Сколько должен спать ребенок. Таблица.

загрузка...
Сколько должен спать ребенок. Таблица.

Ежемесячно в Интернете около пяти тысячи пользователей интересуются продолжительностью детского сна. Ниже в таблице даны приблизительные нормативы сна. Но так же, как и в остальных вопросах, связанных с детьми, все это относительно. Каждый малыш — индивидуальность. Много различных факторов, которые влияют на развитие ребенка. Поэтому у каждого ребенка все по-своему, все индивидуально.

Статьи по теме:

Все зависит от того, в какой среде развивается ребенок, каково здоровье его психики, какой ребенок – подвижный или очень медленный, сколько ребенок проводит времени на свежем воздухе, не болеет ли, и к какому режиму дня приучили его родители.

Хотелось бы посоветовать всем тем мамам, у которых малыши спят по ночам очень плохо, попробовать эти способы. Правда, детки у всех индивидуальные, поэтому одним советы помогают, другим — нет. Самый оригинальный вариант укладывания ко сну — на этом видео.

Сколько должен спать ребенок днем и ночью. Таблица

В таблице приведена средняя продолжительность детского сна в зависимости от возраста ребенка (от рождения до трех лет). О нормативах сна детей, которые старше трех лет, читайте ниже.

А теперь давайте подведем итоги таблицы, сколько времени должны спать дети до трех лет днем и ночью.

Таблица. Сколько должен спать ребенок

Сколько должен спать ребенок до 3 месяцев? Сколько спят новорожденные дети?

Месячный, двухмесячный или новорожденный ребенок должен спать ночью около восьми с половиной часов, суммарный сон за день – семь часов.

skolko-dolzhen-spat-rebenok-5

Трехмесячные, четырехмесячные и пятимесячные дети должны спать ночью, как правило, чуть больше времени, чем двухмесячные дети, — девять часов. Днем дети от 3 до 5 месяцев спят три раза общей продолжительностью 5 часов.

skolko-dolzhen-spat-rebenok

Шестимесячный ребенок должен спать ночью 11 часов, днем — 3 часа 15 минут. Это относится и к семимесячным, и к восьмимесячным детям.

skolko-dolzhen-spat-rebenok-3

Какова продолжительность сна малышей в 9, 10 и 11 месяцев? Малыши, относящиеся к данной возрастной категории, видят сны ночью около 11 часов, днем 3 часа (два раза по 1,5 часа).

skolko-dolzhen-spat-rebenok-4

Как спят дети в год и полтора года? Ночной сон таких деток увеличится, дневной – сократится. Годовалые дети и те, кому уже исполнилось 18 месяцев, отдыхают ночью в течение 11 часов 15 минут, а днем где-то от 2 часов 15 минут до 2 часов 30 минут.

skolko-dolzhen-spat-rebenok-2

Двухлетний ребенок проводит во сне ночью 11 часов, днем – один час 30 минут. Ближе к трем годам дети начинают спать ночью чуть меньше – десять с половиной часов, днем – столько же (полтора часа).

А теперь, как и обещала, привожу данные о детях старше 3 лет.

Сколько должен спать ребенок старше 3 лет

Если вашему ребенку недавно исполнилось 3 года, то теперь он должен проводить во сне  ночью еще меньше времени, чем раньше, — в районе 10 часов. Сон днем может быть одноразовый и длится 1,5-2 часа. Такого же режима придерживаются детишки до 7 лет.

С 7 лет дневной сон у многих детей отсутствует, а ночной — длится 8-9 часов.

skolko-dolzhen-spat-rebenok-6

Продолжительность детского сна днем и ночью – очень больной вопрос для многих родителей, имеющих маленьких детей. Однако хотим вас предупредить, что продолжительность детского сна в таблице приведена средняя, и не каждый ребенок спит столько же по времени.

