Прибавка в весе во время беременности

загрузка...
Прибавка в весе во время беременности

Каждая женщина всегда следит за своим весом. Но приходит время, когда за этим показателем начинают наблюдение врачи. И тогда их перестает волновать эстетическая сторона вопроса. До наступления 28-й недели беременности, при благополучном течении беременности, осмотр у врача происходит 1 раз в месяц, а после – дважды в месяц. А взвешивание – это необходимая процедура каждого посещения гинеколога и часть «домашнего задания».

Статьи по теме:

На первых двух месяцах беременности, когда мама и малыш только начинают приспосабливаться к взаимному сосуществованию, вес женщины обычно не прибавляется. В это время у мамы может быть токсикоз, часто приводящий к потере веса. Итак, в течение 1-го триместра беременности не происходит интенсивной прибавки веса, обычно, будущая мамочка в этот период времени прибавляет 1-2 кг. Главные события начинают происходить позже, ведь увеличение веса будущей мамы происходит во 2-й половине беременности. И тогда каждую неделю прибавление в весе будет в среднем составлять 250-300 г. Если развитие проходит быстрее, то это может быть возникновением скрытых, а позднее явственных отеков (водянки беременных).

Существуют общие правила, принятые врачами для расчета вероятного прибавления веса во время беременности. Итак, в течение всей беременности у будущей мамочки должна быть прибавка до 10-12 кг. Бытует мнение, что начиная с 30-ой недели беременности, вес женщины начинает возрастать приблизительно не более, чем на 2 кг в месяц, на 300-400 г в неделю и на 50 г в сутки.

Для более верного определения вероятного прибавления и учета всех дополнительных обстоятельств, доктора могут пользоваться таблицей (см. ниже). Помимо этого, у врача имеется шкала среднего физиологического прибавления массы тела на последних 3-х месяцах беременности. Расчет таков: каждую неделю прибавление не должно быть выше 22 г на каждые 10 см роста. Это означает, что при наличии роста 150 см у женщины может быть прибавка за неделю 330 г, при росте 160 см – 352 г, а при 180 см – 400 г.

От чего зависит прибавка

На какое количество килограммов прибавит в весе будущая мамочка в течение беременности, находится в зависимости от многих причин.

  • Возраст — первая из них. Склонность к полноте становится тем выше, чем старше женщина.
  • Начальный вес тела до беременности. Интересен тот факт, что чем больше был недобор до беременности, тем больше килограммов может набрать будущая мама.
  • Потеря веса благодаря раннему токсикозу. Дело в том, что после событий токсикоза, организм старается компенсировать потерю килограммов
  • Особенности телосложения. Очень важен тот факт, имеется ли у женщины склонность к худобе или полноте.
  • Размер ребенка. Если у мамочки ожидается появление на свет крупного малыша (более 4 кг), то, существует вероятность того, что плацента будет иметь больший вес, чем при среднем. Отсюда следует, что за время беременности женщина может прибавить больше, чем если бы ожидалось рождение ребенка небольших размеров.
  • Обостренный аппетит. Бывают случаи, когда при беременности у будущей мамочки возникает неудержимое желание поесть и если она не в состоянии сдерживать его, начинаются проблемы с излишками веса.

На что же «уходят» те 10-12 килограммов, которые были приобретены будущей мамочкой. В действительности, если ее вес во время беременности прибавился, как и рекомендовано, на 12 кг, то у нее рождается ребенок, имеющий вес 3300 г, но откуда все прочие килограммы? А распределяются они следующим образом:

  • ребенок – 3300 г;
  • матка — 900 г;
  • послед – 400 г;
  • околоплодные воды – 900 г;
  • объем циркулирующей крови – 1200 г;
  • молочные железы – 500 г;
  • жировая ткань – 2200 г;
  • тканевая жидкость – 2700 г.

В итоге получается 12 100 г.

Благодаря чему возникает «перебор»? Расчеты показывают, что лишняя прибавка находится в зависимости от различных обстоятельств:

  • веса ребенка (крупного плода),
  • количества жировой ткани (прибавление при его первоначальной нехватке),
  • околоплодные воды (в случае многоводия),
  • тканевая жидкость, если происходит задержка жидкости в организме.

Если первые два обстоятельства являются нормальными явлениями, то последние два относятся к отклонениям от нормы и требуют наблюдения врача.

