Табата упражнения для похудения – отзывы

загрузка...
Табата упражнения для похудения – отзывы

Получение достаточных физических нагрузок – одно из требований, без соблюдения которого невозможно добиться надежного и длительного похудения. Есть немало систем упражнений, набирающих весьма неплохие отзывы. Но особенно интересны для тех, кто не желает слишком утруждаться, упражнения Табата. Это не просто список упражнений, но и особая технология, позволяющая добиться заметного похудения. Помимо снижения веса наблюдается и укрепление организма.

Статьи по теме:

Заметное преимущество упражнений Табата в том, что для их выполнения не приходится идти в спортзал. Все действия осуществляются дома и без специального оборудования. Но порой Табата упражнения для похудения отзывы получают не самые удачные в связи с тем, что женщины неправильно понимают принцип их выполнения. Для достижения хорошего результата требуется на протяжении 4-16 минут выполнять упражнения очень интенсивно. В противном случае результат окажется далеким от того, что ожидается худеющими. Насколько упражнения Табата эффективны в реальности? Отзывы расскажут об этом лучше всего.

Табата упражнения для похудения – отзывы

Табата упражнения для похудения: отзывы занимающихся

«Эффект есть, если делать правильно»

Знакома с упражнениями Табата очень хорошо. Сейчас часто вижу отзывы, что эта технология не помогает. Но могу точно сказать, что так пишут те, кто не знает принципы правильного выполнения программы. Настоящая система Табата предполагает выполнение четырех разных упражнений за тренировку. И для каждого из них необходимо по 4 минуты. Только при таком подходе похудение обязательно заметите. Когда я только начинала заниматься, в первый же месяц сбросила 6 кг. Очертания фигуры заметно улучшились, чувствовать себя стала превосходно. Поэтому могу гарантировать в отзыве, что это очень полезные упражнения.

«Отличная система похудения для ленивых»

Всем рекомендую попробовать для похудения именно этот комплекс упражнений. Хотя иногда отзывы на упражнения Табата для похудения оказываются не самыми позитивными, при правильном их проведении вы точно сможете избавиться от 5-6 кг за месяц. В моем случае было именно так. Но я себя не жалела.

«Сложно, зато результативно»

Никогда бы не подумала, что можно при помощи всего четырех упражнений получить такое сильное похудение. У меня проявились проблемы только на первом этапе, когда мышцы совершенно не были готовы к таким интенсивным нагрузкам. Но сейчас занимаюсь уже больше трех месяцев и всем довольна. Общее похудение составило 8 кг! И потерянное не возвращается. Отзыв могу дать исключительно положительный.

Табата упражнения для похудения – отзывы

Отрицательные отзывы на похудение с упражнениями Табата

«Потела много, а похудения нет»

Когда только узнала по отзывам об упражнениях Табата, сразу не поверила в их результативность. Но решила попытать счастье, поэтому старалась очень сильно похудеть. Спустя целых 5 недель так и не заметила результата. Очень расстроилась, если честно, потому что труда затратила очень много. Сейчас обидно, ведь в других отзывах пишут, будто упражнения все-таки дают похудение.

«Не смогла осилить упражнения»

Везде пишут, что интенсивные упражнения обязательно дают похудение. Наверно, так оно и есть. Только мне это проверить не довелось. Прочитав отзывы на упражнения Табата для похудения, бросилась их выполнять с особым рвением. В результате скоро стала замечать, что сильно скачет давление. Чтобы не навредить себе, пришлось отказаться от похудения подобным образом.

Нельзя гарантировать, что упражнения Табата обязательно принесут похудение во всех случаях. Слишком многое зависит от того, готов ли организм к подобным нагрузкам. Но отзывы показывают, что зачастую положительные изменения появляются. Если такая техника все-таки не поможет, на помощь придет планка для похудения: отзывы, фото до и после позволяют получить о ней развернутое представление.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

2
  • Inna

    Обычно женщины, мечтающие похудеть, ищут такой вариант физической нагрузки, который не слишком сильно заставляет напрягаться. И для многих лучшим решением, видимо, является система Табата. Но я занимаюсь спортом постоянно, поэтому мне такая технология попросту не подошла – я даже не успевала уставать, когда проходила комплекс. О каком же похудении в таком случае может идти речь? Для «сушки» система Табата совсем не пригодилась.

    Потом от фитнес-тренера узнала, что можно снизить вес за счет приема ПБК-20. Причем, физическая нагрузка еще и улучшает действие средства. Принимала ПБК-20 и старалась заниматься с удвоенной силой. В течение месяца, действительно, потеряла пару килограммов. Для кого-то это мало. А в моем случае просто отлично, потому что я и так от лишнего веса не страдала. Хотелось только избавиться от некоторой части жировой прослойки. И ПБК-20 в этом отлично помог. Систему Табата, в свою очередь, предложу тем, кто только начинает заниматься спортом. Для них она, наверное, подойдет намного лучше, чем мне.

    Ответить
    • Женя

      Слышала про ПБК, но думала, что его берут только когда очень большой лишний вес. Не знала, что он подходит и в случае, если надо сбросить малость или просто сжечь жир на животе. Узнала про этот препарат из очень воодушевляющей истории Наташи.

      Ответить

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/tabata-uprazhneniya-dlya-pohudeniya-otzyvy/