Кроме того, на длительность отдыха влияет большое количество факторов, например, эмоциональное состояние ребенка, состояние его здоровья, активность, темперамент. Узнайте, как наладить сон ребенка. Также не ждите, что малыш будет долго спать ночью, если он много спит днем, и наоборот, если ребенок спит ночью больше среднего значения из таблицы, то днем продолжительность его сна будет меньше, чем средняя — в таблице.

skolko-dolzhen-spat-rebenok-1

Многие замечают, что данные о продолжительности детского сна в минутах довольно неуместны. Как можно приказать ребенку, что нужно проспать еще 1 час и 15 минут и ни минутой меньше? Минуты в таблице появились из-за того, что таблица составлялась по среднестатистической продолжительности детского сна.  Поэтому стремиться к полному совпадению не стоит, а вот сравнить, оценить, думаю, многим будет полезно.

А какие же советы отчаявшимся мамам, интересно, дает доктор Комаровский? Пусть на данный вопрос он ответит сам на этом трехминутном видео.

Надеюсь, что многие мамочки только что обнаружили, что их малыши спят даже больше, чем по норме, и теперь еще больше гордятся своими дочками и сыночками. Так сколько же времени проводят во сне Ваши детки? Пожалуйста, отвечайте в комментариях, указывая возраст.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

37
  • Натали

    Таблица поможет молодым мамам ориентироваться по малышу, сколько времени необходимо отвести на сон и бодрствование. Хочу отметить, что для каждого ребенка все все индивидуально. Мои дети тоже очень разные, для старшей дочери достаточно было спать днем около часа, а младшая может и 2 часа кряду проспать.

    Ответить
  • Алисия

    Ой если бы они так и спали по таблице, да по расписанию! А то уложить невозможно, то разбудить)

    Ответить
  • Vasilisa

    Отличная таблица для не опытных мам! Главное, чтобы соблюдали правильный режим малыша и все будет в порядке!

    Ответить
  • Ольга

    а такие дети вообще бывают?Которые спят всю ночь по 11 часов?Счастливые мамы!!!
    У меня дочь(1,2)ночью спит 9часов,просыпаясь раз по 5.И днем спит один раз по 1,5 часа

    Ответить
  • Елена

    С рождением сына, о сне я долго только мечтала. 🙂 До 3-х лет со сном у нас была проблема. Как я не пыталась с этим бороться, но ни днём не ночью мне сынок толком спать не давал, хоть режим дня соблюдали всегда. А сейчас соней стал ужасным, и ночью часов 10-11 может поспать, и днём 2-3 часа. Так что все детки разные!

    Ответить
  • Дочке 3 месяца. Ночью спит 8-9 часов и днем 5-6 раз по 30 минут, так что получается за сутки максимум 12 часов. Если честно, этим нормам по таблице ее сон никогда не соответствовал.

    Ответить
  • Алевтина

    Для ориентира такая таблица — замечательная вещь. Только не нужно «подгонять» режим ребенка под точные цифры. Нужно доверять естественному биологическому регулятору — он у каждого ребенка свой! Один после трех лет отказывается спать днем, а другой — до 8 лет, приходя из школы не прочь пару часов вздремнуть!

    Ответить
  • дарья

    Хорошая таблица,у меня все прям тутелька в тутельку!Правда одного не учли..это погода на улице.Она уж играет важную роль в продолжительности нашего сна!

    Ответить
  • Люба

    Моя дочь в 11 месяцев спит ночью 10-11 часов,а днем бывает что совсем не спит,никак не могу ее уложит днем,а иногда может проспать 2 раза по 2 часа днем. Дети действительно разные и чтобы малыш спал именно столько как указано в таблице это не получится. Моя дочь пока хорошо днем не наиграется спать не будет зато хоть ночью крепко спит 😀

    Ответить
  • Наталия

    Каждая мать или отец сталкивался с проблемой сна ребенка. Как правило, ребенок не хочет ложиться спать, придумывая с каждым разом все новые аргументы. Как справиться с этой проблемой, дайте несколько советов! В чем причины такого поведения малыша?

    Ответить
    • Камилла

      У меня дочку сложно на ночь уложить,но спит хорошо когда уснет как в таблице.

