Меню диеты Елены Малышевой «Сбрось лишнее»

загрузка...
Меню диеты Елены Малышевой «Сбрось лишнее»

По заверениям телеведущий и по отзывам худеющих, меню диеты Елены Малышевой «Сбрось лишнее» действительно направлено на качественное, безболезненное и существенное снижение веса. Но цена на готовый набор питания откровенно завышена. Многие желающие похудеть хотят самостоятельно готовить для себя те блюда, которые предлагает Елена. Во-первых, это будет значительно дешевле. Во-вторых, блюда будут всегда свежими, а не замороженными.

Статьи по теме:

Меню диеты Елены Малышевой «Сбрось лишнее» доступно всем. Необходимо только проявить выдержку и силу воли, которых, увы, не всем хватает.

Елена Малышева также акцентирует внимание на том, что диета и изнурительное голодание не есть одно и то же. И если первая приносит пользу и способствует похудению, то второе наносит серьезный урон здоровью. Также Малышева рекомендует использовать OneTwoSlim и придерживаться режима. По мнению автора диеты, питание в одно время «воспитывает» организм нужным образом. Желудок начинает готовиться к переработке пищи заранее, что улучшает усвояемость и препятствует отложению излишков.

Меню диеты Елены Малышевой «Сбрось лишнее»

Принципы меню диеты «Сбрось лишнее»

Никаких открытий Малышева не делает. Ее система питания «Сбрось лишнее» направлена на оздоровление организма и улучшение работоспособности. Согласно методике, следует ограничить потребление таких продуктов, как:

  • сладкие блюда,
  • продукты с высоким содержанием крахмала,
  • алкогольные и газированные напитки,
  • выпечка,
  • копчености,
  • жиры любого происхождения,
  • приправы.

Любители соли должны ограничить ее потребление, как бы тяжело это ни было. Малышева подчеркивает, что традиционно врагом фигуры является сахар, но соль ничуть ей в этом не уступает.

Согласно методу Елены Малышевой, необходимо устраивать один разгрузочный день еженедельно. Это означает, что следует придерживаться правил монопитания. Например, можно в течение дня есть только один рис, который выводит лишнюю воду и разгружает пищеварительную систему.

Автор советует придерживаться дробного питания и употреблять белки и углеводы раздельно. Как отмечают худеющие, диета «Сбрось лишнее» хоть и помогает в борьбе с избыточным весом, но в одиночку не работает. Придется изменить образ жизни, ввести физические нагрузки, начать ухаживать за своим телом.

Примерный рацион может включать:

  • завтрак – белковый омлет и постная гречневая каша по 100г,
  • второй завтрак – одна крупная груша,
  • обед – половник овощного супа-пюре, куриное мясо 100г,
  • полдник – горсть орехов с изюмом,
  • ужин – овощной салат 100 г, две тефтели из куриного фарша.

Меню диеты Елены Малышевой «Сбрось лишнее»

Эффективна ли диета Малышевой «Сбрось лишнее»?

Многие считают, что меню диеты Елены Малышевой «Сбрось лишнее» слишком уж простое и не может существенным образом улучшить фигуру. Кто-то вообще называет ее программу «диетой для ленивых», ведь автор методики предлагает готовые продуктовые наборы, которыми можно пользоваться на протяжении месяца, не тратя времени на подсчет калорий и приготовление.

Однозначно можно сказать одно – диета, предлагаемая Малышевой, точно вреда не принесет, ведь она основана на базовых правилах здорового питания. Но вот поможет ли диета сбросить вес? Если четко придерживаться программы, не делая послаблений и не забывая о разгрузочных днях, то, конечно же, поможет. Но проблема дисциплины, которую имеют многие желающие похудеть, не решается путем приобретения продуктового набора, предлагаемого автором методики.

Диетологи одобряют саму систему питания, которую рекомендует Малышева, но предостерегают: без изменения мышления победить ненавистные килограммы и пищевую зависимость вряд ли удастся.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

2
  • Регина

    Помогите похудеть .В проекте сбрось лишнее самой С уважением Регина

    Ответить
  • Люся

    Регина, могу дать совет насчет турбослима – т.к сама им пользуюсь. Я пила турбослим экспресс он помогает за 3 дня избавиться от 3 кг (это за счет состава,в нем много растительных компонентов которые подавляют аппетит,очищают от лишнего, сжигают жиры). Я пила его 6 дней, первые три дня перенесла нормально вообще, за 3 дня похудела на 3,2 кг причем на диетах не сидела жестких – старалась лишь не объедаться,отказывалась от вредной пищи, но например темный шоколад себе разрешала. За вторые три дня сбросила еще 1.5 кг. В спортзал не ходила,просто почаще старалась пешком ходить. Вы кстати если сейчас купите турбослим,можете отправить им фотографию чека и стать участником акции ,призы самые разные есть путёвка на море даже))

    Ответить

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/menyu-diety-eleny-malyshevoj-sbros-lishnee/