Рубрика «Советы худеющим»

Как уменьшить желудок, чтобы похудеть в домашних условиях

Связь между размером желудка и похудением не такая простая, как поначалу кажется. По этой причине для его уменьшения требуется особая осторожность. Ряд рекомендаций специалистов позволит быстро и безопасно устранить «растянутость».

Не могу похудеть после родов, что делать?

Вместе с самыми разными проблемами по уходу за ребенком на молодую маму сваливается и еще одна – лишний вес, от которого избавиться не удается. Что же можно сделать, чтобы привести фигуру в норму, но при этом сохранить силы и здоровье?

Как похудеть без лекарств?

Современные девушки уже настолько привыкли к рекламным способам похудения, что даже перестали себе представлять как похудеть без лекарств. Вспомним вместе основные правила похудения.

Как похудеть после 50 лет женщине при климаксе

Известно, что гормональные изменения у женщин в период менопаузы приводят к быстрому набору веса. Причем справиться с лишними килограммами с помощью физических нагрузок и ограничения в питании не всегда удается. Как похудеть при климаксе?

Апитерапия для похудения

Пчелиный яд дарит неоценимую пользу здоровью человека. Оказывается, с помощью данного метода можно не только сохранить молодость и укрепить иммунитет, но и снизить вес. Узнаем, как апитерапия помогает в похудении и коррекции фигуры.

Сколько калорий в хурме

О полезных свойствах хурмы знают многие. Это уникальная ягода с потрясающими вкусовыми характеристиками и высокой пищевой ценностью. Но можно ли есть хурму тем, у кого имеется превышение массы тела, и сколько калорий содержится в 100 г продукта?

Читтинг на диете: «загрузочные» дни для похудения

В противоположность разгрузочным дням существуют еще и «загрузочные». Они получили название «читтинг» и, по заверениям диетологов, способны повысить эффективность диеты. Хотя для этого придется соблюдать немало требований.

Эмоциональное переедание и как с ним справиться

Помимо естественного физиологического голода существует и еще один – эмоциональный. Это крайне неприятный феномен, с которым придется справляться, если не хочется накопить лишний вес и нажить дополнительные проблемы со здоровьем.

Парное похудение: к идеальной фигуре в общей связке

Чаще всего худеющие предоставлены сами себе. Поэтому некоторые поблажки и срывы не позволяют добиться максимального эффекта. Выстоять перед искушениями и с большей отдачей заниматься спортом удастся, если найти единомышленника.

Факторы, отвлекающие от похудения

Решившись однажды похудеть, лишь немногие женщины преодолевают все препятствия, которые мешают им на пути к цели. Есть масса различных факторов, не дающих сбросить желаемое количество килограммов. И не все они осознаются полностью.