Велотренажер для похудения – отзывы и результаты

загрузка...
Велотренажер для похудения – отзывы и результаты

Физическая нагрузка позволяет снизить вес и получить красивую подтянутую фигуру. Чтобы организовать домашние тренировки, можно использовать велотренажёр для похудения. Он станет палочкой-выручалочкой в том случае, если на посещение спортивного зала не хватает времени. Необходимо правильно подобрать велотренажер для похудения: отзывы и результаты домашних тренировок должны отвечать заявленным требованиям.

Статьи по теме:

Качественный велотренажёр имеет:

  • несколько программ тренировок,
  • регулируемые элементы,
  • дополнительные датчики, которые позволяют контролировать процесс.

Для достижения желаемого эффекта необходимо заниматься не менее получаса ежедневно. Желательно увеличить количество тренировок до 3 раз в день. Не следует делать один подход слишком продолжительным, это приведёт к истощению организма и быстрому переутомлению. Ниже можно узнать отзывы о велотренажере для похудения и результаты использования.

Велотренажер для похудения – отзывы и результаты

Велотренажер для похудения – отзывы и результаты худеющих

Эффект похудения сочетается с набором сухой мышечной массы и укреплением организма. Чрезмерная нагрузка может привести к значительному увеличению мышц ног. Следует сочетать упражнения на велотренажёре с гимнастикой и лёгкой разминкой. Владельцы домашних велотренажёров оставляют положительные отзывы, благодаря высоким результатам, которые приходят буквально через неделю занятий. Для правильного похудения необходимо сочетать умеренные физические нагрузки с диетическим питанием и восполнением водного баланса. А особенно важно питание после тренировки, ведь оно тоже должно быть правильным.

«Эффективно, но требует систематичности»

После месяца регулярных занятий на велотренажёре коллеги по работе заметили, что я потеряла в весе, а фигура стала более рельефной. Занималась ежедневно, разгоняясь до 25 км/ч. Поначалу сложно себя заставить садится на тренажёр, особенно после работы. Но со временем это входит в привычку. Результаты похудения  проявляются только после нескольких недель регулярных занятий, так что пропускать не следует.

«Машина для здоровья дома»

Похудение не было целью моих занятий, хотелось просто улучшить здоровье. Спустя две недели обнаружила, что сбросила 1,5 кг. Увеличила количество подходов. Сейчас занимаюсь по три раза в день от 15 до 30 мин. В общей сложности, потеряла 5 кг, и вес пока не возвращается. Пусть сильно похудеть за 2 недели не удалось. Зато потом результат нельзя было не заметить.

Велотренажер для похудения – отзывы и результаты

Велотренажер для похудения – отрицательные отзывы

Не все владельцы домашних тренажёров отмечают жиросжигательный эффект. Отзывы и результаты прямо говорят об этом.

«Усталость в спине и отсутствие похудения»

Кручу педали больше месяца. Ноги стали значительно крепче, и появился рельеф мышц. Но вес не уходит. Заниматься по нескольку раз в день нет возможности, а от продолжительных тренировок затекает спина и бёдра. Без дополнительных упражнений на другие группы мышц добиться результата проблематично.

«Без диеты не обойтись»

У велотренажёра есть как плюсы, так и минусы, причем минусов больше. Во-первых, занятия в доме невозможно сравнить с реальной велопрогулкой по парку или лесу. Во-вторых, в ходе упражнений задействованы не все группы мышц, а значит, похудение не будет равномерным. В-третьих, получить стойкий результат в отрыве от диеты и фитнес-тренировок практически невозможно.

Я потратила на велотренажёр более двух месяцев, но заметного результата не ощутила. Единственное, что изменилось с начала использования велотренажёра – улучшилась форма бёдер, но вес при этом сохранился, даже немного увеличился. А так хотелось получить тонкую талию… Но не удалось. Наверное, из-за того, что после таких выматывающих упражнений просыпается зверский аппетит. Лучше продумать диетическое питание и совместить его с умеренными физическими нагрузками.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/velotrenazher-dlya-pohudeniya-otzyvy-i-rezultaty/