Рубрика «Фитнес»

Упражнения для тонкой талии

Стройная талия

Узенькая талия испокон веков называлась мужчинами как основной атрибут женской красоты. Чтобы соответствовать мужским предпочтениям, в прошлом дамам даже приходилось мучить себя жесткими корсетами. Сейчас же они делают это с помощью упражнений.

Упражнения для сжигания жира

Упражнение для сжигания жира на животе

О похудении говорить можно бесконечно, так как проблема лишнего веса стоит сейчас на первом месте. В этой статье мы опишем упражнения для сжигания жира на животе, боках, бедрах, ягодицах и ногах.

Оксисайз с Мариной Корпан: упражнения, отзывы

похудение и легкость

Уникальная методика Оксисайз Марины Корпан переворачивает наше представление о похудении. Упражнения помогут сбросить лишний вес без изнурительных нагрузок и голодания. Уже имеются отзывы сторонников Оксисайз.

Бег для похудения

Бег

Бег – самое распространенное занятие для поддержания тонуса человека. Как правило, современные люди бегают предпочтительно в утреннее время или в период с 4 до 6 вечера. Также помогает бег и для похудения.

Упражнения для похудения коленей

колени

Мало кто сталкивался с проблемой пухлых коленей. Однако и такое случается с женщинами. При помощи диет такой эффект убрать довольно сложно, так как этот жир откладывается прослойкой. Физические упражнения для похудения коленей существуют, и мы вам их опишем.

Кардио упражнения для похудения

Кардио упражнение

Нет ничего лучше, чем кардио упражнения для похудения. Именно они способствуют максимально утомить организм, чтобы тот растрачивал большее количество энергии. Кардио упражнения — это самый верный способ сбросить вес и прокачать фигуру.

Пилатес для похудения

Пилатес

Пилатес — уникальная гимнастика, способствующая укреплению и тренировке мышц спины и живота. В похудении дает хорошие результаты. Занимаясь предложенными упражнениями, вы гарантировано сбросите лишние килограммы и избавитесь от ненужных сантиметров.

Упражнения с обручем для похудения

Упражнения с обручем

Обруч является самым известным спортивным тренажером среди девушек, как и скакалка. Упражнения с обручем заключаются не только в его вращении, но и других манипуляциях. Занимаясь с обручем, вы можете смоделировать себе осиную талию без особых усилий.

Упражнения для похудения с гантелями

Упражнение с гантелями

Хотите похудеть? Срочно начните заниматься спортом. Выполняя общеукрепляющие упражнения с гантелями, вы сможете прокачать ваши мышцы, расходуя при этом максимальное количество энергии. Следовательно процесс снижения веса пойдет стремительнее.