Японская диета на 14 дней: отзывы и результаты, фото

Удачно подмечено, что среди японцев и японок практически нет тех, кто страдал бы от лишнего веса. Диетологи считают, что все дело в особом рационе, которому следуют жители Японии. Может быть, это не совсем правда, а причина в первую очередь в особенностях общего генофонда японцев. Но, как бы то ни было, специалисты в области здорового питания активно «продвигают» так называемую японскую диету. Ее последствия порой оказываются очень заметными.

Описание диеты

В основу заложен принцип, согласно которому в рационе должны присутствовать преимущественно белковые продукты или, по крайней мере, лишенные большого количества углеводов и жиров. Как показывают отзывы, результаты могут быть просто ошеломляющими. В течение 14 дней удается избавиться от 8-10 кг, не испытывая голода и не подвергая организм серьезным мучениям.

Специалисты, рекомендующие клиентам данный метод похудения, зачастую представляют фото женщин «ДО» и «ПОСЛЕ», на которых результат заметен очень хорошо. Почему происходит потеря веса в этом случае? Причина прежде всего в том, что благодаря диете удается создать условия для полной перестройки организма. Это означает, что достигнутые результаты смогут сохраниться на длительное время – примерно на 2-3 года без повторения диеты.

Придется признать, что тот рацион, который в этом случае должен соблюдаться, на традиционный японский похож не слишком сильно. Если японцы составляют меню преимущественно из морепродуктов и риса, то в рассматриваемом случае достаточно отказаться от жирной и углеводной пищи. Нельзя в том числе употреблять выпечку и сладкое, добавлять соль и сахар в блюда, пить алкоголь.

Если отзывы и фото, которые можно увидеть далее, не кажутся значимым фактом, стоит отдельно обратиться к самым значимым преимуществам. Результаты пищевого ограничения оказываются достойными, поскольку эта технология обладает такими плюсами.

1. Отсутствие чувства голода. Меню довольно сытное. Поэтому чувство сытости постоянно будет присутствовать. Это огромный плюс для тех, кому не нравится истязать себя.

2. Стабильные результаты всего после двух недель. Может показаться, что «отвес» в 10 кг – мало для серьезного похудения. Но огромным преимуществом диеты, как показывают отзывы, является сохранение достигнутого уровня массы тела.

3. Дешевизна. Семейный бюджет от следования диете не пострадает, поскольку методика предполагает огромный выбор продуктов из всех ценовых категорий.

Но из отзывов о таком методе можно понять, что и недостатки у него тоже присутствуют. Наиболее важными и заметными следует назвать:

  • несбалансированность диеты, поскольку преимущественно организм получает белки;
  • серьезный стресс для организма, ведь за 14 дней похудение будет проходит очень быстро;
  • наличие некоторых противопоказаний, в первую очередь связанных с работой почек и сердца.

В полной мере осознавая, какими особенностями обладает диета, теперь можно перейти и к изучению ее результатов. Лучше всего об итогах, к которым проводит такой метод снижения веса, способны поведать реальные отзывы, а также фотографии. И то, и другое стоит рассмотреть очень пристально.

Отзывы о диете

Анна, 35 лет

Сидеть на этой диете я пробовала несколько раз. Все из-за того, что приносит она отличные результаты. Когда-то я на себя смотреть не могла вовсе. И даже фото собственные выкладывать стеснялась. Так все плохо было с фигурой. Но отзывы, которые оставлялись на такой метод похудения, заставили меня попытать счастье. И теперь совершенно не жалею, потому что после первого же курса избавилась от 7 кг.

Когда приступала впервые, не очень рассчитывала на большие достижения. Весела в тот момент 84 кг. Поскольку понимала, что быстрые диеты в моем положении не подойдут, выбирала что-то такое, на чем нужно сидеть не меньше пары недель. А такая техника как раз рассчитана на 14 дней. Было ли мне сложно по мере соблюдения правил, которые в этом случае существуют? Если честно, то очень. Еще заранее в отзывах предупреждали, что могут быть и некоторые осложнения. Но фото, оставленные женщинами, все-таки мотивировали хорошо.

Потеряв по итогам первого курса 7 кг, решила затем повторить. Но повторно прибегла к такой технике только через 3 месяца. К тому моменту немного вернулось, хотя и не слишком – килограмма 2. После второго и третьего раз, когда сидела на диете, в сумме избавилась еще от 8 кг. Сейчас вешу чуть больше 70 кг. Для меня этот результат просто огромен. Самое главное – наберитесь терпения, почитайте другие отзывы и поймите, что это вам по-настоящему нужно.

