Занятия на фитболе с грудничком 3 месяца

загрузка...
Занятия на фитболе с грудничком 3 месяца

Независимо от возраста человек нуждается в посильной физической активности. Даже с грудничками необходимо выполнять определенные упражнения, которые помогают им в развитии. Отличным вариантом занятий в этом случае могут стать те, что выполняются с использованием фитбола. Он подходит в том числе для тех грудничков, которым только исполнилось 3 месяца. Кроме того, это помогает не только физическому, но и эмоциональному развитию ребенка.

Статьи по теме:

Перед тем, как выяснять, какие занятия на фитболе с грудничком 3 месяца оказываются наиболее эффективными, следует правильно подобрать сам тренажер. Наиболее удачным считается тот, который обладает диаметром порядка 75 см. Но важно, чтобы снаряд выдерживал еще и достаточную нагрузку. Поскольку на него станет приходиться вес не только грудничка, но еще и его матери, фитбол должен быть крепким. Уместным окажется тренажер со способностью выдержать массу до 150 кг. То есть желательно, чтобы у него был некоторый «запас».

Какого результата следует добиться от таких занятий? Если знать о них, получится точнее решить, необходимы ли подобные упражнения вообще.

Занятия на фитболе с грудничком 3 месяца

Польза от занятий с грудничком на фитболе

В возрасте 3 месяца у малыша есть немало проблем, которые можно решить при помощи фитбола. Занятия на нем позволяют получить следующий эффект.

  1. Уменьшение повышенного тонуса мышц. Он наблюдается у большинства грудничков до 3 месяцев.
  2. Развитие умения держать равновесие, ведь при занятиях на фитболе создается эффект покачивания.
  3. Повышение эффективности пищеварения за счет небольших нагрузок на живот грудничка.
  4. Защита от проблем, связанных с опорно-двигательной системой. Малыши, в 3 месяца занимавшиеся на фитболе, потом реже страдают от сколиоза.
  5. Улучшение работы сердца, легких и практически всех систем органов.

Наконец, занятия подобного рода позволяют установить между грудничком и матерью более крепкую эмоциональную связь. Это также невероятно важно. А еще эти занятия грудничку обычно бывают в радость, что позволяет ему вырасти психологически здоровой личностью и с высоким уровнем оптимизма. Но, как и понятно, невероятно важно, чтобы сами занятия проводились правильно. Поэтому некоторым из них следует уделить несколько больше внимания.

Занятия на фитболе с грудничком 3 месяца

Какие занятия проводить на фитболе с грудничком

  1. Покачивания на животе. Грудничка 3 месяца следует положить на фитбол лицом вниз, чтобы он полностью обхватывал снаряд. Положив руку на спину малышу, начинают покачивать его на мяче попеременно в разные стороны. В первую очередь такое занятие направлено на развитие координации, хотя также можно заметить укрепление мышц спины при систематических упражнениях.
  2. Покачивания на спине. Это занятие выглядит примерно так же, только лицом грудничок должен смотреть вверх. От подобных действий расслабляются мышцы спины, обеспечивается профилактика искривления позвоночника, развиваются мышцы живота.
  3. Толкание фитбола. Если рефлекс толкания ножками у грудничка в 3 месяца хорошо сохранился, можно попробовать и такое занятие. Достаточно положить самого грудничка на диван лицом вверх, а затем начать медленно подводить к его ножкам фитбол. Инстинктивное отталкивание позволяет развить мышцы ног, обеспечить более крепкую опорно-двигательную систему впоследствии.

Подобрать удачные упражнения для ребенка, которому только исполнилось 3 месяца, несложно. Фитбол позволяет добиться отличного эффекта, ведь он способствует развитию и постепенно открывает грудничку принципы жизни. Поэтому не стоит отказываться от занятий подобного рода.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/zanyatiya-na-fitbole-s-grudnichkom-3-mesyatsa/