      Ответить
  • Алина

    Моей доченьке 5,5 месяцев. Первый месяц просыпалась часто ночью, днем было не уснуть. Потом начала спать всю ночь, пока не стали резаться зубки в 4,5 месяца, тогда просыпалась 2-3 раза ночью покушать. Теперь спит опять всю ночь, а днем 3-4 раза по 30 минут. Если днем проспит 1,5 часа, то это рекорд и я нарадоваться не могу! И сделала вывод-во сколько бы не уложила дочу вечером, она все равно проснется в 6 утра, поэтому ложу в 19 или 20, чтобы успеть с делами по дому.

    Ответить
  • tania

    моему сейчас 3 года, днем не спит уже давно! ночью спит 8-9 часов! раньше было хуже! до трех месяцев вообще спал по 5 часов в сутки! неужели есть дети которые спят больше даже чем в таблицах написано?? для меня это за гранью фантастики и несбыточная мечта!

    Ответить
  • Анна

    Моей доче 3,5 месяца. С рождения была соня и спала очень много. Сейчас тоже много спит. Ночью примерно 11-12 часов. Днем примерно часов 5-6 спит если лежим вместе. И потом вечером вразброс раза два по 30 мин. Ночью и днем всегда спим в обнимку все вместе(муж, я и доча) может поэтому и спит так много)))) 😉

    Ответить
    • Елена

      Полностью согласна с вами) совместный сон с мамой-спокойный и приятный) дочке моей 1.5 года, а все еще вместе спим..12 часов ночью подряд, и 2-3 часа днем)

      Ответить
  • Ninok

    отличная таблица, совпадает с моими детками 😀 если честно,я мучалась месяц и со старшим и с младшим,но это того стоит, зато детки с трех месяцев спят в своей комнате,всю ночь ,просыпаясь,если ветер ночью или гром с дождем,а так до пол восьмого я сплю и с девяти часов вечера

    Ответить
  • Ирина

    Нашему малышу сейчас 6,5 месяцев. Днём спит 3-4 раза по 30 минут (хоть часы сверяй :)) А ночью с 21-00 до 8-00. Может пару раз проснуться перекусить (как правило в 3 часа ночи и 6 утра)

    Ответить
  • Ксения

    А моим почти по 9 мес. и именно столько времени я не знаю что такое проспать хотя бы 5 часов подряд… У меня мечта — проспать всю ночь, ну хотя бы с часу ночи до 6.00. Эх … бывают же дети, которые спят, а у меня 2 и оба не спят. Ложу их в 21.00. потом просыпаются 2-4 раза до 24.00 (кормление). Потом мы едим в 3 и в 6-7. Ну и конеш мы можем еще просыпаться между кормлениями просто так — кричат, то один, то другой…ну с двойней свои трудности конечно. Если бы они просыпались только на кормления, поели и спали ,я была бы просто счастлива!!! А так, я выдыхаюсь уже. А днем мы спим 2 раза по 20-40 мин., за редким исключением — 1-1,5 часа — на улице бывает. В любом случае больше 2 часов дневного сна у нас не получается… Что делать просто не знаю, может быть у них как-то нарушен сон…не знаю. Врачи ничего не говорят. Может что-то посоветуете…

    Ответить
    • олеся

      Прям такая же ситуация…

      Ответить
    • Ольга

      Не переживайте! У меня была такая же ситуация. Сын до года вообще плохо спал, просыпался каждые 2 часа,а то и больше. К году потихоньку все нормализовалось. Нам сейчас 1,3 спит с 22 до 9-10 утра, просыпается при этом ночью два раза на кормление( у нас ив) И днем спит с 14 или 15 до 17,17,30
      Такой соня стал, кажется что отсыпаеться за все те безсонные ночи.
      Кстати в годик он спал с 9 до 7 утра. Первый сон с 11-13 второй был с 16до17-30
      Т,е интервал был бодрствования 3,5 часа, а сейчас 5 часов.
      Всем удачи и терпения!!!

      Ответить
    • Залина

      Ксения, а зачем вы кормите ночью малышей, которым уже по 9 месяцев? Они поэтому и не спят. С 6 месяцев дети в ночных кормлениях не нуждаются. Почитайте доктора Комаровского про здоровый детский сон. Желаю вам сладких снов и здоровых детишек.

