Можно ли гранат при грудном вскармливании

загрузка...
Можно ли гранат при грудном вскармливании

Гранат особенно полезен тем, у кого пониженный гемоглобин. В эту категорию входят и женщины после родов. Даже при малой кровопотери у новоявленных мам наблюдается дефицит железа. Но можно ли гранат при грудном вскармливании, и не навредит ли он ребенку? Гранат относится к аллергенным продуктам и может быть запрещен женщинам в период лактации. Но прежде чем отказываться от ценного фрукта, следует удостовериться, что у ребенка точно есть на него аллергия. Для этого достаточно съесть несколько зерен граната в утреннее время. В течение дня нужно понаблюдать за реакцией ребенка. Обычно аллергические проявления не заставляют себя долго ждать. Если малыш покраснел или у него появился зуд, то вопрос, можно ли гранат при грудном вскармливании, отпадает сам собой. Однако при отсутствии подобных реакций можно ввести гранат в свой рацион, правда, в умеренных количествах и не слишком часто.

Статьи по теме:

Отказаться от граната или его сока придется в первый месяц после рождения ребенка, хотя именно в этот период материнский организм  нуждается в витаминах и железе больше всего. При частом употреблении гаранта могут иметь место проблемы со стороны ЖКТ, причем как у женщины, так и у ребенка. Продукт крепит и может вызывать запоры. Именно поэтому не стоит злоупотреблять гарантом даже при отсутствии аллергических реакций у ребенка.

Польза гаранта при грудном вскармливании

Гранат, безусловно, полезен для здоровья. Он укрепляет иммунитет, положительно действует на сердечно-сосудистую систему, нейтрализует негативное действие стрессовых факторов. Женщинам после родов гранат поможет нормализовать гормональный фон, избавит от анемии и нервных срывов. Гранатовый сок по праву считается напитком здоровья. Правда, в чистом виде его употреблять не следует из-за агрессивного действия на желудок. Но в умеренных количествах и в разбавленном виде гранатовый сок только принесет пользу кормящей женщине. Среди других достоинств продукта при лактации:

  • наделяет энергией – хроническая усталость особенно беспокоит новоявленных мам, которым приходится постоянно быть на ногах и испытывать тяжелые эмоциональные и физические нагрузки. Продукт избавит от повышенной тревожности, придаст сил для выполнения будничных дел;
  • защищает от негативного действия окружающей среды – в состав граната входят природные антиоксиданты, благодаря которым организм быстрее восстанавливается, а действие свободных радикалов нейтрализуется. Гранат защищает женский организм от преждевременного старения и способствует более быстрому обновлению клеток;
  • восполняет дефицит витаминов – после родов организм женщины особенно ослаблен, а ведь состоявшейся маме еще предстоит длительное время выкармливать ребенка. В состав граната входит мощный витаминный комплекс, благодаря которому улучшается иммунитет, повышается клеточный метаболизм, усиливается регенерация тканей.

Сложно однозначно ответить на вопрос, можно ли гранат при грудном вскармливании, если у малыша есть склонность к диатезу. Скорее всего, у него будут аллергические реакции и на гранат, поэтому экспериментировать с продуктами в случае, если у ребенка уже есть проблемы, точно не стоит. Пользу малышу и маме гранат принесет только в том случае, если его употребление не приведет к побочным действиям.

Вред гаранта при грудном вскармливании

Сам по себе фрукт считается довольно агрессивным. Именно поэтому его едят не самостоятельно, а в комплексе с другими фруктами или в виде добавки к каким-либо блюдам. При проблемах со стулом гранат может еще более усугубить ситуацию. Причем продукт не всегда приводит к запорам у мамы, зато он может повлиять на пищеварительную систему ребенка. Если у малыша и без того есть проблемы с туалетом, то есть гранат однозначно нельзя.

Желательно вводить гранат в рацион кормящей мамы не ранее 3 месяцев после рождения ребенка, а лучше еще позже. Это позволит избежать неприятных последствий в виде аллергии, которая у детей старшего возраста проявляется значительно реже.

Кормящая мама не должна забывать о том, что гранат может навредить и ее здоровью. Продукт содержит концентрированную кислоту, которая отрицательно сказывается на эмали. Любители гранатов обычно имеют слабую эмаль, поскольку продукт при частом контакте с зубами способствует ее истончению. Чтобы сок не разъедал зубную эмаль, его следует пить через трубочку. И если уж говорить о соке, то наибольшую пользу здоровью принесет свежевыжатый сок, поскольку пакетированные составы обычно содержат консерванты и другие наполнители, улучшающие свойства продукта, но снижающие его качества.

При эрозийных процессах в желудке также придется отказаться от граната в любом виде.

Как правильно употреблять гранат при лактации

Крепящим действием обладают косточки, именно поэтому кормящей маме желательно употреблять гранат либо в виде сока, либо после удаления косточек. Педиатры советуют вводить продукт в рацион по достижению ребенком 6 месяцев. В этот период начинается первый прикорм, и пищеварительная система ребенка начинает работать по принципу взрослого организма.

Начинать употреблять гранат маме можно с 2-3 зернышек, при отсутствии аллергических реакций дозировку постепенно увеличивают до 1 чайной ложки зерен. Если малыш хорошо принимает продукт, то мама может баловать себя гранатом хоть каждый день, но педиатры все же советуют не злоупотреблять полезным фруктом и ограничиться 3-разовым употреблением граната в неделю.

Гранат лучше употреблять не самостоятельно, а в виде добавки к другим блюдам. Гранат добавляют в салаты, мясные блюда, делают из него соусы и сиропы. В сочетании с белковой пищей гранат повышает ее усвояемость и нейтрализует действие «вредного» холестерина. Гранат считается хорошим дополнением к фруктовым салатам. Он хорошо сочетается с яблоками, бананами, грушами. Такой фруктовый коктейль поможет кормящей маме восстановить силы и укрепить иммунитет. Однако следует использовать только проверенные продукты, которые не вызывают отрицательных реакций у малыша.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/mozhno-li-granat-pri-grudnom-vskarmlivanii/