Рубрика «Фитнес»

Бодифлекс с Мариной Корпан: упражнения, отзывы

Бодифлекс с Мариной Корпан

Всем, кому интересен бодифлекс с Мариной Корпан, упражнения, отзывы и другая информация о нем окажется очень полезной. Такой вид гимнастики сегодня становится все более востребованным за счет результатов, которые он приносит.

Калланетика для похудения

Калланетика

Комплексов упражнений, направленных на снижение массы тела, очень много. Среди них калланетика для похудения выступает в качестве особенно эффективного. Такая методика позволяет обойтись без использования сложных тренажеров.

Фитнес для похудения

Бег

Фитнес является ключевым компонентом в хорошей программе похудения. Виды фитнеса для похудения разнообразны, но некоторые из них больше подходят для тех, кто собирается избавиться от лишнего веса. К ним и стоит обратиться.

Кардио тренировка для сжигания жира

Кардио тренировка

Воздействие кардио тренировок на организм изучено достаточно хорошо. В том числе кардио тренировка для сжигания жира оказывается особенно эффективна. Но ее вариантов достаточно много. Выяснение различий между ними поможет сделать выбор.

Тренировки для сжигания жира

Тренировка для сжигания жира

Методов снижения веса тела за счет сгонки подкожного жира можно назвать немало. Но какие именно тренировки для сжигания жира оказываются самыми эффективными? Стоит ознакомиться хотя бы с тремя такими, чтобы знать главные принципы их работы.

Круговая тренировка для сжигания жира

Круговая тренировка

Различных программ, позволяющих избавиться от подкожного жира, существует довольно много. Среди них круговая тренировка для сжигания жира на практике выходит одной из наиболее эффективных. Конечно, для этого она должна правильно выполняться.

Диск здоровья – упражнения для похудения

Диск здоровья

Используя очень хорошо известный диск здоровья, упражнения для похудения оказывается подобрать не слишком сложно. Они довольно разнообразны, но при этом позволяют успешно избавиться от лишнего веса и сделать фигуру более привлекательной.

Приседания для ягодиц

Приседания

Выполнять приседания для ягодиц могут не только мужчины, но и женщины. Последние, например, стараются таким образом получить более подтянутую попу. И это вполне возможно. Главное, чтобы соблюдалась техника, которая в данном случае предполагается.

Гиперэкстензия в домашних условиях

Гиперэкстензия

Проводить некоторые из полезных упражнений для спины большинство людей привыкло в зале. Но даже гиперэкстензия в домашних условиях вполне может выполняться. Для этого просто нужно соблюсти некоторые требования данного упражнения.

Скручивания на пресс

пресс

В укреплении живота и удалении лишнего жира с него особенно хорошую поддержку способны оказать скручивания на пресс. Вопреки распространенному мнению, они достаточно разнообразны. Можно выбрать подходящий вариант или составить программу.