Можно ли халву при грудном вскармливании

загрузка...
Можно ли халву при грудном вскармливании

Халва считается менее вредной для здоровья, чем многие другие сладости. У нее натуральный состав, и она не содержит неприемлемых в период лактации красителей и консервантов. Но так ли безопасен этот продукт для кормящей женщины? В первое время после рождения ребенка диета мамы должна быть очень жесткой. Употреблять продукты, потенциально опасные для ребенка, категорически запрещено. К сожалению, халва тоже попадает в этот список. В чем заключается ее вред, и можно ли халву при грудном вскармливании по достижении малышом нескольких месяцев?

Статьи по теме:

Некоторые педиатры считаю, что халва не только допустима в рационе кормящей мамы, но и крайне необходима. В ней содержатся важные микроэлементы и полезные соединения. Кроме того, любительницы халвы реже сталкиваются с послеродовой депрессией. Продукт способствует выработке «гормона радости» и положительно влияет на ЦНС.

Но это все касается непосредственно здоровья мамы. А вот в отношении малыша не все так однозначно. Как и многие продукты с высоким содержанием углеводов, халва способа вызывает кишечные колики и другие проблемы с пищеварением. Не стоит забывать и об индивидуальной непереносимости, которая у малышей встречается на многие продукты питания, в том числе и на халву. Пробовать халву в период новорожденности ребенка вовсе нельзя.

Польза халвы при грудном вскармливании

Главная польза продукта в том, что он менее вреден, чем прочие сладости, и может быть рекомендован в качестве альтернативы шоколаду и леденцам, без которых мамы-сладкоежки не мыслят своей жизни. Можно ли халву при грудном вскармливании, если у мамы имеется избыточный вес? Скорее всего, нет, как и многие другие продукты, способствующие набору жировой массы. Но если никаких проблем со здоровьем у мамы и у малыша нет, то халву можно включить в повседневный рацион.

Продукт может оказать неоценимую пользу кормящей женщине. Так, халва незначительно улучшает лактацию и повышает питательность самого молока. Среди других достоинств продукта:

  • помогает при анемии,
  • способствует очищению крови,
  • улучшает работу пищеварительной системы,
  • повышает работоспособность,
  • устраняет апатию.

В состав продукта входит порядка 30% полезных растительных жиров. Халва также богата фолиевой кислотой, которая крайне необходима для кормящей женщины.

В продукте содержатся протеины и полезные аминокислоты, которые помогут укрепить здоровье женщины и наделят ее необходимой энергией. Чего уж греха таить: после рождения ребенка нагрузка на маму ложится колоссальная, а сил на повседневные дела не всегда хватает. Так вот, халву можно причислить к безобидным растительным энергетикам, наделяющим силой, повышающим выносливость и мозговую активность. Мамы, балующие себя халвой, обладают большей сосредоточенностью, легче переносят недосыпания, отличаются значительной психоэмоциональной устойчивостью.

Многое зависит от того, из какого сырья приготовлена халва. Например, фисташковая и арахисовая отличаются высокой аллергенностью. Привычная подсолнечная халва более предпочтительная для кормящей женщины. В ней содержатся необходимые для восстановления организма роженицы вещества. Кроме того, полезные свойства халвы из семян подсолнечника сохраняются в продукте значительно дольше, чем в других видах халвы. Ответ на вопрос, можно ли халву при грудном вскармливании, подскажет педиатр, наблюдающий малыша. Если ребенок не склонен к диатезу и не имеет серьезных проблем со стороны ЖКТ, то причин отказываться от халвы у мамы нет. Но, как всегда, во всем нужно знать меру.

Вред халвы при грудном вскармливании

Опасность представляет чрезмерное увлечение халвой. Этот продукт отличается поистине устрашающей калорийностью из-за высокого содержания жиров и углеводов. На 100 г восточной сладости приходится свыше 500 ккал.

Педиатры рекомендуют есть халву исключительно в утреннее время. Во-первых, это даст возможность понаблюдать за реакцией ребенка на мамино питание. Во-вторых, халва относится к тяжелой пище, которую вообще нежелательно употреблять во второй половине дня. Чрезмерное увлечение халвой может привести к диарее у ребенка и метеоризму.

Особое внимание следует уделить сорту халвы. Кормящей маме не следует употреблять халву с добавлением меда из-за высокой вероятности развития аллергических реакций у крохи. Если вы попробовали халву, и она хорошо был принята ребенком, то экспериментировать с другими сортами не стоит, хотя бы на период грудного вскармливания. Допустимое суточное потребление для кормящей мамы – не более 50 г халвы в сутки. В такой дозировке продукт не нанесет вреда здоровью малыша и будет полезен маме. Женщины, имеющие дефицит веса, могут употреблять до 75-100 г халвы в сутки.

Влияние халвы на приход молока

Некоторые женщины отмечают, что после введения халвы в рацион количество молока становится больше. Это не совсем так. Данный продукт не оказывает прямого влияния на лактацию, зато халва улучшает состав молока, делая его более питательным и вкусным. Ребенок с большим энтузиазмом сосет грудь и быстрее насыщается, вследствие чего у мамы создается впечатление, что молока у нее больше. Если грудное молоко слишком бедное, то халву обязательно стоит включить в рацион при грудном вскармливании. Она не только насыщает молоко жирами, но и делает его более полезным. В составе халвы присутствуют витамины группы В, железо, полиненасыщенные жирные кислоты, которые попадают в организм ребенка вместе с материнским молоком.

Педиатры всегда очень трепетно относятся к проблеме питания женщины при грудном вскармливании. Универсальных ответов на вопрос, что можно есть, а что нельзя, не существует. Каждый организм индивидуален. Причем мама с малышом в период грудного вскармливания представляют собой единое целое, а значит, питание мамы должно отвечать потребностям ребенка. Как бы маме ни хотелось побаловать себя вкусностями, если малышу они не подходят, то женщине придется забыть о своих гастрономических фантазиях до окончания лактации.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/mozhno-li-halvu-pri-grudnom-vskarmlivanii/