Витамины для роста ногтей

загрузка...
Витамины для роста ногтей

Ухоженные и красивые руки представляют собой «визитную карточку» каждой женщины. Женщинам нравится, чтобы их ногти выглядели блестящими, здоровыми и вызывали восхищение у окружающих. Для придания им такого вида служат подспорьем витамины, способствующие их росту. Если в организме их нехватка, то ногти тут же становятся некрасивыми, ломкими, появляются белые пятна, перестают излучать красоту.

Статьи по теме:

Какие вещества оказывают содействие в росте ногтей? Это пищевые добавки, аптечные витамины и вырабатываемые из продуктов питания. На продуктовых — мы и остановимся в этой статье.

  • Витамины Е и А входят в состав растительных масел, молока, орехов, рыбы, свежих овощей и фруктов, сыра, яиц, куриной печени. Они являются жирорастворимыми. Когда края ногтевой пластины становятся утолщенными, ломкими, тонкими, именно их употребление необходимо увеличить.
  • Йод оказывает содействие для хорошего роста ногтей. Он входит в состав морепродуктов: рыба, морская капуста, моллюски.
  • Кремний требуется для гибкости и входит в состав многих растений.
  • Биотин содержится он в молоке, сыре, почках и печени животных, рыбе, мясе.
  • Недостаток серы вызывает ломкость и деформацию. Сера восполняется при употреблении чеснока, лука, капусты, свежих салатов, баклажанов, гречневой и овсяной каши.
  • Селен необходим для гладкости и блеска. Он входит в состав чеснока, яиц, субпродуктов, оливок, черной смородины.

Многие продукты совмещают сразу несколько важных веществ, которые способствуют росту и укреплению ногтей в домашних условиях. Регулярное употребление этих продуктов в пищу очень важно, чтобы ногти могли получать необходимые полезные вещества и радовали своим видом.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

6
  • Алиса

    Я иногда пропиваю витаминки АЕвит. А для быстрого роста ногтей использую маски с красным перцем.

    Ответить
  • Алисия

    а у меня так быстро растут ногти, что иногда хочется замедлить))

    Ответить
  • Катя

    Делала ногти гелем, перед поездкой на море решила снять ногти. Всё-таки морская вода отлично укрепляет. Пока что вид и состояние моих ногтей ужасный, покрываю «умной эмалью», пью Аевит. А ещё можно втирать в ногтевую пластинку аптечный витамин Е. И смородины сейчас много, можно черную смородину втирать.

    Ответить
  • Елена

    А что делать, если я не люблю морепродукты?.. Остается только использовать в еде йодированную соль и делать с ней же ванночки для ногтей.

    Ответить
  • Алина

    Ой, как я не люблю баклажаны и овсянку… Но придется все это есть, если хочу иметь здоровые и красивые ногти. Без этого никак, нужно их укреплять и употреблять только полезные продукты с высоким содержанием витаминов в них. Да и для всего организма в целом это только на пользу будет. Правильное питание это залог здоровья любого человека.

    Ответить
  • Sonya

    Я стараюсь ногти укреплять (они у меня слоятся и ломаются). Моя маникюрша мне тоже советы разные дает, недавно она мне про капсулы перфектил рассказала для ногтей спецом (они для волос еще и кожи, но она сказала, что для ногтей самое то), начала пить.

    Ответить

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/vitaminy-dlya-rosta-nogtej/