      Ответить
  • Оля

    А мой малыш( 2,2 года) спить ночью 9 часов(23.00 -8.00) в 8.00 я его бужу, иначе о нормальном времени что б лечь днём не будет и речи и соответственно лечь вечером, днём даю спать 30-50 мин, и бужу, он иногда возмущается, но опыт показвыет что ему такой график подходит. Бабушки воюют со мной на тему детского сна! Как вы думаете, будить ребенку с целью соблюдения режима умесно? Или я не мать а мачеха?)

    Ответить
  • Леля

    Ребенок в 1 месяц ночью спит 8.5 часов?? Вы сами подумайте, как такое возможно, если как минимум 2 раза он просыпается есть и ему надо менять памперс. К тому же, у многих детей до 3 месяцев колики. Плюс, они очень реагируют на погоду. Суммарно, за несколько раз, может и наберется такая цифра, но явно, не за один раз….

    Ответить
    • Ирррин

      Моя дочь в полтора месяца начала спать по 6 часов, в 2,5 месяца она спала уже по 8 часов.

      Ответить
    • наталия

      Моя доча еще в роддоме радовала меня сном по 8 часов. Правда не всегда именно ночью)) например, могла заснуть в 3ночи и проснуться в 11. Считаю, что главное — это режим. Скоро ей 2 годика, она сама знает, когда пора в кроватку и подсказывает мне, если я нарушаю распорядок дня)

      Ответить
  • Елена

    Мой младший сынок, ему сейчас 7 месяцев спит ночью 10 часов, с 8.30 до 6.30 не просыпается, месяцев до 4,5 ночью просыпался покушать, днем спит 2 раза по 1,5 часа, а бывает и меньше. Думаю на сон влияет погода на улице, а также атмосфера в доме и собственный темперамент малыша.

    Ответить
  • Елена

    Хорошая статья. Интересно было почитать.

    Ответить
  • Мария

    а нам со сном повезло.мы ужасные сони) ночью спим 11-12 часов.и днём ещё часик-полтора успеваем))) нам 3 годика) а статья действительно очень познавательная)

    Ответить
  • Надежда

    нам 1 месяц и очень плохо спит 🙁 и меньше…частенько спит не спокойно,постоянно просыпается,дергается…эх,а теперь и уложить не может.как только не укладываем,чего только не делаем! 😐 днём часов 5-6 максимум.и ночью столько же…

    Ответить
  • Натали

    Сыну 1 год и 10 месяцев, общая продолжительность его сна 11,5 часов: ночью 10, днём полтора.

    Ответить
  • Сада

    Дочке 1 год и 1 месяц. В последнее время она спит очень много. Засыпает где-то в 6-7 и спит до 6.30 утра. И я все беспокоюсь — почему так много ))))

    Ответить
  • Ольга

    Сынишке 5,5 месяцев — ночью спит 10 часов , где то с21-00 и до 7-00, спит беспокойно , до 0-00 часто просыпается- подкормится) потом ещё раза 3 за ночь. А вот днём спит хорошо — каждые 2 -2,5часа)))(по: 1 раз- 2ч. —
    2 раз- 1,30мин
    3 раз -1 ч.)

    Ответить
  • Юлана

    Фантастика! Дочке 8 мес., ночью спит 9-10 ч, днем 2ч. Если бы как в таблице…. И то на ночь когда в 11 ляжет, когда в 1… А по табл должна 2 раза днем спать и 11 ч ночью.

    Ответить
  • Валя

    Полезная таблица. Вот бы так на самом деле было…

    Ответить
  • катерина

    у ребёнок спит очень много сейчас нам 9мес.он имеет синдром дауна

    Ответить
  • Илона

    Нам уже 9 месяцев, спим мы конечно не как в таблице но в принцип 14 часов на сон и 10 на бодрствования у нас получается.

    Ответить
  • Ли

    Нам 2 года ровно. Дочь спит ночью 9 часов, просыпаясь 2-3 раза за ночь и дневной сон 2 часа. Ребенок гипервозбудимый.

    Ответить

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/skolko-dolzhen-spat-rebenok-tablica/