Обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях | Отзывы

Салонные процедуры и приобретение недешевых домашних приспособлений для похудения по карману не всем. Из-за невозможности и нежелания тратить деньги на такие способы сжигания лишних килограммов женщины применяют и подручные средства. Например, пищевая пленка. Стоит недорого. Но неужели эффективна? И как выглядит процесс? Стоит ответить на эти вопросы.

Возможный эффект обертываний

Сначала необходимо понять эффект пленки. Простенький и ничем не примечательный предмет применяют по-разному. И от этого зависит результат использования пленки. Сомнений относительно эффективности не остается. Она, и правда, действует на жировые отложения. Доступны два варианта.

  1. Простое домашнее обертывание. Основной вариант применения. Подходит для выполнения различных обматываний и обертываний, направленных на уменьшение жировых отложений локально. В пленку оборачивается определенная часть тела. Чаще бедра, ягодицы и живот.
  2. Использование пленки с физическими нагрузками. Способ нечастый, но более эффективный, чем предыдущий. Принцип аналогичный – сначала выполняется обертывание. Необходимо не просто лежать на диване, а заниматься спортом, получать интенсивную физическую нагрузку. Результат появится раньше.

В обоих случаях за основу берется способ обертывания. Исчезновение килограммов происходит преимущественно за счет следующих воздействий:

  • увеличивается потоотделение, выходит лишняя жидкость;
  • повышается интенсивность обменных процессов и ускоряется метаболизм, в том числе, местный;
  • выходят токсины и прочие вредные вещества, накопленные телом ранее.

Любой названный эффект полезен сам по себе. В совокупности подобные изменения вовсе помогают настроить организм на исхудание лучшим образом. Не придется посещать салон, приобретать дорогие препараты.

Техника обертываний

Разновидностей обертываний несколько. Во-первых, бывают полными и частичными. Полное дома почти не применяется. Сложная процедура, предполагающая «упаковывание» в пленку целиком. Незамотанной остается голова. Зато частичное обертывание с покрытием небольшой области – отличный вариант самостоятельного выполнения.

Во-вторых, обертывание бывает холодным и горячим. Горячее делать сложнее, но оно считается более эффективным. При выполнении обматывания по горячему способу стимуляция метаболизма оказывается интенсивнее. Соответственно, усиливается кровоток и обменные процессы, токсины выводятся лучше. Частичные горячие обертывания – отличное решение в домашних условиях. Учитывать определенные оговорки: варикоз, повреждения кожи и беременность — важнейшие противопоказания. На замену лучше выбрать холодное. Холодные практикуются в похудении живота.

Набор ингредиенты состоит из примерно одинаковых предметов во всех случаях. К выполнению процедуры необходимо подготовить саму пленку, теплую одежду (махровое полотенце) и жиросжигающую, антицеллюлитную смесь. Вариантов смесей много. О наиболее эффективных сказано далее. А здесь стоит привести основные правила проведения мероприятия.

  1. До процедуры и по завершении нельзя употреблять пищу на протяжении часа. Придется выбрать период между основными приемами пищи и не навредить организму.
  2. Перед выполнением процедуры нужно убедиться в целостности кожного покрова на проблемном участке. Придется отказаться от эпиляции и депиляции на какое-то время. Иначе на коже появится раздражение, ожог.
  3. Непосредственно перед обертываниями кожу желательно распарить. Принять теплый душ, ванну. Особенно важно, если задача — устранить целлюлит. Еще полезное дополнение – перед мероприятием обработать участок мягкой массажной губкой. А вот скраб использовать нежелательно, он оставляет микроповреждения, из-за которых процедура доставит дискомфорт.
  4. В большинстве случаев длительность сеанса составляет около 30 минут. Продолжительность может различаться в зависимости от выбранного активного вещества. Но различия незначительны. Выполняют обертывания курсами. Примерно по 15 процедур. Лучше делать через день — эффект накопительный.
  5. Кожу остается «успокоить». Хорошо подходит ванна с добавлением небольшого количества морской соли. На область, подверженную воздействию активного компонента, наносится увлажняющий крем. Ведь зачастую процедура приводит к выведению влаги.

Соблюдая правила, за месячный курс удастся значительно улучшить фигуру и похудеть на несколько килограммов. Но, опять же, сама по себе пленка недостаточно эффективна. Используются определенные жиросжигающие смеси. Лучшие необходимо рассмотреть.

Лучшие рецепты обертываний

В уменьшении жировой прослойки и проявлений целлюлита необходимо использовать добавки, обладающие разогревающими и стимулирующими качествами. Разнообразны, доступны и недорого стоят. С чем же выполнять процедуры коррекции фигуры?

