Польза фейхоа

загрузка...
Польза фейхоа

Многие еще не знакомы с замечательным фруктом фейхоа – пока для нас довольно экзотическим. Впервые его открыли в Бразилии, хотя произрастает он и на юге России. Плоды небольшие, но содержат около сотни полезных веществ. Их можно употреблять в свежем виде, а можно — готовить из них компоты, варить варенье, перетирать с сахаром без термообработки. Все эти вкусные угощения, несомненно, принесут большую пользу вашему организму, конечно, при условии отсутствия противопоказаний к употреблению фрукта.

Статьи по теме:

Одно из главных достоинств фейхоа – практически рекордное содержание йода, примерно столько же содержится в морепродуктах. Такое свойство фрукта делает его особо полезным для детей и беременных женщин – им йод нужен в больших количествах, чем остальным. Йод нужен организму для улучшения памяти, повышения тонуса, успокоения нервной системы, а главное – для профилактики так часто встречающихся заболеваний щитовидной железы.

Фейхоа содержит различные антиоксиданты, особенно их много в кожуре фруктов, правда многие его не употребляют из-за терпкости. В фейхоа содержатся такие антиоксиданты, как лейкоантоцианы, катехины, пектин и витамин C. Последний делает фрукт полезным для укрепления иммунитета, оздоровления сухой и бледной кожи, тусклых волос, ломких ногтей, повышения мышечного тонуса.

Помимо витамина C, фейхоа содержит множество других витаминов. Содержание витамина В способствует улучшению пищеварения и усвоению жиров и белков, нормализации работы нервной системы, повышению умственных способностей.

Польза фейхоа для детей и беременных женщин заключается не только в содержании йода, но достаточном присутствии кальция в его составе. Он укрепляет кости, зубы, ногти, волосы.

Высокое содержание фолиевой кислоты в фейхоа — еще одна причина употребления его в пищу беременными женщинами в качестве профилактики развития у ребенка анемии и ряда врожденных дефектов.

Железо, содержащееся в фейхоа, обеспечивает профилактику малокровия, поддержание иммунитета. Известно, что если железо будет поступать в организм без должных витаминов, то все равно может возникнуть анемия, – в фейхоа содержится нужное соответствие витаминов и железа.

В фейхоа богатое содержание растительных волокон, предотвращающих запоры – частое явление у беременных женщин и детей, особенно маленьких.

Стоит отметить, что фрукт в отличие многих других — продукт не аллергенный и вполне может присутствовать в рационе даже маленьких детей.

Содержание флавоноидов в фейхоа способствует замедлению старения организма, а также обеспечивает противовоспалительные, антиаллергические, противоопухолевые и противовирусные свойства. Кроме того, благодаря содержанию флавоноидов и прочих полезных веществ, фрукт можно употреблять как профилактическое средство от сердечно-сосудистых заболеваний.

Высокое содержание клетчатки в фейхоа обеспечивает стимуляцию перистальтики кишечника, способствует его очищению от вредных токсичных отложений, выведению холестерина из организма, адсорбции излишних желчных кислот.

Фейхоа можно употреблять в диетических целях, причем не только для контроля веса, но и при различных заболеваниях – гастрите, воспалениях желудочно-кишечного тракта. Фрукт содержит незначительное количество сахара, что позволяет диабетикам безбоязненно его употреблять.

Польза фейхоа в косметологии

Плоды употребляют не только в пищу, но и в косметических целях. К примеру, эфирное масло из фейхоа отличается противовоспалительными свойствами, что делает его полезным для проблемной кожи.

Довольно полезны маски из фейхоа – они питают кожу, омолаживают ее и оказывают противовоспалительное воздействие.

Из фейхоа получается прекрасное средство для пилинга кожи – оно не только делает кожу более гладкой, но и омолаживает ее, повышает упругость и обладает антицеллюлитным и массажным эффектом.

Содержание фейхоа в кремах для ног помогает сократить размеры и количество сосудистых звездочек и капиллярной сетки.

Кроме того, его применяют для изготовления шампуней и масок для волос, кремов для рук, гелей для душа.

Фейхоа богатейший источник полезных веществ и витаминов. Его регулярное употребление повысит иммунитет, улучшит работу всего организма и предотвратит ряд заболеваний. С ним можно приготовить большое количество блюд, поэтому введя этот фрукт в рацион, Вы сделаете свое меню разнообразнее.

Стоит отметить, что польза фейхоа будет наибольшей, если употреблять фрукт в сезон, начиная с октября и до января, а на остальные месяца лучше сделать варенье. Но понятно, что не всем такой экзотический гость понравится. Более привычным продуктом является слива, а напитком — сливовица в домашних условиях, простой рецепт поможет сделать ее, не затрачивая больших сил.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/polza-feyhoa/