Витамины для роста волос

загрузка...
Витамины для роста волос

Вопрос об использовании витаминов для роста волос, прежде всего, связан с потерей их качества и выпадением, а для женщин, дорожащих своей внешностью, он является особенно животрепещущим. Витамины необходимы при нарушении баланса питания и при нехватке в организме минеральных веществ. При каждодневном расчесывании эта проблема видна сразу. Рассмотрим, какие именно нужны витамины для роста волос, и какие продукты содержат их больше. А дополнительно можно почитать на Миноксидил для волос отзывы.

Статьи по теме:

В первую очередь, для роста волос требуются витамины группы В: В12 (цианокобаламин), В9 (фолиевая кислота), В8 (инозит), В7 (биотн), В6 (пиридоксин), пантотеновая кислота, никотиновая кислота, В2 (рибофлавин), В1 (тиамин). Их недостаток может привести к явному, если не полному, облысению.

Витамин Е также оказывает свое влияние. Он не только способствует насыщению крови кислородом, но и защищает функции иммунной системы. Прием его в нужном количестве позволяет иметь здоровые и длинные пряди.

Витамин С позволяет предупредить выпадение волос. Он поддерживает работу капилляров, деятельно принимает участие в процедуре кровоснабжения.

Дефицит витамина А может стать причиной выпадения. Он усиливает противостояние организма инфекциям.

Продукты питания

Употребляя витамины, вы, конечно, наполните ими организм, хотя самым простым способом является получение их с пищей. При соблюдении специальной диеты, в состав в которой включены продукты, изобилующие вышеназванными веществами, можно улучшить внешний вид, ускорить рост волос и предупредить их выпадение.

Чтобы обогатить организм витаминами группы В, следует включить в ежедневный рацион орехи, соевые продукты, цветную капусту, бобовые, яйца, отруби, морковь. Волосы благодарно и быстро отреагируют на такой стол.

Также волосы следует обеспечить белком, первостепенным «стройматериалом». Продукты, богатые белком, также содержат и витамины группы В, что позволяет достичь двойного результата. К таким продуктам принадлежат пивные дрожжи и телячья печень. Для дополнения к каждодневному питанию разрешается принимать до 2-х столовых ложки лецитина, являющимся прекрасным аккумулятором белка.

Белок сои, богатый витамином А, может помочь в борьбе за густые, здоровые, сильные волосы. В аптеках можно приобрести разнообразные соевые блюда, недорогие, вкусные и полезные. Также белок и другие витамины для роста волос включают в себя рыба, йогурт, яйца, морепродукты, бобовые, нежирные сорта сыра.

Одной из причин медленного роста, а тем более секущихся кончиков, сухости, ломкости и выпадения волос могут стать неполадки в деятельности щитовидной железы. Для этого следует провериться у специалиста. С особым вниманием отнеситесь к продуктам, включающим в свой состав значительное количество йода. Его можно найти в просе и орехах, шпинате и капусте, сое и моркови. А еще достаточно почитать на Олаплекс отзывы, чтобы понять, насколько эффективен для волос этот препарат.

Также волосам требуются и многие микроэлементы. Кремний и магний сдерживают выпадение, цинк и сера нужны для блеска и силы, фосфор и селен прибавляют эластичность и яркий цвет.

По мнению специалистов, для наиболее эффективной витаминизации необходим комплекс мер, который состоит из трех пунктов — это пища, содержащая витамины для роста волос, маски, питающие снаружи, и получение вспомогательных витаминных препаратов. Подобный подход насытит организм необходимыми для красоты и роста волос элементами за самый короткий период времени и с самым ощутимым эффектом.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

5
  • Татьяна

    Стала как-то волосы расчесывать и поняла — беда, чего-то не хватает, волосы полезли(( Начала пить Алфавит (только он мне как аллергику подходит) и буквально черед два месяца почувствовала изменения — волосы стали гуще, да и кожа стала заметно лучше. Так что витаминами пренебрегать нельзя, это доказанный факт.

    Ответить
  • Алиса

    Теперь буду знать, что мне нужен фосфор и селен, потому как очень хочется, чтобы волосы радовали меня яркостью и эластичностью.

    Ответить
  • Алисия

    сколько химию на волосы не лей, даже «натуральную», всё-равно волосы отражают внутреннее состояние организма

    Ответить
  • Аурика

    Девочки! А мне нравится вот такая маска-яичный желток и капля коньяка. Но параллельно я пью витамины Алфавит. В сумме эффект потрясающий! Блеск волос обеспечен!

    Ответить
  • Сабира

    Мне для укрепления волос маски не подходят, от них волосы гладкие и шелковистые только один два дня. А вот как витамины Алфавит стала принимать, так и почувствовала изменение, и не только волосы крепче стали, но и кожа стала более чистой, без прыщей и красных пятен.

    Ответить

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/vitaminy-dlya-rosta-volos/