Нехватка калия в организме – симптомы

Роль солей калия для организма человека крайне высока. Многие процессы жизнедеятельности не могут осуществляться в условиях его нехватки. По большей части это вещество находится во внутриклеточной жидкости – около 90% от всего объема. Нехватка калия выражается характерными симптомами, и проблему бывает не так просто определить. Но сделать это можно, если хорошо прислушиваться к особенностям работы собственного тела.

Как понять, что в не хватает калия

Сделать вывод о недостатке калия можно по совокупности многих симптомов. На эмоциональном уровне замечается возникновение необоснованной тревоги и раздражения. Также возникают быстрая утомляемость, ухудшение внешнего вида и эластичности кожи.

При более сильной нехватке появляются серьезные нарушения в работе организма. Увеличивается выпадение волос, начинают портиться зубы. Проблемы опорно-двигательного аппарата также бывают вызваны недостатком калия. Даже такое заболевание, как сколиоз, выступает симптомом нехватки этого вещества. Все эти нарушения в работе организма способны появляться вместе или поодиночке. Поэтому стоит рассмотреть каждый из симптомов отдельно.

1. Нарушение работы почек

Одним из самых показательных симптомов того, что в организме недостаточно кальция, выступает появление трудностей с мочеиспусканием. Другая ситуация – чрезмерно интенсивное образование мочи, которое сопровождается сильнейшим ощущением жажды. Также могут возникать боли в почках. Подобные симптомы могут указывать в том числе на образование почечных камней, поэтому без полноценной консультации врача какие-то точные выводы в данном случае делать нельзя. Обычно нехватку компонента можно восполнить и более рациональной организацией питания.

2. Симптомы, связанные с работой мышц

Результат нехватки может проявляться в спазмах и судорогах конечностей. Возникновение покалывания или онемения также может говорить о том, что в организме недостаточно этого вещества. При длительном отсутствии внимания к проблеме может возникнуть временный паралич. Если же вовремя принять меры, благодаря которым удается восполнить нехватку элемента, организм приходит в норму.

3. Проблемы желудочно-кишечного тракта

Недостаточное количество калия может проявляться в виде возникновения тошноты, вздутий и спазмов живота. Часто организм реагирует увеличением частоты запоров. Причина того, что появляются подобные симптомы, выступает нехватка у организма ресурсов для поддержания мышц кишечника в тонусе. Временные проблемы подобного рода без должного внимания затем перерастут в серьезные заболевания.

4. Эмоциональная сфера и умственная активность

Если не хватает калия, значительно изменяется психическое состояние. К уже названным раздражительности и тревожности могут добавляться такие симптомы, как депрессия, психоз, дезориентация в пространстве, в особенно сложных случаях – галлюцинации.

5. Сердечно-сосудистая система

Внезапное появление аритмии или снижение артериального давления также могут быть названы признаками нехватки калия. Длительное нахождение в состоянии дефицита этого вещества повышает риск остановки сердца и, как следствие, госпитализации.

Деятельность организма зависит от множества важных веществ и необходимых элементов. Калий играет далеко не последнюю роль. Поэтому обязательно нужно знать, какими симптомами выражается нехватка элемента в организме. Иначе состояние здоровья будет значительно подпорчено.

Комментарии 5

  • Катя

    Спасибо за описание. Но к сожалению все эти симптомы подходят и под множество заболеваний. Не обязательно они говорят о нехватке калия.

  • оксанка84

    раньше думала, почему у меня такие проблемы с пищеварением. в итоге оказалось,что как раз недостаточно калия. сейчас восполняю.

  • Юленька

    Что бы восполнить нехватку калия лучше всего пересмотреть питание. И только в самых крайних случаях есть смысл принимать препараты, содержащие этот компонент.

  • Алёна

    Наверняка решить, хватает ли вам калия, может только доктор. А без анализов решить наверняка нельзя.

  • Анечка

    Я то же думаю, что без участия доктора нельзя понять, хватает вашему организму калия или нет. Нужны анализы, которые окончательно и покажут, что делать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны к заполнению

error: Content is protected !!