Пророщенная пшеница: польза и вред

загрузка...
Пророщенная пшеница: польза и вред

Приверженцев диетического питания в последние годы стало довольно много. И им хорошо известен такой интересный продукт, как пророщенная пшеница. Считается, что зерна такого злака приносят организму большую пользу, поскольку в них присутствует множество укрепляющих здоровье элементов. Причем, сами различные заболевания устраняются прежде всего за счет того, что пророщенная пшеница позволяет легко усвоить все эти компоненты. В некоторой степени продукт подобного рода относится к БАДам, только его происхождение полностью натурально. Узнать о пользе и вреде растения совсем не помешает.

Статьи по теме:

Чем объясняются польза и вред пророщенной пшеницы

Пророщенная пшеница способна дать определенную пользу благодаря своему составу и простоте усвоения. В злаке содержится набор жирных кислот и незаменимых аминокислот. Польза достигается также за счет присутствия в продукте витаминов B, E, PP. Содержание таких микроэлементов, как железо, медь, фосфор, селен и прочих в пророщенной пшенице тоже очень велико. Именно поэтому пророщенная пшеница, польза и вред которой находятся в идеальном для укрепления здоровья балансе, является прекрасным дополнением к основной пище.

В чем заключается польза пророщенной пшеницы

proroshhennaya-pshenitsa

Та польза, которую подобный злак способен принести, невероятно обширна. Поэтому перед тем, как использовать в пищу пророщенную пшеницу, с ее пользой потребуется подробно ознакомиться. Не стоит только забывать и о том, что вред растение данного вида нанести тоже способно. Но об этом позже. От пшеничных ростков можно получить следующую пользу.

  1. Повышение защитных свойств организма. Такая польза объясняется наличием в составе пророщенной пшеницы множества элементов, приводящих к укреплению иммунитета, нормализации метаболизма. В итоге человек начинает чувствовать себя лучше, получает дополнительные силы для работы.
  2. Восстановление «жизненных сил». Пусть польза подобного рода звучит не на научном языке, зато на деле она проявляется очень хорошо. Различные болезни и другие негативные факторы способны нанести человеку значительный вред. Зато при помощи пророщенной пшеницы от отрицательных последствий такого рода можно избавиться. Пророщенная пшеница помогает восстановить силы после операции или длительного лечения от сложных заболеваний.
  3. Победа над депрессией, снижение проявлений стресса. Вред негативных факторов проявляется еще и в ухудшении настроения, в истощении психической выносливости. Используя пророщенные ростки пшеницы, получается справиться с такой проблемой, что позволяет оказать большую пользу как настроению, так и здоровью в целом. Поэтому пророщенная пшеница, у которой польза и вред просто не могут друг с другом сравниться, станет прекрасным помощником.
  4. Улучшение работы ЖКТ. В составе пророщенной пшеницы содержится нерастворимая клетчатка. Этот элемент позволяет хорошо очистить ЖКТ, вывести токсины. В результате перистальтика кишечника улучшается, что приводит к повышению сопротивляемости организма перед отрицательными факторами. Можно получить серьезную пользу при условии, что человек постоянно страдает от запоров.
  5. Снижение веса. Ожирение, как хорошо известно, наносит очень серьезный вред многим органам. Пророщенная пшеница делает обмен веществ стабильным и эффективным. Кроме того, она сама по себе утоляет голод, но не приводит к накоплению жировых отложений.
  6. Польза пророщенной пшеницы проявляется еще и в том, что она выступает отличным средством профилактики онкологических заболеваний.
  7. Общий омолаживающий эффект. Пророщенная пшеница замедляет процесс старения, поэтому к ее употреблению могут обратиться те, кто хочет сохранить молодость на максимально длительный период. Достаточно 50 г пророщенной пшеницы в день, чтобы получить подобную пользу.

Спектр положительных воздействий, которые способен оказывать этот продукт, очень велик. Тем не менее, не только положительными качествами обладает пророщенная пшеница, польза и вред ее находятся в некотором балансе. Лишь при учете еще и вреда получится наверняка решить, стоит обращаться к употреблению такого злака или нет.

Возможный вред пророщенной пшеницы

proroshennaya-pshenica

Есть не так много минусов у пророщенной пшеницы, но все-таки они присутствуют. Некоторые проявления вреда связаны в первую очередь с особенностями конкретного человека, хотя другие встречаются практически у всех. В любом случае о вреде пророщенной пшеницы полезно знать как можно больше.

  1. Временное ухудшение самочувствия. Иногда бывает так, что при первых приемах пророщенной пшеницы в пищу наблюдается тошнота и слабость. Могут возникать головокружения. Причина состоит в том, что после попадания в организм такого растения начинается очень быстрый вывод токсинов. Поэтому такие состояния являются нормой, хотя и способны причинять серьезные неудобства.
  2. Вред из-за несовместимости пророщенной пшеницы с некоторыми продуктами. Чаще всего употребление злака приводит к негативным последствиям в том случае, если совместно с ним употребляются молочные продукты. То есть далеко не со всем может приниматься пророщенная пшеница, а иначе польза и вред этого растения окажутся не совсем такими, как предполагалось.
  3. У некоторых людей организм реагирует диареей. Вред подобного рода наблюдается не слишком долго. Обычно достаточно два-три дня, чтобы такие проявления исчезли. Объяснить возникновение такого вреда можно тем, что запускается механизм очистки ЖКТ. Если и до этого человек страдал от «слабого кишечника», то вероятность диареи заметно повышается.

Использовать ли пророщенную пшеницу?

Рассматриваемый злак демонстрирует очень внушительный список полезных качеств. Поэтому польза пророщенной пшеницы может быть названа гораздо более значимой, чем ее возможный вред. Тем более, вред от приема в пищу такого растения неразрывно связан с пользой. Обычно негативные последствия являются четким сигналом о начале очищения организма от вредных веществ.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/proroshhennaya-pshenitsa-polza-i-vred/