Рубрика «Диеты»

Таблица БЖУ продуктов

БЖУ продуктов

Одним из важных понятий, существующих в диетологии, является БЖУ продуктов. Чтобы диета оказалась эффективной и не заставляла постоянно голодать, с этим показателем необходимо познакомиться поближе и научиться его использовать.

Гликемический индекс и калорийность продуктов питания: таблица

Гликемический индекс и калорийность продуктов питания: таблица

Не каждый человек, стремящийся похудеть, уделяет должное внимание учету гликемического индекса продуктов. Обычно все-таки смотрят в первую очередь на их калорийность. Тем не менее, без учета обоих показателей попросту нельзя.

Гликемический индекс арбуза

Гликемический индекс арбуза

Если не знать, какими качествами обладает арбуз, то по одному его гликемическому индексу можно решить, что такой продукт совсем нельзя назвать диетическим. Но все-таки вопрос о свойствах этой ягоды намного сложнее, чем сначала кажется.

Банан: БЖУ

Банан: БЖУ

При учете того, какие питательные компоненты входят в состав банана, организовать его употребление получится правильнее всего. Огромную роль в этом случае играет БЖУ, который у такого фрукта заметно «смещен» в сторону углеводов.

Куриная грудка: БЖУ

Куриная грудка: БЖУ

По большей части калорийность куриной грудки определяется присутствующими в ней белками. За счет такого интересного БЖУ этот продукт не способен нанести вреда фигуре и отлично подходит для успешного приведения веса в порядок.

Гречка: БЖУ

Гречка: БЖУ

В составе гречки удастся обнаружить немало полезных для организма компонентов, способных оказать отличную поддержку в похудении и сделать здоровье крепче. Но показатель БЖУ у любых круп способен изменяться при некоторых условиях.

Жиросжигатели для похудения для мужчин

Жиросжигатели для похудения для мужчин

Нередко спортивное питание, предназначенное для более быстрого избавления от жировых накоплений, применяется и мужчинами. Но в связи с тем, что товаров подобного рода достаточно много, важно знать об их действии как можно больше.

Диетические блюда из кабачков для похудения

Диетические блюда из кабачков для похудения

В связи с тем, что кабачок обладает невысокой калорийностью и большим числом полезных веществ в составе, его используют для создания вкуснейших блюд. Благодаря таким особенностям получится заметно снизить вес, если это необходимо.

Протеин для похудения девушкам: отзывы

Протеин для похудения девушкам: отзывы

Роль спортивного питания в формировании фигуры невероятно велика. Неудивительно, что даже девушки нередко интересуются протеином, который при правильном применении позволяет сделать процесс похудения эффективным и быстрым.

Программа питания для похудения для женщин

Программа питания для похудения для женщин

Поскольку основная роль в похудении принадлежит правильному питанию, важно составить рацион таким образом, чтобы в нем оказались не только низкокалорийные, но и полезные продукты. Сформировать меню зачастую бывает непросто.