Можно ли блины при грудном вскармливании

загрузка...
Можно ли блины при грудном вскармливании

В период грудного вскармливания рацион женщины становится по-настоящему спартанским. В пищу идут только те продукты, которые безопасны для ребенка и полезны для мамы. Можно ли внести в этот список горячо любимые многими женщинами блины? К сожалению, практически все ингредиенты, входящие в состав блинов, оказывают отрицательное действие на самочувствие крохи. Но не все так печально. Особую опасность блины, блинчики и оладья приносят только в первые два месяца после рождения малыша. Любительницы блинов смогут полакомиться желанным лакомством по прошествии этого срока.

Статьи по теме:

Однозначно сказать, можно ли блины при грудном вскармливании, нельзя. Прямых противопоказаний к употреблению этого продукта не существует. В отличие от шоколада и апельсинов, которые находятся под жестким запретом, блинчики просто нежелательны. При отсутствии побочных эффектов со стороны ЖКТ у ребенка мама может позволить иногда баловать себя блинчиками. Большое значение при этом имеет способ приготовления блинов и наличие у них начинки. Сладкие блины менее желательны в рационе кормящей женщины, чем, например, блинчики с мясом. Попробуем разобраться, чем так не угодили блины педиатрам, и найдем однозначный ответ на вопрос, можно ли блины при грудном вскармливании.

Вред блинов для кормящей женщины

Начнем с того, что блины относятся к калорийным продуктам, которые желательно исключать из рациона женщины, в недавнем времени освободившейся от бремени беременности. Блины не самым лучшим образом влияют на массу тела и способствуют замедлению метаболизма. Кроме того, они провоцируют газообразование и нарушение стула. А если речь идет о блинах с вареньем или шоколадом, то это блюдо окажется однозначно под запретом.  Помимо негативного влияния самого блинного теста, вред может нанести и начинка, которая отличается значительной аллергенностью и характеризуется высоким гликемическим индексом.

Вред блинов могут ощутить те мамы, чьи малыши тяжело переносят колики и имеют проблемы с пищеварением. Каждый компонент блинов действует отрицательно на несформированную пищеварительную систему ребенка, способствуя развитию кишечных колик:

  • пшеничная мука – изобилует углеводами, которые в большом количестве провоцируют вздутие живота;
  • яйца – считаются сильным аллергеном. Не следует употреблять продукты, содержащие яичный желток при грудном вскармливании, если ребенку не исполнилось 4-6 месяцев;
  • коровье молоко – также считается аллергеном, при приготовлении блинов лучше использовать менее опасное для ребенка козье молоко;
  • растительные масла – оказывают раздражающее действие на пищеварительную систему новорожденного, приводят к диарее и вздутию.

Блины – это жирный и зачастую сладкий продукт. А блюда подобного рода из рациона кормящей мамы лучше исключать. По достижению ребенком 4 месяцев и при отсутствии аллергических реакций на ингредиенты блинов оладья или блинчики допустимо включать в рацион. Правда, в умеренных количествах и не слишком часто.

Как правильно готовить блины при грудном вскармливании

Кормящие женщины часто интересуются вопросом, можно ли блины при грудном вскармливании. А между тем, многое зависит от способа приготовления продукта. Вредные ингредиенты блинов можно заменить менее вредными, а то и полезными. Да, вкус блюда несколько изменится, но это не повод для расстройства. Наоборот, можно открыть для себя новые вкусы и качественно улучшить свое питание.

Так, пшеничную муку можно заменить овсяными хлопьями, а коровье молоко – козьим. Снизить количество жира можно, если сократить концентрацию масла и готовить блины на специальных антипригарных блинницах. Что касается начинки, то здесь стоит выбирать только те продукты, которые уже протестированы ребенком. Как правило, мясные и творожные начинки не вызывают аллергических реакций у малыша, а вот различные конфитюры, мед и варенья не только способны вызвать сильнейшую аллергию, но и становятся причиной кишечных колик из-за высокого содержания простых углеводов.

Чтобы определить, как влияют блины на ребенка, лучше всего их съесть на завтрак. При отсутствии аллергических реакций и проблем с пищеварением можно употребить в течения дня еще 1-2 блина, но не более. Чрезмерное увлечение дрожжевым тестом может привести к проблемам с пищеварением не только у ребенка, но и у самой мамы.

Специалисты советуют не торопиться с блинами, ведь нужно потерпеть всего-то несколько месяцев ради здоровья ребенка. Категорически нельзя есть блины в первый месяц после рождения. Впрочем, как и любое дрожжевое тесто, которое негативно сказывается на состоянии ребенка.

Как правильно приготовить блины, чтобы не навредить ребенку. Существует несколько вариантов приготовления полезных блинов:

  • кукурузные блины – готовятся по классическому рецепту, но вместо пшеничной муки берется кукурузная. Она крайней полезна для здоровья матери и ребенка. Продукт обладает меньшей калорийностью, не вызывает аллергических реакций, лучше усваивается организмом. Разумеется, кукурузная мука предпочтительней пшеничной, да и саму кукурузную крупу вводят в прикорм малыша одной из первых, что также свидетельствует о пользе продукта для детского здоровья и минимальном риске развития аллергических реакций;
  • гречневые блины – их готовят из измельченной гречневой крупы или готовой муки. Гречка не только не вредит здоровью малыша, но нейтрализует негативное действие иных ингредиентов, входящих в состав блинов. Так, продукт выводит аллергены из организма матери, препятствуя их попаданию в организм ребенка;
  • бездрожжевые блины – для их приготовления берут не дрожжи, а питьевую соду. Такие блины также можно делать с добавлением другой муки, помимо пшеничной;
  • бездрожжевые на минеральной воде – при аллергических реакциях на коровье молоко его можно заменять минеральной водой, такие блины менее вредны для здоровья ребенка, ведь в них отсутствует сразу несколько компонентов, усиливающих газообразование и нарушающих пищеварение. Права, не всем мамочкам по вкусу такое блюдо.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/mozhno-li-bliny-pri-grudnom-vskarmlivanii/