Алина, 29 лет

Мне не досталось от природы быстрого обмена веществ. На это наложилась некоторая неумеренность в еде. В итоге набрала немного лишних килограммов. Заметить их было не так сложно даже визуально. Естественно, попыталась исправить такую ситуацию. Увидела как-то отзывы и фото. И была поражена, поскольку не думала, что за такой скромный период возможно получить подобный эффект. Решилась и сама испробовать, хотя до конца не верила, что потеряю 10 кг, как в отзывах обещается.

Но прошла лишь неделя, а результаты я уже заметила. Сами можете посмотреть фото. Говорю честно – полностью соблюдала все, что рекомендовано в меню. Через 7 дней отвес составил уже 3 кг. Потом продержалась еще недельку, и сама себя не узнала, если сравнивать со старыми фото. Потеряла за каких-то 14 дней целых 6 кг. Сложнее было приспособиться к новому весу и сохранить его. В отзывах на это обращают особое внимание. Теперь в моем рационе нет никаких сладостей и выпечки. Масса тела держится отлично, ничего не вернулось. Результатами довольна полностью, поэтому и вас советую в отзыве попробовать.

Мария Банчукова, 32 года

В какой-то момент мой вес стал таким большим, что его избыток составил уже килограммов 20-25. Естественно, так продолжаться больше не могло, поэтому стала подыскивать диету. Встречала много отзывов о том, что японская дает отличные результаты. Причем, те женщины, которые такие отзывы оставляли, прилепляли еще и красочные фото в доказательство своих успехов. Я подумала, что такая технология способна помочь. Изучила информацию и, наконец, решилась. Сразу отмечу, что результаты были. Причем, 14 дней хватило, чтобы сбросить целых 7 кг. Только радоваться мне не пришлось. Объясню, почему.

Японской такую диету называют совершенно необоснованно. Все знают, что рацион настоящий «махровых» японцев включает в себя много риса и сырой рыбы. Но ни того, ни другого в этом методе похудения попросту нет. Зато есть огромное количество продуктов, которые содержат в основном белок.

Это и сыграло злую шутку, потому что печень стала болеть после 14 дней просто неимоверно. А еще в диете очень много кофе. И пить нужно настоящий кофе, а не тот, который продают в разных банках с пометкой «быстрорастворимый». От него значительно ухудшилось состояние нервной системы. Спокойно сидеть на месте уже не могла под конец. Поэтому спустя 14 дней с радостью от такого кошмара отказалась.

Татьяна, 41 год

Не могу сказать, что когда-то обладала очень стройной фигурой. Обычный вес для меня составлял всегда 65 кг. Но потом я родила ребенка, поэтому через какое-то время, уже после некоторых усилий над собой, получила «тельце» в 75 кг. Нагрузки, которая я себе до этого момента давала, больше результата не приносили. Пришлось искать действенную диету. Увидела фото хвастающихся похудевших. Про нее доводилось слышать и раньше, но своими глазами результаты смогла понять только тогда, когда попробовала.

Если честно, система оказалась довольно жесткой. Тяжелее всего было по той причине, что она накладывает запрет на сладкое и соленое. Это, как понимаете, очень важная часть обычного рациона. Но все-таки пришлось поднатужиться. Несмотря на то, что ежедневно готовила обед на всю семью, могу похвалиться собственной силой воли. Так и не сорвалась – все 14 дней продержалась полностью. Хотя сначала, если честно, постоянно хотелось чего-то сладкого.

Где-то при приближении к 14 дню уже совсем втянулась, привыкла, что говядина без соли. Да и к конфетам не тянуло почти совершенно. За свою волю получила достойную награду в виде прекрасного результата – скинула 10 кг. Как видно по фото, это очень серьезный итог. Сейчас вешу еще меньше, примерно 60 кг. Закончив диету, не стала срываться. Практически полностью изменила отношение к еде. И в отзыве тоже советую сделать так всем, кто хочет обладать хорошей фигурой. Питаясь правильно и занимаясь спортом, это вполне возможно.

Виолетта, 32 года

Слышу в последнее время немало лестных отзывов в адрес такой диеты. И во многих случаях «невероятные изменения» подкрепляются подходящими фото. Вот только свое мнение насчет такой технологии выразить тоже могу, хотя сидела несколько лет назад. Мне просто хочется, чтобы все понимали, на что они пытаются себя обречь, когда к этому методу прибегают.

На настоящий момент японскую систему считают чуть ли ни панацеей для всех, кому нужно за 14 дней прийти в форму. Но известна она была и 10 лет назад. Так что не думайте, будто подобный подход к похудению отличается какими-то невероятными новшествами. Узнала о ней из небольшой книжки о правильном питании. И там способу похудения такого типа уделялось совсем мало внимания из-за его скромных результатов.

