Суп для похудения за 7 дней

загрузка...
Суп для похудения за 7 дней

Диетологи предлагают женщинам множество вариантов технологий пищевого ограничения, способных приводить к похудению. Но среди них суп для похудения за 7 дней – относительное новшество. Благодаря супам добиться похудения можно. Поражает, что период его употребления равен 7 дням. Насколько возможно подобное? Разобраться в этом удастся, если рассмотреть действие супа для похудения и понять, каким образом 7 дней его нужно использовать.

Статьи по теме:

Как суп помогает похудению

Объяснить действие супа в качестве средства для похудения достаточно просто. Если на протяжении 7 дней употреблять какое-либо подходящее блюдо, которое относится к этой группе, удастся сбросить до 4-5 кг. Естественно, большое значение имеет набор компонентов, присутствующих в самом супе. Но в общем виде причина похудения состоит в том, что суп в любом случае лишен значительного количества калорий. В 2,5 литрах супа содержится порядка 600 Ккал.

В то же время, похудение при помощи супа получается очень безопасным, ведь в нем присутствует набор полезных веществ, включая витаминами и минералы. Хотя необходимо учитывать, какой именно вариант супа употребляется все эти 7 дней. Рецептов приготовления супов для похудения довольно много. Но за 7 дней способны помочь похудеть далеко не все. На какие правила придется опираться? Дальше именно этому и будет посвящено рассмотрение. Поскольку за такой срок безопасно сбросить вес сложно, можно попробовать и другой вариант — гречневая диета для похудения на 14 дней, меню на каждый день в данном случае позволяет полностью сохранить здоровье.

Достаточно ли 7 дней, чтобы похудеть на супе?

Просмотреть Результаты

Loading ... Loading …

Как выбрать и употреблять суп для похудения

Наиболее хорошие отзывы как диетологов, так и обычных женщин, получает луковый суп. Еще его могут называть просто овощным. Это не столь важно. Здесь намного важнее – как он употребляется 7 дней, за которые требуется получить похудение. Но не вся неделя должна быть посвящена исключительно супу. В первые 5 дней, действительно, нужно употреблять только его. Причем, объем блюда практически не ограничен. В остальные 2 дня рацион можно разнообразить.

Соли в супе быть не должно. В то же время, на все 7 дней похудения ее следует полностью исключить. Вместо нее улучшить вкусовые показатели супа можно за счет других приправ и разнообразных травок. Чем разнообразнее окажется приправа, тем проще получится пережить суповую диету на протяжении 7 дней.

Похудение за 7 дней окажется более заметным, если добавлять в суп острые приправы. Они известны способностью сжигать жир. В качестве такой добавки могут служить красный перец, порошок чили, тертый хрен. Только лучше класть их в суп непосредственно перед тем, как тот станет употребляться в пищу.

За 7 дней похудения важно еще и правильно соблюдать питьевой режим. Кроме обычной воды, следует добавить в рацион травяной чай. Тогда даже не самый вкусный суп для похудения за 7 дней позволит получить лучший результат. Разрешается редко пить черный чай или кофе. Только молоко в него не добавляют.

Как приготовить суп для похудения

Рецептов супов, позволяющих уменьшить вес за 7 дней, довольно много. Но особенно хорошо показывает себя следующий. Необходимо взять 2,5 литра воды и довести их до кипения. В кипящую воду добавляются специи, чтобы получился нежирный бульон. Затем в бульон опускают мелко нарезанные 3 луковицы, корень сельдерея, зеленый лук (3-4 стрелки), половину кочана капусты и болгарский перец. Можно также добавить брюкву. Когда все это прокипит 10 минут, добавляется томатное пюре. Останется выдержать суп на слабом огне 5 минут.

Такой суп для похудения в каждый из 7 дней придется варить отдельно. Только свежее блюдо окажется полезным. Но ничего сложного в приготовлении нет, поэтому большой обузой готовка не станет. Теперь стоит выяснить, каким образом употреблять суп, ведь от этого результат похудения тоже зависит. Соблюдение некоторых дополнительных правил позволяет сделать похудение за 7 дней не только более эффективным, но еще и безопасным. Еще отличная альтернатива — физалис овощной, который также поможет быстрее похудеть.

Как подготовить диету на 7 дней

Выше говорилось, что основу меню на 5 дней составляет именно суп для похудения. Но это не значит, что ничего, кроме него, в пищу принимать нельзя. На самом деле, питательных веществ в таком супе недостаточно для нормальной работы организма. Поэтому дополнить суп следует такими продуктами.

  1. Все 7 дней диеты помимо супа употребляют свежие овощи (кроме картофеля). Тем не менее, их едят только при наступлении сильного голода, который не удается заглушить супом.
  2. Также в каждый из 7 дней можно есть фрукты, исключая бананы. Но их объем должен составлять не больше 200-300 граммов.
  3. В последние 2 дня к супу для похудения в рационе добавляют немного постного мяса или птицу. Объем – до 150 граммов. Также можно съесть 50-70 граммов отварного риса (указан вес сухой крупы).

Насколько реальным кажется выдержать такую диету?

Просмотреть Результаты

Loading ... Loading …

Тем не менее, основу рациона 7 дней составляет именно суп для похудения. Как только появляется чувство голода, необходимо съедать порцию в 300-400 мл. Тогда уже через 7 дней произойдут значительные изменения с фигурой. Конечно, надеяться на потери в 10 кг не стоит, но 3-5 кг обычно удается потерять. Для сохранения результатов потом следует держать себя в руках и не переедать. А есть еще диета Любимая 7 дней: отзывы и результаты насчет нее просто удивляют.

Как сделать похудение заметнее

Один только суп для похудения за 7 дней чудес все-таки не сделает. Поэтому желающим избавиться от определенной части килограммов стоит помнить и о других методах воздействия на фигуру. Так, умеренные физические нагрузки лишними не будут. Самое главное, чтобы за 7 дней такой непростой диеты организму хватило сил выдерживать их. При ухудшении самочувствия следует вернуться к нормальному образу жизни. Иначе здоровью можно нанести вред.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/sup-dlya-pohudeniya-za-7-dney/