Мука из семян льна для похудения: отзывы

загрузка...
Мука из семян льна для похудения: отзывы

Льняная мука нашла широкое распространение в диетологии и кулинарии. В отличие от цельных семян, мука хорошо пережевывается и перерабатывается в желудке. Какой должна быть мука из семян льна для похудения – отзывы худеющих подскажут, как правильно её готовить и употреблять.

Статьи по теме:

Производители предлагают готовые к употреблению составы. Можно перемолоть зёрна льна самостоятельно, правда, конечный продукт не выйдет таким однородным. Кроме того, в производственных условиях полученная в результате помола мука дополнительно обезжиривается.

В состав зерен льна входят:

  • клетчатка – её содержание доходит до 30-35%;
  • растительный белок – является основой льняной муки;
  • фолиевая кислота;
  • микроэлементы;
  • витамины – в состав включены практически все витамины группы В.

Мука из семян льна для похудения: отзывы

По отзывам худеющих, мука из семян льна для похудения значительно облегчает процесс потери веса, не требуя особых усилий. Компоненты продукта способствуют нормализации пищеварения, выведению токсинов, стимуляции перистальтики кишечника. Продукт обладает ощутимым слабительным эффектом и благотворно действует на микрофлору.

Мука из семян льна для похудения: как применять

Отзывы похудевших гласят, что мука из семян льна для похудения легче усваивается вместе с другими злаковыми. Её заваривают с овсяными хлопьями в соотношении 2:1 и употребляют на завтрак. Для очищения кишечника рекомендована льняная мука, разведённая в кефире. Таким составом можно пользоваться в разгрузочные дни. Эффект такой чистки превзойдёт все ожидания, о чем свидетельствуют отзывы похудевших. Или, например, многие готовят урбеч из льна. И он невероятно полезен.

Из льняной муки готовят каши на воде или молоке. Также её добавляют в супы, овощные пюре, йогурты. Можно приготовить специальный льняной кисель для похудения. Его делают из заранее сваренного компота из свежих или высушенных фруктов. На стакан жидкости добавляют две чайные ложки муки. Состав варят на медленном огне до загустения. Кисель можно выпивать перед едой.

Мука из семян льна для похудения: отзывы худеющих

Лён для похудения используется достаточно часто. Можно найти множество отзывов об этом уникальном продукте.

Мука из семян льна для похудения: отзывы

«Легкость в организме»

Решила использовать льняную муку в качестве дополнительного средства для похудения. Основой моей диеты было раздельное питание. Захотелось усилить эффект льняной кашей по утрам. Заваривала муку кипятком, доводила до состояния пюре. Первое, что ощутила после употребления льна, необычайную легкость. Появились силы на работу, спорт, активный отдых. Захотелось свернуть горы. Теперь льняная мука является частью моего рациона.

«Минус 10 кг и красивая кожа»

Положительные отзывы о семенах льна заставили меня приобрести этот продукт. Остановила выбор на льняной муке. Вводила ее в свою диету постепенно. Не скажу, что это вкусный продукт. Но со временем научилась готовить из муки разнообразные вкусности, например, блинчики. Для похудения использовала следующий состав: муку заливала теплым кефиром или йогуртом. Выпивала на завтрак. Через неделю отметила первую убавку в весе – 1700 г. За два месяца вес снизился на 10 кг. Сейчас использую льняную муку для закрепления результата. Иногда устраиваю разгрузочные дни на льняной кашке. Дополнительным бонусом стало улучшение состояния кожи. Практически избавилась от угрей и мелких прыщиков. И всё благодаря чудесной муке.

«Худею, но медленно»

Использую для похудения отвар из льняной муки. Для этого развожу одну ложку муки двумя стаканами кипятка. Вкус посредственный, но терпеть можно. Пью натощак по утрам. Результат первой недели – минус 550 г, второй – минус 400 г, третьей – минус 600 г. Вес уходит медленно, хотелось бы увидеть более выраженный результат, а то иногда руки опускаются.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

2
  • Лизок

    Хоть я и стараюсь держать вес в норме, но периодически набираю несколько лишних килограммов. Посоветовали как-то попринимать льняную муку, чтобы вывести вредные вещества и улучшить работу ЖКТ. Продукт, на самом деле, очень хороший. Пить его несложно, а кишечник он точно очищает достаточно быстро. Но вот как такового похудения я при употреблении муки не заметила. Вместе с этим товаром, как выяснилось, часто приобретают еще и ПБК-20. Как и мука семян льна, этот средство выпускается в виде порошка. Только оно позволяет не просто очистить ЖКТ, а и замедляет усвоение калорий. Решила я этот блокатор калорий попробовать вместо льняной муки. И оказалось, что действует он даже лучше.

    Достаточно всего лишь выпить пару ложек порошка утром и еще одну – вечером. Есть практически весь день не хочется, кишечник работает прекрасно. В результате за пару недель, как принимала ПБК-20, похудела на 3 кг. А еще ушла отечность, пропали проблемы с пищеварением. Мне кажется, что блокатор калорий для похудения все-таки лучше. Но у вас, разумеется, мнение может быть совершенно иным.

    Ответить
    • Весна

      У нас такое же мнение, просто препарат ПБК дорогой. Его стоит покупать, когда нужно очень сильно похудеть, как девушке из этой истории. А когда нужно сбросить пару кило, подойдут и дешевые средства.

      Ответить

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/muka-iz-semyan-lna-dlya-pohudeniya-otzyvy/