Если посмотреть на фото, можно порой поразиться. И, если честно, подобные фото, где «бегемоты» сразу превращаются в «дюймовочек», меня удивляют. Я вполне смогла продержаться эти 14 дней, хотя порой и было сложно. Даже как-то накатывало предобморочное состояние. Именно из-за такой особенности до начала диеты нужно проверить, нет ли противопоказаний. А у меня они как раз-таки были…

Результатом стало не только похудение, но еще и обострение гастрита. Все дело в большом объеме кофе и постоянном недоедании. Потеряв за 14 дней значительные 8 кг, почувствовала себя только хуже. Кроме того, сохранить результаты не получилось. Фото теперь прикладывать бесполезно. Если и решитесь, пожалуйста, будьте очень осторожны.

Яна Прохорова, 27 лет

Пыталась осилить все тяготы японской диеты раза 3 или даже 4. Но все попытки, кроме последней, оказывались провальными. Несмотря на то, что фото похудевших меня очень вдохновляли, все равно не могла продержаться никак. Срывалась дне на пятом-шестом. Очень уж сложное занятие – соблюдать такой жесткий рацион. И только когда уже муж дал втык и сказал, что пора бы немного поднять форму, наконец-то решилась окончательно.

Тем не менее, поменяла рацион я не только себе, но как раз и своим родным. Из нашего общего меню ушли сосиски, всякие готовые блюда, сомнительные молокопродукты и шоколадные сырки. Конечно, всех (то есть мужа и сына) мучить я не могла. Но себя заставляла придерживаться рациона. Держалась, как могла, потому что в отзывах отмечали, что любой срыв испортит результаты полностью. Хорошо, что я так и не сорвалась.

Сами результаты оказались прекрасными, потому что 14 дней было достаточно для снижения массы на 6 кг. Осталось от меня 62 кг. К слову, худела я не только при помощи диеты, но еще и совместно с физическими нагрузками, которые были ежедневно. Хотя это оказалось и неимоверно сложно из-за постоянно преследующей слабости. Теперь думаю, что нужно еще килограммов на 8-9 похудеть. Пройдет немного времени, и снова примусь за диету. Как видно сейчас по моим фото, разница заметна колоссальная.

Марина, 35 лет

Хорошо поесть мне всегда нравилось. При учете, что это происходило на фоне склонности к полноте, становится вполне понятно наличие у меня лишнего веса. Когда масса тела перевалила за 65 кг при росте 160 см, стала серьезно подумывать о каких-то ограничениях в питании. Но, естественно, хотелось получить результаты быстро и как можно проще. Отзывы пестрели особенно большим количеством фото с итогами похудения. И это сильно подбадривало. В итоге остановилась именно на таком методе, который должен быть дать похудение хотя бы в 5-6 кг.

Сразу скажу в отзыве, что диета работает очень хорошо. Действительно, удалось по истечении 14 дней сбросить 6 кг. Может показаться, что это просто невероятный результат. Но на деле все сложнее, потому что вместе с жиром ушло и здоровье. Заметно это уже по моему сегодняшнему внешнему виду. Я даже боюсь прикладывать фото, потому что мне стыдно. И кожа, и волосы сильно испортились. Появились какие-то участки с шелушением. От огромного количества белка в пище запах изо рта стал неприятным. Появилась раздражительность. А что больше всего неприятно – по ощущениям как-то отяжелели почки…

Впечатления при неплохой результативности все-таки негативные. Не стала бы в отзыве никому советовать к ней прибегать. Пусть вас не поражают заманчивые фото. Не факт, что они настоящие. Больше сама не буду экспериментировать с таким методом. Сначала нужно привести себя в порядок.

Ольга Хохлова, 40 лет

Задача обрести идеальную фигуру передо мной не стояла. Но все-таки было желание немного уменьшить собственные объемы, потому что на моих старых фото избыток очень заметен. Сказала, что именно на старых фото, по той причине, что сейчас все по-другому. Измениться мне помогла эта техника похудения. Не уверена, что она имеет какое-то отношение к самой Японии. Да это, если честно, и не очень важно. Самое главное, что результаты ее превосходны. И другие отзывы это тоже подтверждают. Что же такого со мной произошло?

Всего 14 дней оказалось вполне достаточно, чтобы потерять 6,5 кг и начать весить 54 кг! Хотя откровенно, не очень понимаю, каким образом это случилось. Говорю так, потому что меню в случае этой диеты, очень однообразное, можно даже сказать, что скучное. Зато голода совершенно испытывать не приходилось, ведь пища достаточно сытная. А еще успела выработать у себя прекрасную дисциплину питания. И теперь тоже стараюсь не давать особенных поблажек.

