Хлеб по Дюкану из отрубей

Живот образуется из-за 3-х продуктов. Не ешь их, и он начнет уходить...
Читать далее >>
Чтобы убрать толстый слой жира с живота и боков, пейте натощак...
Толстый живот сдуется за 3-5 дней! Так худеют в Европе! >>

Решив воспользоваться методикой похудения по Дюкану, вы в обязательном порядке должны попробовать приготовить хлеб из отрубей, рецепт которого также был создан этим знаменитым врачом-диетологом наряду с диетой. Стоит отметить, что в различных информационных источниках вы можете встретить большое количество способов его приготовления, так как каждая хозяйка готовит его по-своему. Мы же решили дать вам самый правильный и вкусный рецепт, воспользовавшись которым у вас получится замечательный и ароматный хлеб из отрубей.

Основными ингредиентами, которые вам понадобятся, являются:

  •    среднего размера яйца, которые в обязательном порядке должны быть куриными;
  •    отруби овсяные и пшеничные, при приобретении которых обязательно необходимо изучить срок хранения;
  •    низкопроцентный или как его все привыкли называть обезжиренный творог;
  •    специи, которые могут быть самыми разными в зависимости от ваших вкусовых предпочтений;
  •    разрыхлитель теста.

После того, как вы подготовили все необходимые продукты, вы можете приступать к приготовлению:

  1. в глубокую миску или чашку разбейте 4 яйца;
  2. сверху посыпьте их отрубями из пшеницы, количество которых должно составлять 6 столовых ложек;
  3. добавьте туда же овсяные отруби, только их необходимо на 4 ложки больше;
  4. выложите столько же творога, сколько сыпали пшеничных отрубей;
  5. далее вам необходимо добавить специи, которые вы предпочитаете. При этом отличный вкус и аромат вашему хлебу способны придать кориандр и небольшое количество травки стевии, которая великолепно заменяет сахар;
  6. не забудьте про разрыхлитель, количество которого должно быть приблизительно 1/2 пачки;
  7. все ингредиенты необходимо тщательно взбить, а потому лучше всего воспользоваться для этого миксером;
  8. после того, как все будет готово, вылейте жидкое тесто в форму для выпечки (лучше всего использовать силиконовую) и поставьте выпекаться в духовой шкаф на 20 минут.

По истечении указанного времени вам необходимо вынуть хлеб из духовки и дать ему остудиться. Затем выложите его на полотенце или кухонную салфетку для того, чтобы он не был сухим. В результате у вас получится великолепный и очень ароматный хлеб по рецепту Дюкана, который никак не повредит вашей белковой диете. Кроме того, он настолько красив и вкусен, что вы вполне можете его порезать на стол, когда к вам придут гости.

Надоел свисающий живот? Минус 7 кг за 7 дней, если на завтрак пить обычный...
Читать далее >>
Живот образуется из-за 3-х продуктов. Не ешь их, и он начнет уходить...
Читать далее >>
Чтобы убрать толстый слой жира с живота и боков, пейте натощак...
Толстый живот сдуется за 3-5 дней! Так худеют в Европе! >>
Медики "побледнели"! Суставы будут как в 20 лет! Читайте, пока не удалили!
Подробнее >>

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны к заполнению