Самый эффективный разгрузочный день для похудения, отзывы

загрузка...
Самый эффективный разгрузочный день для похудения, отзывы

Применительно к похудению, разгрузочные дни – это достаточно эффективный метод в первую очередь очистить организм от непереваренных и ранее не выведенных остатков пищи. В отзывах можно встретить разные варианты «разгрузки», но все они имеют одну и ту же цель: восстановить нормальную работу пищеварительной системы и настроить организм на похудение в дальнейшем. Из-за этого выбрать самый эффективный подход особенно важно, ведь от него зависит и фигура, и самочувствие.

Какие разгрузочные дни считаются эффективными для похудения

Одной из частых проблем худеющих является так называемый эффект плато. Его суть в том, что в какой-то момент потери веса прекращаются. Число на весах долго может оставаться одним и тем же, а порой даже становится больше… Тогда на помощь и приходят разгрузочные дни. При правильном использовании «разгрузки» удается хорошо помочь организму и простимулировать его на дальнейшее снижение веса.

За основу разгрузочного дня можно брать разные продукты. Кто-то употребляет только яблоки, а кто-то выбирает рис или гречку. То есть сами по себе разгрузочные дни весьма разнообразны. И при желании наверняка найдется тот, который придется в прямом смысле по вкусу. Но какой окажется самым эффективным? Помогут найти собственный самый эффективный разгрузочный день для похудения отзывы. Ведь в них представлены реальные результаты и в целом суть «разгрузки».

Отзывы о самых эффективных разгрузочных днях для похудения

«Избавляемся от животика с кефирным разгрузочным днем»

Довелось пробовать многие разгрузочные дни, но для меня самым эффективным и, соответственно, любимым является кефирный. И это неудивительно, потому что всего за один такой день у меня получается скинуть 1 кило, а то и больше. Еще мне нравится, что кефира можно пить сколько угодно – он и от голода спасает, и не дает организму остаться без питательных веществ. А сама технология очень простая – покупаете кефир жирностью 1% и пьете его в течение дня, когда хотите. Только смотрите, чтобы этот кисломолочный продукт был свежим. Оптимально, если он изготовлен в тот день, когда вы его приобретаете. Животик, действительно, исчезнет, если будете регулярно сидеть на таком разгрузочном дне. По разу в неделю – и красота! Или еще есть полноценная кефирная диета, тоже хочу ее испытать.

«Похудение и бодрость с разгрузочным днем на соках»

Мне всегда казалось, что разгрузочные дни – это издевательство над организмом. Все-таки достаточно тяжело ничего не есть или употреблять только самые легкие продукты, в плане питательной ценности. Но сама решилась попробовать. И выбрала наиболее, как мне показалось, «витаминный» вариант – разгрузочный день, во время которого можно только пить соки. Кстати, исключительно натуральные. Лучше, если они будут собственного приготовления. Вместо одного дня я смогла продержаться сразу два. И вот что хочу сказать в первую очередь:

  • если сидеть дома, то разгрузочный день на соках совсем не тяготит;
  • намного сложнее, если надо пойти на работу (так что, выбирайте выходные);
  • чуть-чуть голодно, но потерпеть один день точно можно; второй – по возможности;
  • лучше всего смешивать несколько соков или хотя бы менять их в течение дня.

Итого за пару дней похудела на 3 кг. Но, конечно, это только временный эффект был. Но все равно внешне очень даже заметно. Еще добавлю, что во время такого разгрузочного дня можно не только фруктовые, но и овощные соки пить. Мне вот, например, капустный сок для похудения понравился. Тут, как говорится, каждый выбирает по себе.

«Разгрузочный день для любителей риса»

Не могу точно сказать, что рисовый – самый эффективный разгрузочный день для похудения, отзывы все-таки иногда его критикуют. Зато лично мне очень сильно понравилось! Я люблю вареный рис, всегда его ем с удовольствием. А тут выяснилось, что рис еще и помогает похудеть. Фишка в том, что надо в процессе варки без каких-либо приправ сливать воду несколько раз. Так он разварится и сохранит питательные вещества. В течение дня ешьте только такой вареный рис.

Потом на 3 дня возвращаетесь к привычному рациону. Затем снова повторяете разгрузку. Прошли всего 3 недели такого «челночного похудения», а вес уменьшился уже на 4 кг. Может, кому-то метод и покажется слишком сложным. Но мне он прям хорошо «зашел». Через некоторое время снова к нему обращусь, чтобы привести фигуру к еще более идеальному состоянию.

«Огуречная разгрузка – легкость и похудение!»

Про разгрузочные дни, их пользу и эффективность при похудении слышали, скорее всего, абсолютно все. А самым известным, как мне кажется, является огуречный разгрузочный день, как и огуречная диета для похудения. Я его практикую давно, правда, в последнее время не слишком часто. Максимум раза 3 в месяц. И, поверьте, это просто отличный способ поддерживать себя в форме. Здесь вот какие плюсы я успела заметить за длительный период знакомства с таким способом похудения:

  • огурцы очень хорошо избавляют от отечности и лишней жидкости;
  • всего за один день можно восстановить работу кишечника после переедания;
  • особенно хорошо разгрузочный день на огурцах переносится летом;
  • если добавить немного помидоров или даже кефира, ничего страшного не будет.

Всего за один день можно потерять целый килограмм. А если 2 дня получится просидеть, то и больше. Часто такую «разгрузку» не используйте, конечно. Все-таки для организма это довольно серьезный стресс. Выбирая самый эффективный разгрузочный день для похудения, отзывы читайте всегда очень внимательно. И тогда вы увидите, что много кто рекомендует именно огуречный вариант.

«День на воде – для любителей пожестче»

Не знаю, кто придумал называть «разгрузочными» те дни, когда вы просто едите какой-то один продукт. Как по мне, это правильнее называть монодиетой. Все-таки настоящий день для разгрузки – это тот, когда вы не едите ничего. Единственное ваше пропитание – вода. Сама хорошо знаю, насколько эффективен такой способ. Отзывы об этом методе, правда, далеко не радужные. А мне просто отлично подходит.

Где-то раз в 2 две недели устраиваю себе такую экзекуцию (как многие считают). Ничего не ем, а только выпиваю примерно 4 литра воды за день. Вот такая своеобразная форма голодания для похудения. Да, примерно до обеда будет чувствоваться слабость. И неприятные ощущения в животе тоже могут возникать. Потом все это проходит. Вы уже просто наслаждаетесь легкостью и пустотой в желудке. Дальше, то есть на следующий день, ем как обычно. Фигура в норме, ничего не тяготит. В общем, обязательно советую, а другим отзывам не верьте, если в них этот разгрузочный день ругают.

Разгрузочные дни для похудения: богатство выбора

Прекрасно видно на примере этих отзывов, как много разнообразных разгрузочных дней существует. Чтобы подобрать свой и, соответственно, самый эффективный для похудения, надо всего лишь попробовать хотя бы некоторые из них. И тогда станет ясно, на чем остановиться. В целом, разгрузочные дни – полезный и при правильном подходе безопасный инструмент в борьбе с лишними килограммами.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/samyj-effektivnyj-razgruzochnyj-den-dlya-pohudeniya-otzyvy/