Мария, 32 года

Любим мы, женщины, издеваться над собой с помощью диет. И мне тоже довелось испытать эту «чудесную» японскую технологию. Конечно, очищение организма – это хорошо. Но большое не стану пытаться над собой так измываться. Как говорилось в отзывах, подкрепленных эффективными фотографиями, диета почти совсем безопасна и помогает быстро похудеть. Да и самой мне казалось, что 14 дней – срок не такой уж маленький, ничего страшного не должно было случиться.

На деле оказалось, что японская диета буквально способна заморить голодом. Особенно тяжело было в те дни, когда нужно съедать по три сырых морковки. Буквально лезла на стену… Но все равно думала, что так и надо. Тем более, через неделю масса снизилась на 4,5 кг. Только по ощущениям меня будто поезд переехал – всю трясло, буквально падала и еще спала на ходу. Ближе к 14 дню добавилось раздражение, что даже на всех кидалась знакомых…

Как зачастую видно на фото, выглядеть женщина должна буквально превосходно. Так вот, в моем случае ничего подобного не было. Смотреть на себя сама не могла, потому что ходила постоянно опухшая, с мешками и совсем серая. Выдержав 14 дней и потеряв 8 кг, с радостью распрощалась с этой ужасной инквизицией. Потом вернула половину из ранее потерянного. Но обращаться к такой технологии больше не собираюсь. А в отзыве скажу, что, если вам себя не жалко, то попробуйте. Остальным лучше пройти мимо.

Наталья Алексеевна, 38 лет

Долго не решалась прибегнуть к какому-то методу снижения веса. Но в конце концов сделать это пришлось, потому что с ужасом поняла, что в старые вещи влезаю с трудом. А в скором времени должно было наступить одно важное торжество, на котором хотелось выглядеть прекрасно. Чтобы справиться с лишними килограммами, оставалось времени не больше трех недель.

Ее длительность составляет всего 14 дней, за которые, как обещается, можно сбросить до 10 кг. Фото тех, кто оставлял отзывы, это полностью подтверждают. Но неприятным сюрпризом было то, что необходимо отказаться от соли полностью… Ладно, подумала я: 14 дней продержаться как-нибудь смогу.

Чтобы улучшить результаты, еще активно занималась домашней работой. Знаете ли, это очень хорошо сжигает калории. Чувствовала себя вполне нормально, но без соли, действительно, было туговато. Зато как только появились первые результаты в виде пары сброшенных килограммов, тут же укрепилась в своих помыслах.

Результаты оказались просто отличными. Через 2 недели избавилась уже от 7 кг. Потом сделала правильный выход и к моменту торжества выглядела превосходно, как мне кажется. Конечно, в отзыве надо бы сказать, что с этим методом справятся не все. Очень уж он суров. Возможно, мои фото смогут мотивировать тех, кто еще сомневается, худеть или не худеть.

Фото с результатами похудевших

Хотя некоторые отзывы с фотографиями о результатах диеты содержат определенные предупреждения, в целом подобный подход к избавлению от лишних килограммов можно назвать действенным и безопасным. Просто не стоит забывать, что при некоторых заболеваниях обращаться к ней необходимо очень аккуратно, чтобы не возникло осложнений.

yaponskaya-dieta-14-dney-otzyivyi-i-rezultatyi-foto yaponskaya-dieta-14-dney-otzyivyi-i-rezultatyi-foto-2 yaponskaya-dieta-14-dney-otzyivyi-i-rezultatyi-foto-3 yaponskaya-dieta-14-dney-otzyivyi-i-rezultatyi-foto-4 yaponskaya-dieta-14-dney-otzyivyi-i-rezultatyi-foto-5 yaponskaya-dieta-14-dney-otzyivyi-i-rezultatyi-foto-6

Комментарии 5

  • Лариса

    Очередная диета, якобы помогающая сбросить сразу по десятку килограммов за месяц. Много таких уже пробовала, одинаково плохой результат.

  • ШИКА

    НЕ ЛЮБЛЮ ИСТЯЗАТЬ СЕБЯ ДИЕТАМИ. ПОПРОБУЮ, МОЖЕТ БЫТЬ. НО НА СЕРЬЕЗНЫЙ ЭФФЕКТ НЕ РАСЧИТЫВАЮ, ЕСЛИ ЧЕСТНО.

  • Дюкова

    Пытаюсь сбросить хотя бы килограммов 5 последние 3 месяца. Ни как не получается, хотя и диеты соблюдаю, и стараюсь активнее двигаться.

  • katia

    вот в отзывах хорошо говорят о японской диете . а я на себе ее попробовала и совсем не в восторге. мало того, что вес остался таким же, так ещё и голодно было

  • Инесса

    По описанию эта диета не такая уж и безопасная.Слишком много токсичных компонентов, и на почки плохо действует.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны к заполнению

error: Content is protected !!