Нормальная прибавка

Бывает, что будущая мама решается на соблюдение строгой диеты, чтобы… не прибавить в весе. Одни боятся испортить фигуру, а другие, в основном женщины, имеющие узкий таз, думают, что ограничения в еде могут привести к рождению ребенка небольшого веса. В обоих случаях эти доводы являются ошибочными. Если за время беременности женщина прибавит 10-12 кг, то при помощи занятий гимнастикой и целесообразной диеты она обязательно сможет вернуть себе прежние размеры. К примеру, балерины после родов довольно быстро возвращаются в форму, хотя за время беременности обычно они добавляют около 18-20 кг.

Можно самостоятельно рассчитать вероятную прибавку. Для этого необходимо знать рост и начальный вес, который впоследствии становится индексом BMI (body mass index). Формула подсчета: BMI = весу в кг / рост в (м)*2.

Результат:

BMI < 19,8 – женщины, имеющие худощавое телосложение; BMI = 19,8 – 26,0 – женщины, имеющие среднее телосложение; BMI > 26 женщины, имеющие тучное телосложение.

К примеру:

При росте в 1,60 см, весе в 60 кг, BMI = 60/ (1,60)2 = 23,4. Выходит у женщины среднее телосложение, а это означает, что при сроке в 30 недель оптимальная прибавка для нее — это 9,1 кг, а при сроке 40 недель – 13,6 кг.

Таблица прибавки по неделям

Таблица прибавки веса по неделям беременности

Таблица увеличивается при клике мышкой.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

9
  • Борис

    У каждой женщины процесс протекание беременности и набор веса протекает индивидуально. Моя жена набрала 18 кг, будучи на 8 месяце. Всё зависит от питания, качественного сна и образа жизни.

    Ответить
  • Алисия

    Я до беременности весила 45 кг, во время — 65, после — 48 )) Конституция решает всё!

    Ответить
  • Екатерина

    Во первых конституция дейтсвительно решает все, а во-вторых в последние 10 недель идет самая инетнсивная прибавка — причем не только мамой, но и ребенком. Врачи сразу предупреждают (меня предупреждали) — ни в коем случае на увлекаться углеводами в последние недели. Проблема не только в тебе — разъестся ребенок! И попробуй родить 4-5 килограммового слоненка.

    Ответить
  • Виктория

    Я во время своей беременности набрала 9 кг и родила здорового малыша. Правда, всю беременность я бегала на учебу, сдала 2 сессии, ездила в Киев (проверять сердце), гуляла с мужем, даже на свадьбе у сестры танцевала (7 мес.). Да, конституция — это важно, но нельзя все объяснять только природой. Я считаю, что будущей маме просто надо взять себя в руки, побольше есть фруктов и легкой пищи, поменьше тяжелой, и, конечно же, двигаться, двигаться, двигаться.

    Ответить
  • дарья

    Я за всю беременность,за вторую, набрала 24 кг.Врачи в шоке были,ругали постоянно,на диету сажали… а мне так кушать хотелось,что и не соблюдала никаких диет.И считаю,что они лишние.Организм-то требует!

    Ответить
  • Алевтина

    А я набрала — 25 кг! и особенно не волновалась по этому поводу. Просто нужно доверять природе. Самочувствие было нормальным — а это главное! Вес вернулся к нормальному примерно через год после родов.

    Ответить
  • Ольга

    И чем гордиться Виктория? Тем, что набрала всего 9 кг? А нее подумала, что она лишила малыша очень многих питательных веществ в самый ответственный период его жизни? Интересно, а с каким весом малыш родился? И еще не известно как отразиться эта «разумность» мамаши га здоровье ребенка в будущем! Ведь именно в утробе закладывается его будущее здоровье!

    Ответить
  • Люба

    Когда я была беременна то ела все что мне хотелось, даже когда гинеколог предупредила меня о том, что мне будут делать кесаривий сечение при родах, потому ребенок крупная. Но я продолжала исти все в том числе и углеводы и рожала сама без вмешательства врачей. Доня весила 3600г, роды прошли успешно и достаточно быстро. На протяжении беременности я набрала 17кг, после рождения ребенка потеряла в весе 12 кг, а через несколько месяцев фигура вернулась в предыдущем виде.

    Ответить
  • Ольга

    К этому вопросу нужно относится разумно. Кушать нужно все, что хочется и ни в чем себе не отказывать. И пусть вес прибывает. Можно же потерпеть эту полноту ради здоровья будущего малыша! А себя привести в порядок можно и после родов! Существует множество способов. Главное — не лениться. Можно потом сесть на диету, заняться фитнесом, бегом или просто гимнастикой. Тогда и малыш будет здоров и мамочка в порядке!

    Ответить

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/pribavka-v-vese-vo-vremya-beremennosti/