Диеты, которые реально помогают, – отзывы

загрузка...

Лишний вес на данный момент является одной из наиболее серьезных проблем для огромного числа женщин. И даже те представительницы прекрасного пола, которые не особенно страдают от избыточной массы, все равно по каким-то причинам стараются похудеть. В качестве распространенного способа избавиться от килограммов выступают диеты. Они настолько разнообразны, что понять, какие именно реально помогают, невероятно сложно. Как же быть в таком случае?

Чтобы определиться с подходящим режимом питания и выбрать реально помогающий, можно обратиться к отзывам женщин, которые на себе испытали самые действенные методы. Отзывы, что содержат полезную информацию и рекомендации, помогут добиться успеха в таком нелегком деле.

Отзывы о помогающих диетах

Наталья (36 лет, менеджер по персоналу)

Серьезных проблем с весом никогда не испытывала. Но захотелось немного улучшить фигуру, а заодно и почистить организм от токсинов. По рассказам подруг узнала, что в этом деле помогает арбузная диета, которую можно использовать в двух видах. Первый – единичные разгрузочные дни, которые предполагают употребление только арбуза. Если получится, можно так провести до трех дней. Второй вариант – употребление арбуза во второй половине дня на протяжении недели. А утром разрешается нежирная пища.

У меня получилось на себе испытать второй метод, который, как оказалось, отлично помогает. Через неделю избавилась от 4 кг. Пережить этот период было несложно, хотя к концу дня голод все-таки подступал. Самое главное – по завершении не сорваться опять. Я удержалась, поэтому вес смогла сохранить на одном уровне в течение полутора месяцев. Пользуйтесь на здоровье.

Анастасия (41 год, кассир)

На многих диетах довелось посидеть, но помогают далеко не все. Особенно расхваливают белковую, которую еще называют безуглеводной. По опыту знаю, что она помогает лучше других. Потерять вес можно быстро и в первую очередь за счет уменьшения объема жира. Как понятно по названию, этот способ предполагает употребление преимущественно белковой пищи – яиц, мяса, курицы и так далее.

В первый раз после того, как просидела на белковой диете 2 недели, потеряла 8 кг. Они не возвращались долго, а когда начали возвращаться, я просто еще раз устроила себе непродолжительный разгрузочный период. Хочу предупредить, что этот вариант, хотя и помогает, подходит не всем. Кроме того, употреблять только белковую пищу дольше 15-20 дней нельзя, ведь без углеводов организму очень тяжело. А еще посоветую принимать поливитаминные комплексы, чтобы сохранить здоровье в должном состоянии.

Вероника (34 года, бизнесмен)

Опыт борьбы с лишним весом у меня богатый. За долгие годы, в течение которых пытаюсь найти эффективные программы для похудения, перепробовала очень много чего. Хорошего результат помола добиться система минус 60. Но все-таки моя любимая – кремлевская диета. Я ее немного изменила, потому что в моем варианте результат получается лучше. В пищу употребляются любые овощи за исключением картофеля, а также мясо, ряба, яйца. Зато от других продуктов нужно полностью отказаться. Также нельзя добавлять сахар в напитки. Дополнительно необходимо принимать витамины.

Всего через неделю после начала программы можно потерять 5 кг. На своем опыте знаю, что в течение первого месяца получается похудеть на 12-15 кг. Но здесь еще значение имеет изначальный вес. Как бы то ни было, технология действительно помогает, поэтому и отзыв о ней только положительный. В других комментариях можно увидеть дополнительные рекомендации, но это вполне естественно.

Виктория (33 года, иллюстратор)

Никогда особенно не думала, каким образом избавиться от веса. Хотелось только поддерживать фигуру в хорошем состоянии. По отзывам узнала, что для этого может подойти щелочная диета. Не было уверенности в эффективности. И все-таки решила попробовать.

Если честно, не могу назвать этот метод похудения как таковой диетой. Больше подошло бы обозначение «принципы правильного сочетания продуктов». Нужно отказаться от пищи с различными добавками, животного белка, употребления еды после 6 часов. Зато сладости есть можно. Можно не только худеть, но и оградить здоровье от негативных воздействий. Вес получится поддерживать на одном уровне без проблем, поэтому рекомендую всем.

Лидия (28 лет, преподаватель)

Испробовала в жизни всего две диеты. Наверное, это невероятно мало, потому что некоторые годами ищут работающий метод. Я же остановилась на второй диете из тех, которые пробовала. Речь идет о кефирной диете. Понравилась тем, что не только эффективная, но и достаточно щадящая. Опишу, как я использую этот режим, чтобы стало лучше понятно, в чем его особенности.

Утром никаких ограничений у меня нет, что может удивить. Но есть после сна и не особенно хочется. Где-то за час перед обедом пью 250 мл нежирного кефира, в который добавляю клетчатку. Потом спокойно обедаю, но немного, потому что из-за клетчатки аппетита все равно нет. А на ужин обычно бывает кефир и кислое яблоко. В итоге – потеря в 7 кг за 2 месяца абсолютно без сложностей. Голода совсем нет, как и чувства слабости. Эту технологию могу только похвалить.

Эффективные диеты – реальность

На каждую из выше представленный методик можно найти огромное число отзывов позитивного плана. Они отлично действуют. Только стоит помнить, что важна не одна лишь эффективность. Некоторые из описанных методов могут нанести организму вред при неграмотном применении. Поэтому к любой технике, даже крайне действенной, следует относиться внимательно.

загрузка...

Комментарии 1

  • Светлана

    Кушайте больше белковой пищи и перед каждым приемом стакан воды за 30 минут и после еды 40 минут не пить. Не в коем случае не голодать, кушать как минимум 5 раз в день. 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса, на ночь стакан кефира и все будет ОК))) 😉 Удачи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны к заполнению