную, не ограниченную жизнью.

Вред

Несмотря на то, что инулин имеет естественное происхождение, все-таки он способен наносить вред организму. Опасность в случае употребления продуктов с инулином или самого вещества в чистом виде не слишком велика. Но некоторые проблемы иногда возникают. Один из наиболее серьезных вариантов проявления вреда компонента – возникновение аллергии. Желательно перед тем, как обратиться к его использованию, проверить, нет ли индивидуальной непереносимости инулина.

Выходит, что инулин по большей части является полезным веществом, благодаря которому удается поддерживать отличное состояние организма. Как можно заметить, вред от него минимален. Если же хочется наверняка быть уверенным в отсутствии опасности, достаточно всего лишь сдать анализы. В случае отсутствия индивидуальной непереносимости использовать инулин можно без каких-либо ограничений.

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны к заполнению