Диета для ускорения метаболизма Хейли Помрой

Живот образуется из-за 3-х продуктов. Не ешь их, и он начнет уходить...
Читать далее >>

Диетолог Хейли Помрой разработала собственную систему похудения, которая приобрела особую популярность среди голливудских звезд. Суть метода – естественное ускорение метаболизма, которое, по словам автора, достигается не путем изнурительных диет, а методом правильной психологической настройки. Основной акцент в своей методике Хейли Помрой делает на преодоление психологических барьеров. А что же собой представляет сама диета для ускорения метаболизма Хейли Помрой? По сути, это основы здорового питания, в которых нет ничего волшебного или чудодейственного.

Особенности диеты Хейли Помрой

Хейли Помрой считает, что разгон метаболизма для похудения возможет за счет отказа от строгих диет, препятствующих нормальному функционированию щитовидной железы. Правильное питание – это здорово, но жесткие диеты только вредят организму и расшатывают нервную систему.

Среди ключевых особенностей диеты, разработанной Хейли Помрой, для ускорения метаболизма:

  • отказаться от голодания,
  • избегать стресса,
  • радовать себя приятными вкусностями,
  • отказаться от радикального изменения пищевых привычек.

Переход на новую систему питания должен быть постепенным. Автор предлагает четырехнедельную программу, которую также разбивает на маленькие этапы. Помимо перехода на здоровое меню, худеющий должен уделять особое внимание проработке психологических барьеров, а именно: избавлению от чувства вины, снятию стресса и страхов, преодолению лени.

Диета от Хейли Помрой для ускорения метаболизма быстро пришлась по душе многим звездам шоу-бизнеса. И дело не только в высокой эффективности метода. Достоинствами диета Хейли Помрой являются:

  • разнообразный рацион,
  • минимум ограничений,
  • низкая вероятность «срывов».

Бедой многих худеющих является отсутствие четкой мотивации и страх неудачи. Хейли Помрой помогает избавиться от комплексов и открывает путь к совершенному телу.

Диета для ускорения метаболизма: примерное меню

Можно ли ускорить метаболизм, занимаясь аутотренингом и самоанализом? Маловероятно, без базовых принципов здорового питания похудеть с помощью одной лишь силы мысли вряд ли получится. Хейли Помрой советует увеличить число приемов пищи до 5-6, а недельное меню разбить на непродолжительные монодиеты. Например, в первые два дня рекомендуется есть только блюда из круп и фруктов, затем – блюда из  рыбы или мясо с овощами. Далее до конца недели следует питаться фруктами, злаками, морепродукты и/или овощными салатами на выбор.  В диете для ускорения метаболизма заложены принципы раздельного питания, эффективность которого уже доказана многочисленными результатами.

Примерное меню на день может быть следующим:

  • завтрак – овсяной смузи;
  • второй завтрак – грейпфрут, ананас или другие фрукты, в зависимости от кислотности желудка;
  • обед – куриный суп с брокколи,
  • полдник – фруктовый смузи,
  • ужин – салат с тунцом.

Худеющих привлекает отсутствие жестких ограничений в диете, но возникает вопрос: а сможет ли подобная система питания разогнать метаболизм до необходимого уровня? Надо сразу настроиться на то, что быстрого результата не будет. Радикальным методом похудения данную систему не назовешь.  Хейли Помрой не исключает возникновения срывов во время диеты, но не видит в этом ничего страшного. Если появилось желание съесть конфету, то лучше сделать это сразу, быстро удовлетворив свою потребность, а не доводить себя до состояния, когда набрасываешься на мешок конфет и не можешь остановиться. Со временем контролировать аппетит будет легче. А первые результаты станут мощной мотивацией для дальнейших свершений.

Надоел свисающий живот? Минус 7 кг за 7 дней, если на завтрак пить обычный...
Читать далее >>
Живот образуется из-за 3-х продуктов. Не ешь их, и он начнет уходить...
Читать далее >>
Чтобы убрать толстый слой жира с живота и боков, пейте натощак...
Толстый живот сдуется за 3-5 дней! Так худеют в Европе! >>
Медики "побледнели"! Суставы будут как в 20 лет! Читайте, пока не удалили!
Подробнее >>

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны к заполнению