Рубрика «Фитнес для похудения»

Кундалини йога для похудения

Любая техника йоги намного шире, чем обычно кажется. Ее назначение – не только похудение, но и нахождение гармонии. То же можно сказать про кундалини йогу. Она относительно проста, хотя и требует упорства, внимательности, постоянства.

Плавание в бассейне: помогает ли похудеть, как правильно плавать, отзывы и результаты

Среди видов спортивных нагрузок плавание занимает особое место. Ведь плавать разрешено практически всем людям, независимо от состояния здоровья и стоящей задачи. Для серьезной коррекции фигуры это занятие тоже невероятно полезно.

Сколько и когда бегать, чтобы похудеть: бег интервальный и на месте

В связи со своей огромной эффективностью в целях похудения, бег многие годы остается популярнейшим видом спорта для «любителей». Сам по себе он может быть разным. И в зависимости от того, какой вариант выбран, эффект тоже различается.

Эллиптический тренажер: отзывы худеющих, результаты, фото ДО и ПОСЛЕ

Роль физических нагрузок в похудении переоценить невозможно. Занятия на эллиптическом тренажере многими рассматриваются в качестве отличного стимула к снижению веса. Оправдаются ли надежды? Подобный вопрос стоит рассмотреть.

Упражнение Планка для похудения: отзывы

О необходимости физических тренировок для снижения веса и поддержания формы знают многие. Одним из популярных упражнений для похудения можно назвать комплекс «Планка». Как правильно делать упражнения для снижения веса, и насколько они эффективны?

Кардио хай тек для похудения – отзывы

Занятия по технологии Кардио хай тек помогают похудеть примерно на 4 кг в течение всего двух недель. Но это не означает, что к ее применению может прибегать каждый желающий. Придется учитывать еще и некоторые ограничения в этом случае.

Планка для похудения – отзывы

Поддерживать отличную фигуру можно разными способами, но без физических упражнений в этом деле обойтись очень сложно. Если не хочется тратить много времени на занятия спортом, необходимо обратить внимание на так называемую планку.

Доктор Бубновский: упражнения для похудения

Доктор Бубновский: упражнения для похудения

Программа упражнений доктора Бубновского не только помогает похудеть всем без исключения, но и способствует общему оздоровлению организма без применения медикаментозных средств, а соответственно без вреда здоровью человека.

Физические упражнения для похудения живота и боков

Спортивные тренировки помогают справиться с избыточным весом, а заодно корректируют фигуру, укрепляя мышцы и избавляя от дряблости. Специальные упражнения для похудения несколько отличаются от обычных тренировок. В чем их секрет?

Скандинавская ходьба с палками для похудения – отзывы

Скандинавская ходьба с палками для похудения – отзывы

Преимущества скандинавской ходьбы, как метода для снижения веса. Особенности техники. Правильное распределение нагрузки. Отзывы худеющих и результаты скандинавской ходьбы с палками. Показания и противопоказания, оздоровительный эффект.