Помело для похудения

загрузка...
Помело для похудения

Оригинальное название этого фрукта следует произносить с ударением на втором слоге – помЕло! Данный фрукт относится к цитрусовым и обладает разнообразной наружной расцветкой – от зеленоватого до яркого желтого или оранжевого цвета. Внутренняя часть плода также отличается большим количеством цветов. Своими размерами помело значительно превышает грейпфрут и может весить до одного килограмма.

Статьи по теме:

Поговорим о полезных свойствах фрукта помело для здоровья и красоты. В первую очередь, он эффективно укрепляет иммунитет, в его составе содержится ацетилсалициловая кислота, а также много витаминов и минералов, полезных для организма, среди них — витамины С и группы В, а также бета-каротин, железо, натрий, кальций.

Помело рекомендуется людям, страдающим различными видами сердечно-сосудистых заболеваний и при нарушениях кровяного давления.  В Китае этот фрукт является основой многих лекарств от отравления, препаратов, применяющихся при расстройствах пищеварительной системы, кашле и алкогольной интоксикации.

Кроме того, польза помело проявляется в способности эффективно утолять голод и жажду, а содержащиеся в нем различные ферменты для пищеварения еще и помогают быстро расщеплять жиры и белки. Из-за этого фрукт входит в состав многих диет.

Его можно употреблять в чистом виде, на десерт после приема пищи, можно использовать как ингредиент для салата и добавок к различным блюдам и соусам. Благодаря помело, мясные и рыбные блюда приобретают неповторимый вкус, его кожура используется для приготовления варенья или мармелада. Кстати о сладком. Вы знаете, как можно применять для похудения мед?

Как похудеть с помощью помело

Существуют различные способы использования помело для похудения. Прежде всего, помело должен употребляться в свежем виде или в качестве свежевыжатого сока. Как есть помело. Во время соблюдения помеловой диеты можно смело употреблять в пищу макаронные изделия, все виды круп, нежирные виды мяса, например, постную говядину или курицу. Продолжительность диеты не должна длиться более одной недели. В течение всего этого срока необходимо ежедневно выпивать не менее двух литров воды или других безалкогольных напитков.

Приблизительная ежедневная диета на основе помело выглядит следующим образом:

  • в утреннее время на завтрак достаточно одной половинки фрукта совместно с несладким кофе или чаем;
  • в обед при усилении аппетита можно съесть блюдо с нежирным мясом. Лучше всего, если оно будет запечено совместно с овощами в духовке. При нежелании кушать мясо, его вполне заменит рисовая каша без добавления масла;
  • чтобы притупить чувство голода, рекомендуется устроить два полдника, в течение которых съесть один фрукт помело и одно вареное яйцо;
  • диетический ужин должен состоять из половинки помело, вареного яйца и целого яблока. При желании можно съесть овощной салат с добавлением лимонного сока. Заканчивается ужин ароматным чаем с медом и травами.

Похудение с помело подходит очень многим людям, за исключением тех, кто страдает аллергией на него. В этом случае следует отказаться от такой диеты и использовать для похудения другой фрукт. Еще стоит посмотреть рецепт компота из груш на зиму, ведь с его помощью можно приготовить вкуснейший напиток.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

4
  • JuliaI

    Помело гораздо вкуснее грейпфрута. У нас помело по-простому называют Памела. У него более сочный, сладкий вкус. Совсем не терпкие прожилки между дольками. Чистить его одно удовольствие, разламывается такими красивыми ломтями. Если выпивать больше стакана сока из помело, может нарушиться кислотность желудка. У меня после килограммового фрукта изжога.

    Ответить
  • наташа

    Честно говоря в первый раз слышу о таком фрукте,но прочитав статью очень хочется испробовать главное найти его в магазинах.

    Ответить
  • наташа

    оказывается очень полезный фрукт .радует что по мимо похудания за время диеты можно пополнить организм витаминами.

    Ответить
  • Алевтина

    Один раз только покупала помело, чтобы попробовать. Похоже на грейпфрут, но грейпфрут намного вкуснее. Трудно сулить о том, что полезнее, но похудеть можно и с грейпфрутом.

    Ответить

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/pomelo-dlya-pohudeniya/