Ягоды годжи для похудения

загрузка...
Ягоды годжи для похудения

Проблемой лишнего веса в настоящей момент озабочены уже во многих странах. В некоторых она даже решается на государственном уровне. Но и обычному человеку, без решений «сверху» стоит заботиться о собственном здоровье и не допускать появления лишних килограммов. Сегодня интерес особенно прикован к такому продукту, как ягоды годжиотзывы худеющих, а также реклама утверждают, что они обладают очень действенным эффектом. Но все же насколько эффективны ягоды годжи для похудения и как их принимать, чтобы добиться лучшего эффекта? Подобные вопросы не должны остаться без ответа.

Статьи по теме:

Как ягоды годжи помогают при похудении?

Споры относительно того, эффективны ли ягоды годжи для достижения целей похудения, продолжаются довольно долго. Интересно то, что в некоторых странах даже действует запрет на рекламу этого продукта, делающей акцент именно на его жиросжигающих свойствах. Возможно, это совершенно правильно, поскольку как такового сжигания жира при употреблении ягод годжи не происходит. Механизм их работы основан на совершенно иных принципах.

Первый положительный эффект, который оказывает помощь при похудении, состоит в том, что продукт способен нормализовать обмен веществ. Вполне логично, что при правильно усвоении пищи, попадающей в организм, вероятность избежать ожирения увеличивается. Также благодаря ягодам годжи удается сбить чувство голода, поэтому объемы пищи в целом уменьшаются. При таких условиях похудение становится более быстрым и простым.

Набор антиоксидантов, содержащихся в ягодах годжи, позволяет предотвратить появление холестериновых бляшек и частично уменьшить количество уже имеющихся. В результате улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы. Поскольку она активно участвует в процессах пищеварения, то и этот факт дает при похудении некоторое преимущество. Здесь же можно отметить еще и то, что ягоды годжи «разгоняют» метаболизм, поэтому переработка питательных веществ происходит быстрее. Это значит, что похудение становится более легким и не таким трудозатратным, как без использования продукта. Подробнее о пользе и вреде ягод годжи.

И все же необходимо заметить, что для результативного похудения ягоды годжи должны правильно использоваться. В противном случае хорошего эффекта от их приема не удастся добиться. Серьезных тонкостей в данном случае не так мало.

Как принимать ягоды годжи, чтобы похудеть

Сложностей с применением ягод годжи практически никогда не возникает, поскольку аллергия на них является не слишком частым явлением. Кроме того, они отличаются сладковато-горьковатым вкусом, который обычно переносится нормально. Женщины, пробовавшие при похудении этот продукт, говорят о том, что в нем присутствует что-то от финика, малины и черешни сразу. Ягоды можно употреблять в сухом виде, выдавливать их них сок или молоть в порошок.

В общем виде при похудении ягоды годжи употребляют в виде настоя. Настаивать его нужно около 25 минут. В день достаточно двух-трех чашек. После того, как чай будет выпит, можно употребить в пищу и оставшиеся плоды, поскольку их полезные свойства сохраняются в достаточном объеме. Но это лишь один из вариантов. На самом деле, для эффективного похудения существует множество вариантов на основе ягод годжи.

Рецепты худеющих

  1. Настой из ягод. Сухие ягоды в объеме 1 столовая ложка заливаются 250 мл кипятка. Для заваривания лучше использовать термос. По прошествии 30 минут настой можно употреблять. Достаточно половины стакана перед каждым приемом пищи, чтобы добиться некоторого похудения.
  2. Настойка из ягод годжи для похудения. 50 г плодов заливаются 0,5 л водки и настаиваются неделю. При употреблении 10 мл настойки разбавляются ложкой воды. Рекомендуется принимать средство дважды в день.
  3. Каша для похудения. Ягоды годжи (5 г) перемешиваются со стаканом бурого риса. Залив смесь двумя стаканами воды, кашу варят до готовности. Эффект похудения будет достигнут только при условии, что в кашу не добавляются сахар или соль.
  4. Суп для похудения. В холодную воду насыпаются 50 г сухих плодов и кладутся 100 г говяжьей печени. После варки до готовности в суп можно добавить зелень.

Доказано ли действие ягод годжи?

Тот эффект, который может быть получен при похудении с использованием ягод годжи, подтвержден несколькими исследованиями. В основном они проводились азиатскими учеными. Группе людей с избыточным весом было предложено добавить в рацион этот продукт. Принимать его испытуемым полагалось утром и вечером. Потеря веса этом случае наблюдалась разная в случае каждого конкретного участника.

Для кого-то похудение оказалось интенсивным, но некоторые вовсе не заметили результата. Исследователи предположили, что реакция на прием ягод годжи зависит от того, насколько хорошо усваиваются содержащиеся в продукте полисахариды. Вполне возможно, что для хорошего их усвоения ягоды годжи должны приниматься совместно с какими-то другими средствами. Но пока более глубокого изучения этого вопроса не происходило.

Можно проследить эффективность похудения при помощи ягод годжи на примере тех, кто их использовал на практике. И здесь тоже наблюдается строго индивидуальное проявление результата. Есть немало отзывов, в которых женщины называют этот продукт главным открытием в своей жизни. Но прием ягод годжи вызывает и немало отрицательных впечатлений. Поэтому наверняка гарантировать быстрое похудение нельзя.

Также в погоне за быстрым похудением нужно помнить о том, что ягоды годжи обладают еще и некоторыми побочными действиями. Поэтому перед началом их приема нужно получить консультацию специалиста, изучить противопоказания ягод годжи. Если учесть все описанные особенности приема такого продукта, то ягоды годжи для похудения все же могут стать хорошим подспорьем. Но все же заранее надеяться на достижение по-настоящему «волшебного» результата не стоит. Как поведет себя это средство в конкретном случае – предугадать невозможно. Главное, чтобы не было отрицательных последствий.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/yagody-godzhi-dlya-pohudeniya/