  1. Эфирные масла. Хороший эффект дает лимонное, лавандовое и можжевеловое эфирные масла. Допустимо использовать поодиночке и в виде смеси. По 3–4 капли названных средств. Эфирные масла смешивают со столовой ложкой оливкового масла, немного подогревают, а затем наносят на проблемный участок. Поверх обработанной области накладывается пленка. Дальше остается тепло одеться и подождать 30 минут.
  2. Медовое обертывание. Понадобится растопленный подогретый мед. Не слишком жидкий. Его смешивают с тем же лимонным маслом в количестве 4–5 капель. Процедура проводится аналогично предыдущей.
  3. Горчично-медовые процедуры. Помимо меда необходим горчичный порошок. Мед сразу брать не слишком густым — порошок хорошо растворится. Смесь подогреть, хорошо перемешать, и наносить на проблемную область.
  4. С каолином. Каолин – хорошо всем известная глина. Чаще используется черная, хотя хорошо подойдет и белая. В глину необходимо добавить немного теплой воды и довести до пастообразного состояния, постоянно помешивая. Затем повторяются те же действия. Эффект отличный, но глина обойдется недешево.
  5. С кофе. Натуральный кофе хорошо известен стимулирующими качествами. Но именно натуральный, а не растворимый. Свежего помола. Молотый кофе разбавляется небольшим объемом воды, получается паста. Еще вариант – использовать кофейную гущу. В нее добавляют черный и красный перец.

Представленные варианты приводят к отличным результатам. Остается ознакомиться с отзывами попробовавших рассматриваемые способы избавления от лишних килограммов. Найдутся и дополнительные полезные рекомендации.

Отзывы

«Поможет, если заниматься спортом»

Всегда старалась поддерживать себя в форме. Никогда не отказываюсь от новых многообещающих методов похудения. Пищевая пленка – самый простой, но действенный «инструмент» коррекции фигуры. Кому-то больше нравятся обертывания. Помажешь ноги и попу антицеллюлитным кремом, потом сверху завернешься и сидишь, ждешь, непонятно чего… А мне больше по душе активное жиросжигание. Обмотаться, одеться потеплее, и на беговую дорожку. Поначалу кажется неудобно — кожа не дышит. И потеешь сильно. Зато сантиметры уходят за процедуру. Попробуйте и точно не пожалеете.

«Целлюлит пропал за месяц»

Значительного лишнего веса у меня никогда и не наблюдалось. Больше беспокоило появление целлюлита. Когда я заметила первые проявления, сразу решила действовать на упреждение, не запуская. Попробовала антицеллюлитный крем – дорого, да и эффекта особенно не заметила. Ни тепла, ни пощипывания… Ничего, в общем. А потом перешла на домашние обертывания с кофейно-перцовой смесью.

Натуральный кофе я люблю, и этого добра у меня достаточно. И перец красный достать, конечно, не проблема. Из ингредиентов делается смесь и наносится под пленку на бедра и ягодицы. 20–30 минут трижды в неделю. Результат – через месяц вообще все проявления целлюлита пропали. Я сначала боялась, выскочит сыпь или покраснение появится. Но нет – все отлично!

«Плоский живот без нагрузок – реально»

Не доверяю разным новомодным процедурам, которые в салонах предлагают. Мне кажется, они по большей части нужны деньги вытягивать. Мне гораздо больше нравятся проверенные способы сжигания жира. От жировой прослойки на животе делаю обертывания с медом и кофейной гущей. Процедуру очень просто выполнять. Никуда не ходить, и деньги тратить не приходится. Сейчас-то я этим занимаюсь по 2–3 раза в месяц. А раньше с помощью рецепта убрала выпячивающийся животик. На полчаса наносила с промежутками в день эту смесь. И через 2 месяца животик стал совсем плоским. Единственное посоветую – не просто сидеть и смотреть телевизор, а активностью заниматься. А то долго ждать придется.

«Лишь бы не появилось раздражение»

Пробовала разные варианты обматываний. И на ноги, и на живот. Все в целом отлично и придираться бессмысленно. Важное уточнение – если состав, который вы используете, вам не подходит, может возникнуть раздражение. Сначала обязательно протестируйте на участке кожи конкретное средство. Потом смело приступайте к обертываниям. У меня, например, от перца краснота появлялась. А от лимонного масла, кофе и глины – не заметила эффекта. Ну, кроме уменьшения жирка.

Выбор методов похудения, предполагающих применение пленки, огромен. Достаточно остановиться на «своем» и улучшить фигуру быстро и без самоистязаний. Подходят и простые обертывания, и совмещенные со спортом, жиросжигающими средствами… Вариантов, и правда, невероятно много. Остановиться на действенном несложно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны к заполнению

error: Content is protected !!