Можно ли похудеть на рисе?

загрузка...
Можно ли похудеть на рисе?

Популярность рисовой диеты за последнее время стала особенно заметной. К ней прибегают те женщины, которые без лишних мучений хотели бы достигнуть идеальной фигуры, сделать тело привлекательным, а здоровье – крепким. Но все же есть и немало скептиков, для которых диета, основанная на рисе, не кажется эффективной. Так можно ли похудеть на рисе? Понять, каков ответ на этот вопрос, удастся, если разобраться в свойствах самого риса. А вот перечень других круп для похудения, лучше всего помогающих избавиться от лишнего веса.

Статьи по теме:

Почему на рисе можно похудеть?

Любая злаковая культура, в том числе и рис, богата белками и минеральными веществами. Рис отличается тем, что в нем практически нет жиров. Постная каша, основанная на нем, является основой для хорошего рациона, благодаря которому вес уходит достаточно быстро. Тогда почему многие женщины не могут почувствовать пользу от его употребления? Дело в том, что свойства риса в первую очередь позволяют избавиться от шлаков.

Рисовая крупа способна адсорбировать вещества разного происхождения, собирать токсины в кишечнике и выводить их из организма. Но похудеть при помощи риса также можно, поскольку его свойство адсорбции распространяется не только на токсины, но и на жиры. Поэтому рис используется при приготовлении плова, в котором жирное мясо буквально «обезвреживается» и не приводит к быстрому набору веса. Именно это качество злака позволяет эффективно избавляться от избыточного веса, а также укреплять здоровье. В результате употребления злака удается не только похудеть, но и хорошо почистить кишечник.

Токсины, скопившиеся в кишечнике, со временем могут приводить к образованию дополнительных жировых тканей. В первую очередь они появляются на бедрах и животе. Конечно, если женщина следит за тем, чтобы ее рацион был полностью сбалансирован, вероятность накопления токсинов меньше. Соответственно, жировые ткани не могут столь же быстро образовываться.

В этом случае похудеть на рисе удается не всегда, ведь ему просто не с чем бороться. Если же организм забит шлаками, то рис станет для него прекрасным «чистящим средством». Кроме того, в этом злаке содержится много витаминов, поэтому похудеть можно без лишних издевательств над собой и строгих ограничений. Прекрасным вкусом, кстати, отличается кутья из риса с изюмом «Поминальная», рецепт, фото под ее приготовление получится найти быстро.

Как при помощи риса можно похудеть быстрее?

Диету можно сделать гораздо более действенной, если основывать ее на неочищенном рисе. Перед тем, как принимать рисовую крупу, нужно вымочить ее три дня в холодной воде. Если диета полностью основана на злаке, то обязательно нужно принимать витаминные комплексы и препараты, содержащие калий. Поскольку при возвращении к нормальному рациону вес может приходить обратно, постепенно следует добавлять кефир, отварную рыбу и курицу, растительное масло, фрукты. Кстати есть растительные масла для похудения, которые при употреблении без подогрева прекрасно помогают.

Как долго может продлиться эффект рисовой диеты?

Похудеть на этом злаке можно с разной эффективностью. В большинстве случаев диета длится 10 дней. После этого необходимо поддерживать гармоничный рацион, не есть перед сном и не «накидываться» на кондитерские изделия. Тогда первоначальный эффект может продлиться около двух месяцев. После этого желательно повторить курс диеты. Похудеть еще сильнее можно в том случае, если один день в неделю сидеть полностью на рисе. Отличным дополнением к столу станет лечо с рисом на зиму, рецепты с фото пошагово доступны абсолютно всем.

Не стоит задумываться над тем, можно ли похудеть на рисе. Здесь ответ полностью однозначен. При помощи диеты, основанной на этом злаке, избавиться от ненужных килограммов можно. Только полностью полагаться лишь на один этот продукт нельзя. Обязательно нужно помнить, что похудеть позволяет не только правильный рацион, но еще и физическая нагрузка, которая также должна быть ежедневной. И тогда тело постоянно будет красивым, а организм в целом – здоровым.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/mozhno-li-pohudet-na-rise/